髕骨軟骨軟化癥是膝關(guān)節(jié)疾病的常見病癥，多見于青壯年以及中年婦女，是由于髕骨軟骨面遭受了急性創(chuàng)傷或慢性損傷而導(dǎo)致軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、髕骨軟化癥脫落，最后與之相對的股骨髁軟骨也發(fā)生相同病理改變，而形成髕股關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病。髕骨軟骨軟化有很多癥狀，髕骨炎，膝關(guān)節(jié)髕骨軟化癥，這些都與髕骨軟化癥有息息相關(guān)，想治療并髕骨軟骨病不難，按照醫(yī)生說的治療一定能治愈，但是醫(yī)生只能告訴你只能手術(shù)治療，或藥物輔助性治療，但是那樣只能說手術(shù)治療能根治，但是花費(fèi)藥很昂貴，藥物雖然輔助治療疼痛，花費(fèi)低，治療不徹底，只能治疼痛！其實(shí)，要是中醫(yī)告訴你，你肯定用中藥治療，中藥從古至今都是治療病癥的最佳藥物選擇，濟(jì)愈堂髕骨順古安玉貼治療髕骨軟骨病是最佳藥選，它能徹底治愈病癥，直達(dá)病癥！中藥治療還不很貴，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠！

　　　髕骨軟化癥的六種鍛煉方法

　　　1、腳尖，這個(gè)動(dòng)作操作簡單，基本要領(lǐng)，腳跟抬起，腳趾放在地上，大腿和小腿同時(shí)運(yùn)動(dòng)，還可以拉伸腿部肌肉。

　　　2，抬起雙腿，平放在床上，或平放在地上，雙腿伸直，輕輕抬起，讓腿與床成30度角，10秒，每次10-20次，感覺到的時(shí)候你的肌肉酸痛的感覺可以停止。

　　　3，游泳是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，既不會(huì)對膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉產(chǎn)生重量，也會(huì)使膝關(guān)節(jié)韌帶運(yùn)動(dòng)。水有浮力，水運(yùn)動(dòng)可以減輕重量關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　　4、患者仰-臥位，醫(yī)者用指揉法在髕周操作10分鐘左右，以痛處為主。

　　　5、患者仰-臥，膝下墊一小枕，用手掌扣按髕骨，帶動(dòng)髕骨做上下環(huán)繞磨動(dòng)，磨動(dòng)時(shí)以髕下產(chǎn)生酸脹為宜，手法宜輕柔和緩。

　　　6、提髕捻揉法：患者仰-臥，膝關(guān)節(jié)伸直放松，醫(yī)者一手掌托于膝下，另一手五指分開拿住髕骨，拇指放在疼處，將髕骨提起，同時(shí)指端在疼處揉捻。

　　　髕骨軟化癥注意事項(xiàng)

　　　1、避免持續(xù)性蹲位和劇烈的運(yùn)動(dòng)，如爬山、爬樓梯等膝關(guān)節(jié)屈曲位用力的鍛煉。

　　　2、平時(shí)避免著涼，要給關(guān)節(jié)保暖，防止風(fēng)寒入侵。

　　　3、可以做一些康復(fù)訓(xùn)練，然后配合淘寶濟(jì)愈堂髕骨順古安玉貼進(jìn)行修復(fù)，注意休息，能起到一定作用。

　　　3、多食含維生素、蛋白質(zhì)多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。