如果你看不慣某種東西，那就改變它，如果你無(wú)法改變，那就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。
在我們身邊，會(huì)有很多的朋友，一般分為兩種，一種叫做喜歡抱怨的人，一種是不喜歡抱怨的人，你喜歡哪一種人呢？你是哪一種人呢？
01
什么是抱怨？
什么是抱怨？詞典中給出的解釋是:表達(dá)哀傷，痛苦或不滿。
根據(jù)這個(gè)定義，我們可以看出，抱怨是我們說(shuō)出來(lái)的，也就是我們的思想產(chǎn)生抱怨的想法，然后通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)！
我們用自己的思想以及那些表達(dá)我們思想的話語(yǔ)創(chuàng)造了自己的生活。
抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的口中發(fā)出時(shí)，我們能注意得到；但從我們自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻察覺(jué)不到。
對(duì)于抱怨，《不抱怨的世界》的作者威爾鮑溫認(rèn)為:抱怨是一種包含能量的語(yǔ)言，它讓你將精力投注于當(dāng)下存在的問(wèn)題，而不是問(wèn)題的解決辦法。
抱怨本身是附帶負(fù)能量的！
02
我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨？
人們之所以會(huì)抱怨，是想要尋求關(guān)注和推卸責(zé)任。
人類天生有一種需要獲得別人承認(rèn)的需求，受到別人的關(guān)注是我們感到有安全感。
如果你一個(gè)朋友來(lái)到你這里抱怨，你可以認(rèn)為他只是想要獲得關(guān)注，然后，你可以主動(dòng)問(wèn)他一些最近的情況，主動(dòng)給他關(guān)注。
還有一種抱怨是為了推卸責(zé)任，這類的人通常會(huì)責(zé)怪他人或者責(zé)怪大環(huán)境，為自己的懈怠找借口。
當(dāng)別人通過(guò)抱怨來(lái)推卸責(zé)任，這里有一個(gè)實(shí)用的方法，你可以問(wèn)他:“假設(shè)
這件事能夠做到，你會(huì)怎么去做呢？”
03
不抱怨的好處是什么。
不抱怨會(huì)給我們帶來(lái)很多的好處，其中最大的有兩點(diǎn)，第一點(diǎn)就是給我們帶來(lái)快樂(lè)。
快樂(lè)是我們?cè)诟@個(gè)世界接觸時(shí)獲得的寶貴的感受，隨著年齡的增大，我們很少真正的擁有快樂(lè)，也許是礙于面子，也許是壓力太大，不過(guò)，通過(guò)不抱怨，可以讓我們快樂(lè)起來(lái)！
不抱怨還可以帶給我們成長(zhǎng)，這里的成長(zhǎng)是指心智的成熟，隨著我們慢慢的遠(yuǎn)離抱怨，我們的生活會(huì)變得越來(lái)越美好。
當(dāng)我們不去抱怨的時(shí)候，我們就可以用心的去享受真正的生活，用這樣的態(tài)度去生活和工作，人生怎能不美好呢？
04
如何做到不抱怨？
前面我們說(shuō)了，抱怨是從我們的口中說(shuō)出來(lái)的，所以說(shuō)想要做到不抱怨，一個(gè)很好的方法就是改變我們的語(yǔ)言，改變我們的形容詞。
當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，不如把它想象成挑戰(zhàn)；
當(dāng)我們感覺(jué)痛苦的時(shí)候，不如說(shuō)感覺(jué)不適。
你看，當(dāng)我們這樣去改變我們的語(yǔ)言的時(shí)候，感覺(jué)瞬間就會(huì)變得不一樣了！
還有一種方式，我們可以在手上戴一個(gè)手環(huán)，或者在口袋里放上一枚硬幣，當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，就把手環(huán)換到另外一只手上或者把硬幣換到另外一個(gè)口袋里。
以此來(lái)提醒自己不再抱怨，也許剛開始很難做到不抱怨，不過(guò)慢慢的，等我們習(xí)慣了不抱怨，我們就能夠養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣。
想要變得不再抱怨，是一種轉(zhuǎn)變的過(guò)程。
不抱怨是一種全新的生活方式，我們要接受這種新的方式，就要試著放棄以前的壞習(xí)慣。
想要變得不再抱怨，就應(yīng)該不再試圖改變無(wú)法變更的事實(shí)。
【參考圖書信息】
書名：《不抱怨的世界》
作者：[美]威爾·鮑溫
譯者：陳敬旻、李磊
出版社：湖南文藝出版社
ISBN：9787540466534
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