? ? ? ? 昨天寫了一個四少爺?shù)墓适?，今晚受邀給珠海拼言值演講俱樂部的伙伴們做一次分享，加上周一晚上給我們拾夢組分享，這周一共分享了三次拆書，事不過三嘛，頓時讓我能量滿滿，內(nèi)心的洪荒之力壓制不住了，必須要用文字來釋放一下，否則容易走火入魔，呵呵。最近有很多朋友也問我，很好奇，拆書是個什么東東，恩，是不是把書給撕了？你真聰明，但答錯了。
? ? ? ?碎片信息化時代，人容易迷茫，迷茫是因為讀書太少而想得太多，于是有了人丑多讀書的調(diào)侃。
? ? ? ? 首先問一下大家，讀書難嗎？
? ? ? ? 難的話，在內(nèi)心打666；不難的話，可以不用看下面的內(nèi)容了，因為你是高手。
? ? ? ? 廢話真多，好吧，那就直接切入正題：今天給大家介紹一種讀書神器之拆書法。
? ? ? ? 1、為何“拆書”
? ? ? ? 想象一下，我們讀書時是不是會遇到類似的煩惱，比如有一直想讀的書，沒時間讀，沒有精力，各種事情，總之忙忙忙；看完之后就忘記了，臣妾記不住哈；還有別急，家里屯了很多書，甚至沒拆封，看不下去啊，又心懷內(nèi)疚，你想想有沒有中招的，有沒有全中的，如果有全中的，那這個內(nèi)容你要好好聽聽，不過也莫慌；以上是成人學習的三大痛點，90%以上的成人都會遇到，是不是心里好受些，呵呵。而拆書都能解決，拆書法強調(diào)，任何一個領域，任何一本書中都有很多你能學習的知識，但是，其中有相當多是你不需要學習的，所以找到一本書中對自己有用的內(nèi)容就可以。想高效閱讀，那就要學會拆書，拆為己用，真正把知識轉化為能力！
? ? ? ?2.何為“拆書”
? ? ? ?你覺得拆書是什么？發(fā)揮一下聰明的腦袋，除了暴力撕書之外，哈哈。
? ? ? ?拆字，你在什么地方能看到啊，拆遷戶，對嗎？那意味著有錢，有價值；同樣的道理，拆書就拆解有價值的片段，或拆頁。
? ? ? ?那拆書是什么呢？它是一種學習方法論，適用于我們的成人學習，強調(diào)以學習者為中心，解決實際問題，提升實操能力，注意區(qū)別于學院式學習，是以知識為中心。它的核心理念是基于成人學習的五大公理：自我導向，關聯(lián)經(jīng)驗，強調(diào)實踐，聚焦解決實際問題，內(nèi)在驅動等，由于篇幅問題，就對這五個點不做闡述了，有興趣的伙伴可以找度娘。而拆書法又分為個人學習的拆書便簽法和組織學習的拆書法。拆書法倡導拆為己用；不破不成立，不拆不成器，也是我最喜歡的兩個核心理念。
? ? ? 3.如何“拆書”
? ? ? ?今天主要分享個人學習的拆書便簽法，分別為R、I、A三張便簽。這是重中之重，敲黑板啦！
? ? ? ?R強調(diào)一下是 閱讀原文，A我理解為，基礎版分為A1/A2。其實還有A3，屬于高階，就不做分享了。
我選擇龍兄《誰說你不能演講》的拆頁，大家花1分鐘看一下。
R 理解原文
? ? ? ? 我們每個人都有過上臺發(fā)言的經(jīng)歷，不過有些伙伴表現(xiàn)非常精彩，極大地提升了個人魅力，還有些伙伴一上臺就緊張，頭腦一片空白，表現(xiàn)很槽糕，甚至后來害怕上臺。那我們要怎樣才能讓自己上臺表現(xiàn)自然甚至精彩呢，這就需要我們樹立對緊張的正確認識。拆頁中告訴我們要有適度緊張，適度緊張會讓我們更加興奮，有利于超水平發(fā)揮，否則就是過度緊張，如果過度緊張，那很可能導致發(fā)揮失常，就非常尷尬了。
