《掌控習(xí)慣》行為改變第三定律之習(xí)慣的頻率比時長更重要

在第三定律讓習(xí)慣看起來簡便易行當(dāng)中本書作者首先講述了習(xí)慣培養(yǎng)過程中頻率的重要性。

我們經(jīng)常在不停的謀劃當(dāng)中，錯把這種感覺當(dāng)成是行動。事實上，這種醞釀帶給不了任何結(jié)果，只會讓自己陷入拖延當(dāng)中?？茖W(xué)研究表明，長時增強的理論讓我們發(fā)現(xiàn)習(xí)慣培養(yǎng)的過程中，我們是通過百次、千次的不斷重復(fù)，最終成為內(nèi)心，從而養(yǎng)成這種習(xí)慣的。

制圖心情：21天訓(xùn)練營時間過半，我很意外自己竟然慢慢養(yǎng)成了歸納的好習(xí)慣，制圖也不再那么吃力了。積少成多，聚沙成塔的感覺真好。

感謝走進小小sha老師的卡片營，讓我們學(xué)會了一種如何去思考的習(xí)慣和方法。未來可期，繼續(xù)加油。