一、恐固的習(xí)慣

1、早睡早起：本周基本上十一點(diǎn)前上床休息，不熬夜。早上起床在五點(diǎn)半左右，做到了早起。

2、閱讀：加入了學(xué)習(xí)群，斷斷續(xù)續(xù)每天堅(jiān)持有閱讀，但效率太低，收獲頗少，這方面需要專注加固，應(yīng)該把學(xué)習(xí)列入每日青蛙系列。

3、運(yùn)動：給自己訂的目標(biāo)是每周至少五天有運(yùn)動，運(yùn)動內(nèi)容多樣化。上周兩日音樂跑，音樂合拍率達(dá)百分之百了，輕松掌握音樂跑；三天游泳運(yùn)動，雖然游的還不是很好，但巳基本上掌握了浮出水面，憋氣、吐泡泡游泳，下周突破換氣。

4、家庭：兒子馬上要高考了，心態(tài)跟進(jìn)；女兒在補(bǔ)習(xí)班群里看到老師表揚(yáng)欣雅盡嚎啕大哭，說自己什么都不如好朋友，看到這種情況又好笑又好氣，笑的是女兒有上進(jìn)心，氣的是太在意分?jǐn)?shù)和老師的表揚(yáng)。打電話給班主任溝通，欣慰的是兩個孩子的班主任都非常的優(yōu)秀，給予我很大的支持和配合。

二、5.0工作三只青蛙

5.0這個一百天自己訂的目標(biāo)是工作三只青蛙。由于家里豬場案件還在檢查院階段，自己也不好去找工作，空檔期間注冊了滳滴快車車主，利用這個平臺賺取點(diǎn)生活費(fèi)，不至于一直吃老本。周一上午在厚街家具大道轉(zhuǎn)彎不小心括蹭了直行車，自己全責(zé)，淚奔。周四在城市候機(jī)樓被別人變道超車?yán)ú洌恢軆纱?，我這是怎么啦。同吳悅媽媽聊天說到車子的磕磕碰碰，她也常把車刮花，我檢討自己了，開車慢點(diǎn)，四州多觀察。希望一切都能好起來。