? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020年2月27日? ? 星期四? ? ? 天氣：睛
? ? ? 今天第三天上網(wǎng)課，知道了好多知識(shí)，以后我就不怕什么也不會(huì)了！
第一節(jié)是：疫情給于我們的心理成長(zhǎng)，從早上9：00講到9:40講了，我們要用樂觀的心情去對(duì)待疫情，不信謠，不傳謠，如果我們的心情很焦慮，可以做盒子呼吸法，也可以做肌肉放松法都可以緩解心情，每天要做一小時(shí)鍛煉。我們?nèi)绻麄Υ笞匀唬蜁?huì)報(bào)復(fù)我們，心理老師給我們介紹的方法很有用，我以后天天做1小時(shí)鍛煉。
? ? ? 休息了20分鐘過后，從10：00開始上到10:40的是第二節(jié)課：帶著陽(yáng)光走進(jìn)新學(xué)期。老師告訴我們要敬畏生命，珍愛生命，人類是地球的客人，作為客人，我們要感謝主人，人的存在不是孤立的，他有賴植物等其他生命。家是一份關(guān)懷，更是一份責(zé)任，我們?nèi)f眾一心，萬(wàn)眾成城，一定可以打敗疫情。要感恩生命，勇于擔(dān)當(dāng)，我們要感恩最美逆行者和平凡英雄。還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生，行為，活動(dòng)，學(xué)習(xí)，習(xí)慣。這就是第二節(jié)課老師告訴我們的知識(shí)。
? ? ? ? 20分鐘休息過后。我們開始了第三節(jié)課的內(nèi)容。第三節(jié)課是從11點(diǎn)上到11點(diǎn)40的。講的內(nèi)容是災(zāi)害中的自救與逃生。老師告訴我們了。地震發(fā)生時(shí)應(yīng)伏在床下桌下。等其他結(jié)實(shí)的物品下。一旦停止了地震，要馬上逃到安全區(qū)，不能坐電梯室外，如果發(fā)生地震要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，逃到安全區(qū)。我國(guó)1至4歲嬰兒溺水死亡占10萬(wàn)人，中小學(xué)每天約40人溺水，要游泳就去游泳館游泳，如果有人溺水要報(bào)警，或找木頭等能夠從水里浮上來(lái)的物品拋給溺水者。兒童不能給手機(jī)充電，或給其他物品充電。在宿舍不能私拉電線往上面放東西更不能用水去洗帶電的東西。火災(zāi)發(fā)生時(shí)不能坐電梯，不能跳樓，如果樓道里有煙。不要大喊要打火警119如果沒煙的情況下，可以向外大聲呼救。這些就是第三節(jié)課的內(nèi)容。
? ? ? ? 我學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是這些，我還把它運(yùn)用到生活里面了呢，比如：說(shuō)我心情焦慮的時(shí)候就用了盒子呼吸法和肌肉放松法我覺得輕松了很多。養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生、行為、學(xué)習(xí)、活動(dòng)習(xí)慣，我還告訴了身邊的朋友們拒絕野味。我覺得如果所有人都能拒絕野味，感恩生命，就不會(huì)像今天這樣了，我們大家要感謝大自然，如果沒有大自然，那么我們就不會(huì)有今天。
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