? ? ? 中午吃的火鍋，從中午吃到下午，撐的簡直昏昏欲睡。真的應(yīng)了那句吃飽了就想睡的感覺。

? ? ? 毫無節(jié)制的飲食的確讓身體變得更愉快，但是心里的負罪感卻不斷的驅(qū)使我加強運動，原本娘已經(jīng)為我準備好了喜歡吃的餡兒的餃子，稱了體重之后，瞬間遏制了我繼續(xù)吃的欲望，拎起包就跑去了健身房，我給自己規(guī)定的標準是一周能去三天，周五和周末休息，可令我忐忑不安的數(shù)字讓我不能再任由發(fā)展，剛好趕上了第二節(jié)的單車課，剛開始只有兩個人，老師隨機應(yīng)變，說這節(jié)課變成你們的私教課，根據(jù)你們的體能上課，我們倆傻乎乎的鼓掌，老師把動作特別細致地再次分解，很有耐心的講解做不到位會造成的身體危害，讓我也重新對騎單車做了很大的調(diào)整，因為自身的不協(xié)調(diào)原因，有的動作我實在不好做到位，經(jīng)過老師的指導，我刻意讓自己把動作做好，盡可能地讓自己的付出得到回報，因為總是講解動作，一節(jié)課強度并不是太大，出汗量也不多，值得開心的是離老師說的要求越來越近，慢慢能琢磨出來發(fā)力的位置，漸漸開始對自己的身體有所了解，所以一節(jié)課后讓我稍感安慰。

? ? ? 因為對體重有要求，一個堅定的目標一直在腦海里浮現(xiàn)，上完單車課，就自覺的過去跑步機跑步，這時，一位總是在我每次來的時候都會給我打招呼的私教站在了我旁邊，邊指導我跑步邊試探性地問我工作性質(zhì)，后來說其實他們教練在下邊悄悄討論過我，說我長得很漂亮，哈哈哈，那一刻，心里樂開了花兒，但表面依然裝作很淡定的樣子回答，哪有，你們過獎了。他接著說，除了別的教練，我也覺得你很漂亮，我知道當時臉很紅，甚至不敢抬頭，既開心又尷尬，隨即想到了任老師告訴我的，當別人贊美你時，一定要張開雙臂接受那些美好，鼓勵，贊美，祝福，這些美好的東西都會讓你在敢于接受之后變得越來越好，我很厚臉皮地說，你們真有眼光。簡單的聊天，卻讓我再次對自己有了更高的要求，比如，除了外在，也更加需要提升內(nèi)在的自己，于是，讀書成了我最近必備的功課，一周兩本書的要求已經(jīng)兌現(xiàn)了一個月，能感覺到自己已經(jīng)對很多東西學會了換個角度思考的能力，比如，從正念的奇跡里面我學會了專注，從放棄的藝術(shù)里我理解了錯的東西應(yīng)該有選擇的放棄，從非暴力溝通里我明白了除了談話內(nèi)容更應(yīng)該注重談話氣氛。這些書，都讓我更加了解自己，更加注重考慮對方，變得不再過多焦慮，不再患得患失。所以，書，真的是一副良藥，醫(yī)好我們的無病呻吟。

? ? ? 開心的追求夢想，快樂的享受生活里平凡的美好，對自己要求多一點，對別人期待少一些，也許就會收獲意外的驚喜，譬如，得到贊美和贊美別人。都會讓我們幸福感油然而生，擦亮眼睛去發(fā)現(xiàn)美，生活，不就應(yīng)該如此么？