日常生活中，我們常常使用大腦，卻忽視了怎么才能更加有效的激發(fā)我們的大腦。
我們都知道，人的大腦分左右兩個半球，總重量只占身體的2%，大腦中有許多組成部分，每一部分都有相對的功能區(qū)分，我們總共分為八個功能區(qū)，共計120個腦區(qū)域，左右腦平均占有60個區(qū)域。那么，記憶區(qū)為20、38個腦區(qū)域組成，交流區(qū)為44、45個腦區(qū)域，理解區(qū)分別為39、40個腦區(qū)域……這樣一來很明確地判斷出，我們的大腦每個區(qū)域都有它所對應的功能，并且每個區(qū)域承擔的工作也不相同。
我們的八個功能區(qū)分別為：思考、情緒、傳達、理解、運動、聽力、視覺、記憶功能區(qū)。如何運用八個功能區(qū)、怎么才能把八個功能區(qū)的潛能發(fā)揮出來，日常生活當中，我們通過訓練是可以做到的。
一，思考功能區(qū)——它是控制整個大腦的司令部
腦思考功能區(qū)位于大腦的左、右半球的前腦葉的位置。它具有像“想成為”這樣帶有期望型、集中能力強的特征，在左腦的腦區(qū)域當中，它一般是作為判斷、回答時使用，而在右腦這側(cè)，則是對圖形、影像的構(gòu)想等，不需做出明確回答時使用，那么如何才能通過日常訓練發(fā)揮把思考力的潛能挖掘出來呢。
我們可以通過以下練習來提高我們的思考功能區(qū)。
1.每天用20字以內(nèi)來制定自己“一天的目標”。
2.舉出你身邊人的3個優(yōu)點。
3.對加班說“NO”的一天。
4.故意輸?shù)粲螒颉?/strong>
5.嘗試著以相反的角度去思考自己的意見
6.在睡前必須記下3件事
7.休息日出行計劃讓他人來決定
8.每天睡10分鐘的午覺
9.每天堅持按摩腳和腰部的穴位
二，腦情感功能區(qū)——它是隨著生命持續(xù)成長的腦區(qū)域
在腦的最里面有一個控制情感的扁桃體，這個扁桃體就在腦情感功能區(qū)的中心部位，在左腦的腦區(qū)域里會說“我愛你”或者“我討厭你”，這樣的話，它將會刺激到你的情感。然而腦情感功能區(qū)最大的特征是老化慢，它隨著人的生命而成長。
腦情感功能區(qū)發(fā)達的代表是職業(yè)是演員，他們隨著年齡的增大，演技就會變得純熟起來，這也是情感表現(xiàn)力逐漸發(fā)達的原因。
另外，腦情感區(qū)域和腦思考區(qū)域則是緊密相連的，舉個簡單的例子，情感區(qū)可比喻成“天然的氣爐”，思考區(qū)就是“燒水的水壺”。如果打開爐子的話，就能加熱，使水燒開，關(guān)上爐子的話，水就會變涼。同理，如果思考開放，情感就會興奮，冷靜思考的話，就會抑制情感。為了避免這樣的事情，日常生活中情感波動大的人，有必要鍛煉一下自己的腦情感功能區(qū)，保持平和的心態(tài)去鍛煉是最重要的。以下7個方面可以有效的幫助我們進行練習。
10.再出門之前“無論發(fā)生什么事情，都不要生氣”。
11、舉出“讓自己快樂的10件事情”
12、用10天的時間戒掉你的“嗜好”
13、每天堅持寫“表揚筆記”
14、換一個新的場合
15、嘗試和植物對話
16、把那一天的印象傳達給周圍的人
三、腦傳達功能區(qū)——承擔所有的交流行為
所謂“傳達”，并非只是用語言來傳達，像在紙上寫字、做手勢等等，當你想傳達給誰，什么意思時都可以使用，這所有的行為都是腦傳達功能區(qū)工作的范圍。腦傳達功能區(qū)可以分為用語言來表達或者是影像來表達的非語言區(qū)兩種。
日常生活中腦傳達功能區(qū)發(fā)達的人從事的職業(yè)一般是：銷售員、主持人、牧師等，正因為他們都是必須要讓別人能正確理解自己所說的意思所以腦傳達功能區(qū)自然而然地就會變強！我們通?？梢酝ㄟ^以下訓練來提升我們的“腦傳達功能區(qū)”。
17、嘗試去做創(chuàng)意料理
18、多參加團體運動
19、在回應對方說話時，盡可能停留3秒再作應答
