2月9日，在我“想當(dāng)然”的情況下，決定開(kāi)啟了“低碳減肥”之路。
朋友問(wèn)我：“你確定要在春節(jié)期間開(kāi)始嗎？你不等春節(jié)過(guò)后嗎？”我當(dāng)時(shí)很堅(jiān)定地說(shuō)：“對(duì)，我就是要借用一點(diǎn)外力，讓自己在新年伊始，開(kāi)啟我的改變之路！”
我的減肥之路，一直都是“夏瘦冬長(zhǎng)”的惡性循環(huán)之路。年年都在喊口號(hào)，卻沒(méi)有真正的做好、做徹底。這么能不被人看不起？被人嘲笑？
影響我減肥的最大原因，就是沒(méi)有管好嘴。今年，我就要打破這個(gè)惡循環(huán)，拿出勇氣和決心來(lái)做出新年的第一個(gè)改變。
不忘初心，方得始終。
朋友對(duì)我說(shuō)：“你要想好，你減肥的目的是什么？為了美？還是什么？我反正不為別的，為了瘦了以后自己更有底氣，能通過(guò)自己的努力，把成果變現(xiàn)，這要不要太爽？？”
當(dāng)時(shí)的我確實(shí)也沒(méi)多想，只想著能有朋友的鞭策，能有著和大家一起向上的鼓勵(lì)勁兒，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的。
大年三十，守歲。
除夕，是我低碳飲食的第8天，體重已經(jīng)下降了4斤，也許是因?yàn)槲覜](méi)有吃肉食，導(dǎo)致心跳感、無(wú)力感，什么都來(lái)了。
思來(lái)想去，這種低碳飲食法，必須得保證有蛋白質(zhì)的足夠量，我只吃蛋還是不夠的。于是，我將自己堅(jiān)持了二年多的素食習(xí)慣，暫時(shí)調(diào)整為了低碳+優(yōu)質(zhì)蛋白法。
吃了肉以后，身體不再有無(wú)力感了，心情也好多了。
晚上全家坐在一起，吃的吃，喝的喝。我坐在火爐邊，拿著《把時(shí)間當(dāng)作朋友》一邊摘抄著，一邊看著春晚。
當(dāng)時(shí)的我，還是有一點(diǎn)兒想吃的念頭，但當(dāng)是還是意志力占了上風(fēng)，并不覺(jué)得難受。
大年初一，熬夜到很晚后，又一早起來(lái)登高。
而這一天我的心路歷程真的可以用“艱難”來(lái)形容。
難道真的是沒(méi)有睡好覺(jué)，精力就缺失嗎？
反正這一天，我拿著書卻無(wú)心抄錄，一心想著：“為什么我要在這個(gè)時(shí)候減肥？這么多好吃的，我最最最愛(ài)的堅(jiān)果、小零食、面包、蛋糕......”大家吃的越起勁，我心里越是難受。
當(dāng)時(shí)心里的挫敗感很強(qiáng)的，有了好幾次都想放棄。可轉(zhuǎn)念一想：明天早上還要上稱打卡呢，而且花了那么多錢，可不能浪費(fèi)了。
也不知道是怎么熬過(guò)那一天的，眼瞅著好吃的吃不成，我就盼著餐點(diǎn)了。
飽飽的脹了一肚子后，滿足了。
處在那個(gè)零食成堆的環(huán)境里，想要自己不吃，真的是很難。雖然我也感覺(jué)到很痛苦，但值得高興的是，我堅(jiān)持下來(lái)了。
人生的幸運(yùn)在于：用正確的方式做正確的事。
我一直是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，把運(yùn)動(dòng)也培養(yǎng)成了一種習(xí)慣。
可同時(shí)，我也是個(gè)貪吃的人，常常一看到好吃的，就控制不住胡吃猛塞。
而這次我的減肥之路，首先是從生活習(xí)慣上，不吃所有含的糖的食物；暫時(shí)不吃淀粉； 以肉類+蔬菜的方式，吃好，吃飽。
這些天，我一直在想這些問(wèn)題：
*我做這件事的目的到底是什么？
最最重要的，是要培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣：不吃零食。
其次，肯定就是要減肥啦。
*我的終極目標(biāo)是什么？
體重：降到我的目標(biāo)值。
*通過(guò)這次減肥，我想要帶來(lái)什么樣的改變？
新年，我的另一個(gè)習(xí)慣應(yīng)該是，少吃，不吃水果； 少吃淀粉； 極少地吃一些健康的零食。
今天，是我低碳減肥的第12天。
我的體重下降了，腰圍也細(xì)了。當(dāng)我看到自己的堅(jiān)持帶來(lái)的成果后，我真的就感受到了成功的喜悅。雖然現(xiàn)在說(shuō)”成功“還為時(shí)過(guò)早，但在這個(gè)過(guò)程中，每一個(gè)小小的進(jìn)步，不都是【自我掙扎】所帶來(lái)的收獲嗎？
養(yǎng)成一個(gè)很小的習(xí)慣都需要掙扎。然而，貌似痛苦的過(guò)程，在將來(lái)某個(gè)時(shí)刻，終將變得其樂(lè)無(wú)窮。
2018年，我的個(gè)人管理重要，就有健康飲食管理。
很感謝李笑來(lái)老師的引領(lǐng)，愿我在這一年里，不斷掙扎，不斷提升個(gè)人的心智！
加油！
