現(xiàn)狀：身高155cm 體重51kg
目標(biāo)：15天10斤，然后保持
計(jì)劃
1飲食。管住嘴，不吃油炸食品，不吃火鍋，不吃自助，不吃烤肉，只吃水果蔬菜魚蛋，且五分飽。
2運(yùn)動(dòng)?！帮埡蟀俨阶摺?，早晚各慢跑 30分鐘，瑜伽拉伸運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。
10.7號（兩個(gè)周以后）匯報(bào)成績
圖片發(fā)自簡書App
減肥計(jì)劃書
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