注意力 安全感 落后 多維度競爭

元認(rèn)知能力：對(duì)自己的思考過程的認(rèn)知與理解

情商差的人：其實(shí)就是無法正確的理解他人的感受；

大多數(shù)人都沒有去審視自己的思考結(jié)果是否合理

你財(cái)富創(chuàng)造能力取決于你能給別人創(chuàng)造多少真正的價(jià)值

自我問答

你的元認(rèn)知能力強(qiáng)嗎？

如果按十分制的話，我給自己元認(rèn)知能力的評(píng)分是6分。

在思考哪些事情、哪些領(lǐng)域的問題的時(shí)候，覺得自己的元認(rèn)知能力強(qiáng)！

第一點(diǎn)：在思考和自己女朋友談?wù)撘恍┕餐闷娴脑掝}的時(shí)候。

第二點(diǎn)：在他人對(duì)我有一定的言論批評(píng)時(shí)

現(xiàn)在的自己明白了元認(rèn)知能力的重要性后，自己在思考哪些問題的時(shí)候需要刻意的運(yùn)用自己的元認(rèn)知能力？

首先：圍繞著自己的幾個(gè)維度去思考的過程中去運(yùn)用元認(rèn)知能力：1、語言表達(dá) 2、軟件學(xué)習(xí)維度 3、情感思考維度

讓自己想，自己找，能想出哪些提升元認(rèn)知能力的方法？

1、冥想 2、跑步、 3、挖掘一個(gè)問題背后的本質(zhì)并擴(kuò)大它的影響

如何通過運(yùn)用元認(rèn)知能力，并且讓自己身邊的親人認(rèn)識(shí)到它的重要性？

首先：自己通過運(yùn)用這種能力去和親人們交流，然后讓他們有一定的好奇感，慢慢的和他說有這樣一個(gè)概念，然后給他們相對(duì)應(yīng)的文章，書本看。最后相互交流學(xué)習(xí)

周邊誰的元認(rèn)知能力強(qiáng)？

好像沒幾個(gè)人

有沒有一件事，是你沒想清楚、沒表達(dá)清楚，所以別人無法理解你？

太多了，自己平時(shí)一個(gè)簡單的想法，都沒有清晰的表達(dá)出來，更別說讓別人理解?，F(xiàn)在想來最根本的原因在于自己沒有想清楚，所以導(dǎo)致沒有很好的表達(dá)清楚，最后導(dǎo)致別人無法理解你自己的

簡單的坐享，15min

對(duì)于一個(gè)愛好，要學(xué)會(huì)掌握每次鍛煉后的反饋，這個(gè)反饋就是自己每次在自己無法堅(jiān)持下去的動(dòng)力所在。也是因?yàn)檫@樣的反饋所以才會(huì)讓自己有自己的方法和方式去思考。

主動(dòng)去控制自己的注意力，

人們?cè)讵?dú)處的過程中，更容易將注意力放在自身的感覺、身體以及情緒上！

現(xiàn)在自己也漸漸的認(rèn)識(shí)到了元認(rèn)知的重要性了，在我自己身邊的每一個(gè)人的行為，每次思考他們行為背后的額想法；以及自己每次有情緒的時(shí)候，對(duì)自己情緒的控制，僅僅這兩點(diǎn)就已經(jīng)在我的生活中起了很大的作用！

本周學(xué)習(xí)的內(nèi)容

認(rèn)識(shí)認(rèn)知元認(rèn)知

學(xué)會(huì)“坐享“

知識(shí)就是力量（明白一些口頭上常提及的至理名言的重要性）