? ? 個(gè)人感覺(jué)挺有作用的，須心無(wú)雜念，但這點(diǎn)在開(kāi)始時(shí)不易做到，先慢慢放松自己。配合打坐靜心極佳。
【道家.靜心訣】
冰寒千古，萬(wàn)物尤靜；
心宜氣靜，望我獨(dú)神；
心神合一，氣宜相隨；
相間若余，萬(wàn)變不驚；
無(wú)癡無(wú)嗔，無(wú)欲無(wú)求；
無(wú)舍無(wú)棄，無(wú)為無(wú)我。
【道家.靜心訣】確有其效用，心躁時(shí)多念念。
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