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女性朋友多氣虛、陰虛。那么，氣虛質(zhì)究竟有著怎樣的特征呢？下面從以下六個(gè)維度：總體特征、形體特征、心理特征、中醫(yī)辨體描述、飲食及運(yùn)動(dòng)，為大家全方位科普氣虛質(zhì)了。
說句題外話，氣虛的人總給人有氣無力，無精打采的狀態(tài)，對什么事情都沒多大追求似的，生活平淡乏味?？磥?，不光心理狀態(tài)會(huì)影響到身體，這個(gè)身體狀態(tài)也會(huì)對人的精神心理有影響啊。
相信，氣虛體質(zhì)的人也無數(shù)次想改變 ，想變得更加活力四射。在充分了解自身體質(zhì)的基礎(chǔ)上，加以飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理，或者在必要時(shí)尋求專業(yè)中醫(yī)師的診治，一定會(huì)達(dá)到自己想要的活力滿滿的狀態(tài)哦。
廢話不說，下面就從六個(gè)維度認(rèn)識(shí)氣虛質(zhì)吧~
總體特征
元?dú)獠蛔悖云７?、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。?
形體特征
肌肉松軟不實(shí)。 常見表現(xiàn)：平時(shí)氣短懶語，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。?
心理特征
性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。 發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂病，病后康復(fù)緩慢。 適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。?
中醫(yī)辨體描述
氣虛體質(zhì)易患感冒、疲勞綜合癥、肺不張、貧血、營養(yǎng)不良、重癥肌無力、胃下垂、直腸脫垂，神經(jīng)性尿頻，女性易患生殖脫垂等。?
飲食
宜多吃具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、白薯、紅薯、山藥等。少吃具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜。??
運(yùn)動(dòng)
避免勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。不要過于勞作，以免損傷正氣，可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)。常自汗、感冒者，可服玉屏風(fēng)散以預(yù)防。