20、一邊預想出3個可能會出現(xiàn)的情況一邊進行談話
21、自己制定的目標用郵件發(fā)送給父母、朋友
22、邊聽對方講話邊找出他人的口頭禪
23、在咖啡廳或者陌生場合嘗試著和人搭訕
四、腦理解功能區(qū)——維持他成長的最強烈的好奇心
我們一般通過眼睛和耳朵來獲取信息，而處理那些信息的就是大腦中的理解功能區(qū)。在我們?nèi)粘Ｉ钪校粏螁我獙λ酥v話內(nèi)容進行理解，有時還需要做出像”他一定想這么說吧”這樣的推測。像這樣的場合也是腦理解功能區(qū)在工作。去理解對方所說的話或者推測對方想要說的內(nèi)容，每個人的理解方式都是不一樣的，所以，如果增加理解方式的變化，無論什么事都能廣泛地深入理解，因此，人的靈活性也會變得越來越強。
通常從事律師、新聞記者、編輯等職業(yè)的人，他們在理解對方說話內(nèi)容或在某個場合的隨機應變的能力很強，那正是因為他們的腦理解功能區(qū)比其他人的要發(fā)達許多。通過以下幾點可以很好的幫助我們加強腦理解功能區(qū)。
24、把10年前看過的書重新看一遍
25、經(jīng)常改變房間的布置
26、制作一份自己的簡歷
27、坐電車時，去揣測你所看到的人的心理狀態(tài)
28、模仿愛漂亮的人的打扮
29、讀從來不會讀的書籍
30、外出時提前10分鐘整理自己的包包
31、回家之后做俳句
32、參加地域性志愿者的活動
33、模仿你所聽敬佩的人的言談舉止
五、腦運動功能區(qū)域——他是最早開始成長的區(qū)域
腦運動功能區(qū)最大的特點就是在所有腦區(qū)域當中，它是最早開始成長的。在人的成長過程中，首先是腦運動功功能區(qū)的腦神經(jīng)樹突發(fā)育，相繼的是靠近前腦葉的思考、情感腦功能區(qū)，其次是位于腦后方的視覺、記憶腦功能區(qū)開始成長。另外，腦運動功能區(qū)的訓練，能夠給其它腦區(qū)域帶來各種各樣的影響。
腦運動功能區(qū)域發(fā)達的人，從事的職業(yè)有：運動員、藝術(shù)家、農(nóng)業(yè)、擅長手工、針線活的人腦運動功能區(qū)也很發(fā)達。為了讓手變得靈活，腦運動功能區(qū)的運用是必不可少的。也就是說，在腦運動功能區(qū)的靠后的位置有個掌管著人的感受性和皮膚感覺的腦區(qū)域。這個也和腦情感功能區(qū)相連接。以下七種方法可以有效的提升我們的腦運動功能區(qū)。
34、用于平時相反的手刷牙、用餐
35、增加動作地唱卡拉OK
36、邊做飯邊唱歌
37、用鉛筆寫日記
38、臨摹名畫
39、跳著上下樓
40、在大腦不工作的情況下，要不斷地行走
六、腦聽覺功能區(qū)——它成長的契機是出生之后人本能的欲望
聽覺腦功能區(qū)也和其他腦區(qū)域一樣，主要分為聽取語言時被使用的腦區(qū)域（左腦），留意周圍聲音時被使用的腦區(qū)域（右腦）。從潛在能力腦細胞中開發(fā)出具有能力的腦細胞，最重要的是必須要有“想做什么”這樣的主動意識，如果被動的思考的話，能夠開發(fā)出來的能力是極其有限的，無論什么事都不要被動，要自己主動地去思考“想要什么”，就能夠從潛在的能力細胞中開發(fā)出更多的能力。
腦聽覺功能區(qū)發(fā)達，所有代表職業(yè)是音樂家，除此之外，還有電話接線員、私塾先生，讓人意外的是還有相聲演員，相聲演員擁有的龐大的語言詞匯量都是從老師那里聽來的，為了能把這些變成自己的東西，不單單要學會說，聽的能力也是非常重要的。以下訓練方法可以有效的幫助我們提升腦聽覺功能區(qū)。
41、聽著廣播睡覺
42、聽商店里的廣播，留意你感興趣的內(nèi)容
43、速記會議發(fā)言的要點
44、一邊看新聞，一邊復述播音員的講話
45、要留意大自然的聲音
46、去聽離你做的很遠的人的對話
47、一邊尋找特有的旋律，一邊去聽
48、隨聲附和多樣化
七、腦視覺功能區(qū)——它是用來鑒別、捕捉所看到的事物、行為的腦區(qū)域