? ? ? ? 那怎么樣來保持適度緊張呢，拆頁當中給出一個公式，緊張=期望/準備。我根據(jù)拆書的內(nèi)容總結克服緊張三步法：第一步，低期望。降低期望主要運用心理暗示法，比如我講的內(nèi)容，他們都沒我專業(yè)，所以更有信心了，再比如有講得不好的地方，人無完人，也是自己需要提升的地方。第二步，高準備。提高準備的方法更多，比如多練，照著鏡子練，甚至去現(xiàn)場演練，提前適應這個環(huán)境。過程中忘詞了，可以問我講了這么多，也想聽聽大家的思考；元芳，你怎么看；再比如，大家猜猜我接下來想說什么，等等。第三步，多挑戰(zhàn)。方法再多，不去挑戰(zhàn)也沒用，要不斷霸占舞臺，不斷挑戰(zhàn)心理舒適區(qū)。每一次挑戰(zhàn)，心理舒適區(qū)的范圍在擴大，慢慢地就不知道什么叫緊張了，甚至出現(xiàn)舞臺，就想上的沖動，呵呵。
? ? ? ? 舉個栗子，我去年7月份參加一個演講類沙龍活動，12人左右，大家都不熟悉，所以開場時，老師就問有沒有先上來做個自我介紹，60S，大家都悶著頭，沒有人上來，然后老師說，要不要我們來玩?zhèn)€游戲，用純凈水瓶子來轉圈，指向誰，誰就上來，很不幸的是，我第一個中了，很緊張，但還是硬著頭皮當時就上去了，臉也紅了，說了不止一分鐘，下來也不知道講啥了，總之表現(xiàn)很糟糕，后來老師安慰我說：整體還可以，就兩個小問題，一是邏輯不清晰，二是重點不突出，所以到現(xiàn)在還記得那個很尷尬的畫面。
? ? ? ? ?假如我之前學習了克服緊張三步法，我再參加的話，我就提前做準備了，自我介紹每次活動都必有，根據(jù)不同的對象準備幾套方案，然后練熟悉，甚至錄制視頻，這樣就不會太緊張了，同時上臺前給自己自信暗示，比如我是最棒的，那上臺就肯定充滿自信。
A1激活經(jīng)驗
? ? ? ?下面請大家回憶一下，之前有沒有經(jīng)歷過一些因為上臺緊張而很尷尬的事情，或者錯失了發(fā)展機會的事情？請伙伴們思考2分鐘，然后把它寫在A1便簽上，切記，要認真填寫，偷懶不是好孩子。如果是現(xiàn)場，需要伙伴們現(xiàn)場分享，而且拆書家還會給一些回應。
A2規(guī)劃行動
? ? ? ? 假如下周有上臺發(fā)言的情景，比如要做述職報告，通過今天的學習，你如何來克服緊張的情緒呢？
? ? ? ? 把你的行動也寫在便簽上，當是一個作業(yè)，如果有問題的，也可以私聊兵哥，一起交流拆書心得。
我總結一下，今天主要從為何拆書、何為拆書、如何拆書三個方面做了簡單分享，簡單是基礎，因為拆書法博大精深，講個幾天幾夜都沒問題，那可能還需要趙周幫主或師父們來講，在此也非常感謝幫主、柒功和我們南京玄武分舵的師兄師姐師弟師妹們的支持。當然要想學會拆書，必須持續(xù)行動，要經(jīng)歷九九八十一難，兵哥差點就迷失在取經(jīng)的路上，不信你來試試，最后送一金句給大家：知識不會改變命運，除非它帶來行動；行動也不會改變命運，除非它帶來結果；是結果在改變命運。讓我們一起用拆書創(chuàng)造更好的結果。
