我到底該怎么做才能更好的愛自己呢？

親愛的，我該如何來愛你？

時間過的好快，叢叢一日，我的手此刻已有些疼痛。這一日算不得忙忙碌碌，但是我卻遲遲到了這個時間才來寫文。

? ? ? ? 原因又是為何呢？

我不知道該如何合理利用時間，雖然懂得計(jì)劃也做過計(jì)劃，但是執(zhí)行力卻是～～～

這一日，我從早睜開眼就開始群發(fā)信息，發(fā)完后去洗澡，然后出門拍了幾張照片，慢慢的走了幾步。越來越發(fā)現(xiàn)腿部的吃力，想等待天涼些去手術(shù)。

我不知道這是不是愛自己？

吃完飯，抱著手機(jī)開始分享環(huán)球捕手，是的，我依舊抱著手機(jī)。放在之前我會做的可能是出去找朋友聊天，看電影，一起出去玩。

現(xiàn)在身邊朋友都已結(jié)婚忙著看孩子，或是在上班，過年也難得見一面。而我只能是在家玩著手機(jī)分享美食，因?yàn)槲铱梢杂米鳛榉窒碚叩纳矸葙嶅X。買自己想吃的東西，不用在伸手問媽媽要錢！

我不知道這是不是愛自己？

作為群管理，我的職責(zé)，收集保存分享，注意群動態(tài)，提醒違規(guī)人員，好友私聊，更新朋友圈，每天N次群發(fā)信息，篩選分享轉(zhuǎn)發(fā)，邀請分享。每每遇到阻力時，我都想放棄，可我還沒有。

我不知道這是不是愛自己？

夜里當(dāng)獨(dú)自一人時，我經(jīng)常會想，我到底該如何愛自己？我應(yīng)該多時間鍛煉，我應(yīng)該準(zhǔn)時吃飯，我不應(yīng)該吃飯時還要看手機(jī)，甚至轉(zhuǎn)發(fā)分享。

我不知道為何我的時間如此充足，卻又讓我如此不知所措？

我到底該如何愛自己？

想過我要早起靜坐，我也如此做了?？晌覜]有堅(jiān)持。想過我要每一小時出去走走簡單的鍛煉下身體，可我沒有去堅(jiān)持做。

我不知道是不是因?yàn)橹挥性诰W(wǎng)絡(luò)里，我才是那個自信陽光的女孩，還是因?yàn)槲乙恢毕胍獜木W(wǎng)絡(luò)中尋求存在感？

問問自己，到底如何來愛自己？按時好好吃飯，好好鍛煉身體，好好作息，好好的看看書，好好放空腦袋里念頭，好好去覺察身邊的一草一木，好好的聆聽內(nèi)心的聲音！

《愛自己的真相》

愛自己其實(shí)就是愛自己體內(nèi)的眾生。

愛自己的第一個層面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽；

愛自己的第二個層面；收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識面，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個講衛(wèi)生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人。

愛自己的第三個層面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。

愛自己的第四個層面：正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達(dá)，接受它們的爆發(fā)。慢慢學(xué)習(xí)與之相處，疏導(dǎo)、不抗拒、不評判、放松觀察它們的流經(jīng)。

愛自己的第五個層面：去沉思、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。

愛自己的第六個層面：我們身體的每個細(xì)胞都有許多記憶和卬痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達(dá)，其實(shí)每一個情緒就是一個眾生。我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎？

愛自己的第七層面：我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一。

我是新來的碼字者，有點(diǎn)我行我素的雷瘋子！

嗯，好多朋友都這么評價我來著，先這樣了哈！后續(xù)我想我應(yīng)該有好多話會寫出來，想來我也會有粉的，嗯，這一點(diǎn)需要堅(jiān)信！