養(yǎng)生首要就是養(yǎng)氣血：

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)篇》：“人之所有者，血與氣耳?！?/p>

《 景岳全書(shū)》：“人有陰陽(yáng)，即為血?dú)狻ｊ?yáng)主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛而形強(qiáng)。人生所賴，維斯而已。”

“氣血盈，則百病而不生?！?/p>

人體健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補(bǔ)足，人體的自愈能力就會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟，發(fā)揮作用。

養(yǎng)氣血又分兩個(gè)方面：

一是補(bǔ)，通過(guò)睡眠、藥物和食物等方法來(lái)補(bǔ)充足夠的氣血，氣血充足是人體健康的基礎(chǔ)。

二是運(yùn)，光把氣血補(bǔ)足了不夠，還得把它們運(yùn)送到身體各個(gè)部位，否則還是徒勞無(wú)功。

記得上次我們做鷹瞳測(cè)試活動(dòng)，報(bào)告顯示，很多人的氣血都是嚴(yán)重不足，無(wú)論男女，所以養(yǎng)氣血是第一位的。

養(yǎng)生注重經(jīng)絡(luò)暢通：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！?/p>

經(jīng)絡(luò)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有平衡陰陽(yáng)、營(yíng)養(yǎng)全身的能力，所以經(jīng)絡(luò)學(xué)在中醫(yī)里擁有至高的地位。

經(jīng)絡(luò)在人體像個(gè)互聯(lián)網(wǎng)。經(jīng)脈深藏在人體內(nèi)，把持著各個(gè)臟腑的家政大權(quán)；絡(luò)脈是經(jīng)脈上的細(xì)小分支，彼此通聯(lián)直達(dá)體表，雖然看不見(jiàn)摸不著，但儼然像個(gè)龐大的互聯(lián)網(wǎng)。穴位是網(wǎng)上的一個(gè)個(gè)站點(diǎn)，氣血是通行在各站的機(jī)車(chē)，永遠(yuǎn)高掛“免?！迸?，一旦停了，只能由醫(yī)生來(lái)兼任網(wǎng)管了。

內(nèi)臟跟經(jīng)絡(luò)的氣血是相通的，內(nèi)臟出現(xiàn)問(wèn)題，可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)和體表的穴位調(diào)整氣血虛實(shí)。

這也是針灸、按摩、氣功等方法可以治療內(nèi)科病的原因。

養(yǎng)生重視臟腑平衡：

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》曰:人以天地之氣生，四時(shí)之法成。

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正氣存內(nèi)，邪不可干，邪氣所湊，其氣必虛；百病生于氣。

何以養(yǎng)氣，以自然物品之精髓，養(yǎng)人體之正氣。

五臟六腑絕對(duì)是人體的硬件。臟腑有陰陽(yáng)之分，五臟屬里，故為陰六腑屬表，故為陽(yáng)。

五臟是指心、肺、脾、肝、腎。

六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。

五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。

如果體內(nèi)正氣充足，邪氣就不會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。

健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經(jīng)絡(luò)疏通、臟腑平衡。

健康生活通過(guò)合理的養(yǎng)生而獲得，才能擁有健康長(zhǎng)久好生活！