生活有時候一地雞毛怎么辦？怎么辦？把這些雞毛穿起來做成雞毛毯子，把會議給彈掉，記得我們的初心記得我們來時的路，然后去做一些我們喜歡的事情，讓我們身心愉悅，讓我們能量得以恢復(fù)，得以有更多的力量去面對現(xiàn)狀吧。

所謂煩惱其實代表擁有。想想看，你煩惱越多，其實說明已經(jīng)擁有越多，要不然你就沒有這些煩惱了。比如，孩子給你帶來了各種各樣的煩惱，說明你有孩子，說明你的孩子還在。你說你的孩子學業(yè)這塊給你帶來很多煩惱，說明你的孩子還有學業(yè)啊，等等，說明我們是充實的，我們是擁有很多的。

大多數(shù)人所做的工作都是不一定是自己喜歡的工作，但是我們當下能做的是調(diào)節(jié)，我們可以調(diào)節(jié)，我們把本身認為被逼無奈的做的工作，盡量變成我們喜歡的，盡量的喜歡一些，這樣我們可能也會相對更幸福一些，而不是生活在痛苦中、生活在內(nèi)耗之中。

像沖浪高手一樣……你無法控制海浪，但你可以控制與他們相遇時的表現(xiàn)，協(xié)調(diào)自身，以適應(yīng)他們，可以保持穩(wěn)定、淡定，這樣也才可能把問題迎刃而解。不要怨天尤人，要關(guān)注我們當下能做的是什么，只要做就可能會更好的改變現(xiàn)狀，哪怕是改變一些也好啊。

發(fā)自內(nèi)心的相信他想好，一定能好。當我們不那么相信的時候，我們要找各種理由讓我們相信去看到他相對不錯的地方，相對改變的地方，哪怕只有一點點蛛絲馬跡，不要想成應(yīng)該，而要看到看成難得，這樣我們就會更為相信，當我們更為相信，他就真的能有更多的變化。

如果變得疲勞，沮喪，愛抱怨，我們可以出去散步，打電話給父母家人或者朋友，和家里的寵物玩，看孩子的照片，煮一杯茶，寫報告為當事人（或者孩子）進步而感到驚訝和驕傲，和同事聊天，被他們的樂觀和熱情所感染著深呼吸，舒展身體開懷大笑，然后精力很快就恢復(fù)了。當然要有正向的眼光才能夠看到這些美好的、正向的一面。

對抑郁之人的評價：他們也是上帝的孩子，在努力做到最好。