1.心理表征

心理表征是一種與我們大腦中正在思考的某個物體、某個觀點(diǎn)、某個信息或其他任何物體相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。

2.大多數(shù)的刻意練習(xí)包括創(chuàng)建心理表征。

即使訓(xùn)練的是身體技能，創(chuàng)建心理表征也是一個重要因素，比如在腦海中描繪跳水的細(xì)節(jié)畫面。

3.心理表征都是行業(yè)或領(lǐng)域特定的。

心理表征只應(yīng)用于專為它們而培養(yǎng)出來的技能。

4.關(guān)于杰出表現(xiàn)的一個關(guān)鍵事實(shí)：如果只是培養(yǎng)普通技能，就沒有心理表征這回事。

目的必須極其清晰。

5.基本上，表征是信息預(yù)先存在的模式。

這些模式保留在長時記憶中，可以用于有效并且快速地順應(yīng)某些類型的局面。

6.盡管短時記憶存在局限，但心理表征使人們可以迅速處理大量信息。

7.心理表征鑄就杰出表現(xiàn)。

杰出人物經(jīng)過年復(fù)一年的練習(xí)，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路，以創(chuàng)建高度專業(yè)化的心理表征，這些心理表征反過來使得令人難以置信的記憶、規(guī)律的識別、問題的解決等成為可能，也使得他們能夠培養(yǎng)和發(fā)展各種高級的能力，以便在特定的專業(yè)領(lǐng)域中表現(xiàn)卓越。

8.心理表征的優(yōu)勢

有助于找出規(guī)律，解釋信息，組織信息，制定計劃，高效學(xué)習(xí)。

9.心理表征怎樣幫我們處理信息？

理解和解讀它，把它保存在記憶中，組織它，分析它，并用它來決策。

10.寫作的一般規(guī)則

好好地寫，事先創(chuàng)建你的心理表征，以引導(dǎo)你努力寫作，然后監(jiān)測和評估你的努力，并且準(zhǔn)備在必要時調(diào)整你這表征。