連爬3樓都?xì)獯跤醯奈遥趺茨芟氲浇裉鞎?huì)選擇跑步呢？

其實(shí)這個(gè)想法從今年年初就有了，想跑步，想帶著孩子們跑步，但是只有想法沒(méi)有行動(dòng)，還是那句話，做到與想到差了十萬(wàn)八千里。

今年暑假的一天，在女兒的鼓勵(lì)下，第一次為康寧湖跑了一圈3公里多，姑娘給我上的第一課就是只要掂起來(lái)再慢也沒(méi)有關(guān)系！

古話說(shuō)的好，不怕慢，就怕站！

于是第一個(gè)3公里就這樣跑下來(lái)了，配速十分鐘。不要笑我，任何時(shí)候開(kāi)始都不算晚，只要開(kāi)始了，我們就前進(jìn)了一大步，萬(wàn)事開(kāi)頭難，有了開(kāi)頭就什么也不怕了。

就這樣繼續(xù)跑了一段時(shí)間，暑假班過(guò)后我就有底氣帶著孩子們?cè)谛^(qū)里跑了，半個(gè)小時(shí)的跑步時(shí)間不停，堅(jiān)持跑，慢點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系！先身體遇熱，選出小組長(zhǎng)，我在后面跟隨，保持孩子們不掉隊(duì)……十幾天的跑步，大多數(shù)孩子都堅(jiān)持下來(lái)了，孩子們是開(kāi)心的，家長(zhǎng)是引以為榮的，我也達(dá)成了讓自己動(dòng)起來(lái)，也同時(shí)影響身邊的人的目標(biāo)！

4公里的目標(biāo)是怎么達(dá)成的呢？

最近一段時(shí)間一直是去一中操場(chǎng)跑步，有一天早晨我送完孩子照例去跑，結(jié)果一摸兜手機(jī)沒(méi)帶，那就圍著操場(chǎng)跑十圈吧，每到一圈給自己豎一個(gè)手指頭來(lái)計(jì)數(shù)，十圈輕松跑下來(lái)。其實(shí)當(dāng)時(shí)我不知道十圈是多少公里，到了明天我?guī)鲜謾C(jī)打開(kāi)keep照例跑了十圈是4公里多。

哇，真的突破了自己！

小目標(biāo)也是目標(biāo)，只要我們每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就離成功更近了。

最近一周，每天跑步的目標(biāo)是5公里，真的做到了配速八分鐘，感覺(jué)不累。

回想過(guò)去，這是我想都不敢想的事情，所以不要給自己設(shè)限，每個(gè)人的潛力是無(wú)限的。

一起跑步吧！