視覺功能區(qū)位于后腦的位置，它連接著兩眼視神經(jīng)。我們在床上仰著頭睡覺的時候和枕頭接觸的位置就是腦視覺功能區(qū)。左腦的視覺功能區(qū)，在語言神經(jīng)腦區(qū)域里，主要以讀取文字為主，而在右腦這側(cè)的非語言神經(jīng)腦區(qū)域里則是看圖像或者影像時使用。
從事汽車技術(shù)開發(fā)的人、賽車手、畫家、設計師的視覺能力都很發(fā)達，因為他們是通過看圖形和影像來提高理解能力的，所以視覺功能區(qū)還可以劃分為看事物區(qū)、捕捉行為區(qū)和辨別事物區(qū)三個區(qū)域。我們可以通過以下方法來提升我們的腦視覺功能區(qū)。
49、在人群中穿行
50、坐車時看車外的廣告數(shù)字“5”
51、下棋途中交換4
52、模仿時裝雜志來搭配服飾
53、畫自己的自畫像
54、每天對著鏡子里的自己做出10種以上的面部表情
55、模仿電影或電視劇中的角色
56、推測在街上和你擦肩而過的人
57、觀察公共場所變臟的過程
八、腦記憶功能區(qū)的訓練——它成長的秘訣是和知識、情感相關(guān)聯(lián)
在大腦的央部位有個關(guān)系到記憶的存儲，被稱作“海馬體”的器官，這個器官分別存在于人的左右腦中。位于海馬體周圍的區(qū)域就是腦記憶功能區(qū)，左腦是掌管語言記憶，右腦是掌管影響等非語言記憶。
記憶又分為兩種：一種是“知識的記憶”，另一種是“情感的記憶”，前者與腦思考功能區(qū)、后者與腦情感功能區(qū)緊密相連，每個人的記憶路徑都有著多少的不同。
腦記憶功能區(qū)發(fā)達的人，所從事的職業(yè)是翻譯家或者歷史學家。正因為無論哪個職業(yè)都必須具有豐富的知識，所以也許有些人會這么想“頭腦不聰明的人，記憶力就會變得不好吧！”這種想法是錯誤的，因為即使你的記憶力提高了，腦記憶功能區(qū)也得不到鍛煉，原因就是如果不關(guān)聯(lián)著知識和情感的話，腦記憶功能區(qū)就得不到刺激。要想提高記憶力，應該把訓練轉(zhuǎn)移到與他關(guān)聯(lián)的思考神經(jīng)和情感神經(jīng)上去，使思考和情感關(guān)聯(lián)到一起，帶著能夠記憶的狀態(tài)來獲取知識，因記憶力增強，衰退了的記憶力也就有可能再次提升。
58、在沒有關(guān)系的朋友之間尋找“共同點” 。如果兩個人完全沒有交點去尋找共同點，并不是件很容易的事情，則可以通過出生地、血型、年齡、性格、愛好等去比較的話，才能夠知道自己是否了解對方。如果，我們關(guān)于哪個人沒有了信息的話，可以嘗試著去從另外一個人身上獲取信息進行判斷，這時你會感覺很有意思。
59、每天拿出20分鐘的時間進行背誦
60、思考一下當今的新詞、生造詞
61、背誦《論語》《般若心經(jīng)》或者選擇一些小說片段、臺詞或者詩詞等短的句子來進行背誦，記住要在感覺不到痛苦的程度下去做背誦練習才是最重要的。
62、聽外文歌并且大聲唱出來。
63、記下幾天前發(fā)生的3件事。刺激腦記憶功能區(qū)的一種很好的方法，我們可以嘗試聯(lián)想一些事情
64、在周末制定下周的計劃。
65、回想一天你最好和最壞的發(fā)言。有的是通過深思熟慮，有的是沒經(jīng)過思考就說出來的，特別是后者，雖然會從自己嘴巴說出來，正因為“那只是隨便一說”，通常就顯得不負責任了。
66、不帶旅行指南去旅行
以上66個日常訓練，也許有人已經(jīng)嘗試著做了或者有人打算從現(xiàn)在就開始嘗試，總之，66個訓練項目，都是主動地去改變我們的用腦習慣，培養(yǎng)“積極”思考的訓練方式，雖說按照這些訓練，能讓我們的大腦變強，但也希望大家不要僅僅局限于這些練習。最重要的是，訓練內(nèi)容可根據(jù)自身的實際情況進行添加，也可以創(chuàng)造符合自身的新的訓練模式。
最后，讓我們盡情地去運用我們大腦中的八個腦區(qū)域吧！
