自我覺察3+1.27+曹西+自保3保?：今天一早就沖我哥發(fā)火，原因是我哥要一早和我爸去買新鮮準(zhǔn)備晚上的年夜飯，我跟我哥說順便幫我取點(diǎn)錢，我要用（我是想著取點(diǎn)嶄新的人名幣給爸媽和侄子包紅包）我哥就表現(xiàn)不耐煩的樣子！我媽看到場景怕我兄妹倆吵架，于是拿出五千塊錢給我，說她這有，夠不夠，我就更憤怒了，因?yàn)樗麄兌疾恢牢乙鍪裁?？于是我就很生氣的摔門進(jìn)了房間，開始憤怒抱怨，年前我哥的小舅子跟我哥借我車開回家，我不想借，為什么借我車不跟我說，可是既然給我哥張嘴了，我哥為難，我又想著也得給我哥一個面子，我就說車我不愿意借，但是為了你，我就借了，我哥就說，你放心吧！你有啥事我開車接送你?，F(xiàn)在倒好了，上哪都得用車，一早看你眼色，我憑什么。滿肚子生氣，就開始睡不著，然后我爸媽又開始雪上加霜，一會進(jìn)我房間拿東西，噼里啪啦！我憤怒的把被子蓋著臉，動靜整的很大，為的讓他們看見我在生氣，怕他們看不見我又嚷嚷了一聲（我還在睡覺）。這時候我媽不干了，開始罵我，說以后不管你，我年后上班去，天天伺候你們都伺候不好，這事那事。我就更來氣，想著給她們包一個大紅包孝敬他們讓她們開心開心！結(jié)果搞成這樣！原本開始起床啦，后來也沒起，看到自己的憤怒情緒很不穩(wěn)定！就靜靜的和自己的不好情緒待在一起！待了大概一個小時！開始探索自己！我感受從放假幾天時間里我就一直心不安，有很多害怕！害怕放假的不充實(shí)感！害怕春節(jié)沒有合理的安排無所事事！無價值感！每年過年我就想逃，想去做點(diǎn)什么？旅游、遠(yuǎn)鄉(xiāng)串門，反正總而言之就是怕宅。我知道為什么我一早怒火沖天，是因?yàn)檫@份“恐懼”！我試著跟自己在一起多待一會再多待一會～調(diào)整了一上午，雖然還沒有完全擺脫這份“恐懼”但感覺輕松了許多…起來洗漱完，我哥和我爸也回來了，我就開始跟我哥直接表達(dá)需求，不是要求你要干嘛干嘛？我問：哥，你一會有時間嗎？我想讓你陪我去干嘛干嘛？我要干嘛干嘛？然后我哥很痛快的答應(yīng)了。其實(shí)我哥已經(jīng)是一個暖的不能再暖的哥哥，對我是無微不至的付出，我其實(shí)也沒有責(zé)怪他，只是把這份恐懼投射給他了?？吹礁绺缑β档囊惶焯欤裢磉€親自下廚，我挺心疼他。但是也感謝早上那一幕讓我更清晰的看到了自己的恐懼。按原先我會自責(zé)自己犯錯了，但是今天雖然心疼哥哥心疼媽媽，但是我也心疼自己這么多年在他們身邊扮演一個好女兒好妹妹的角色，我允許自己這份情緒流露出來！悄悄的跟自己內(nèi)在小孩說一聲，“我愛你”任你怎樣我都接受你，你只需如實(shí)如是的敞開心扉，我都會在你身邊！