跑步小記20240416
練習(xí)一次五公里。熱身五分鐘后，開始跑。在跑步過程中把更多的注意放在了膝蓋和腳尖的朝向上。
跑步過程中，感覺收小腿的時候，像在側(cè)面做一個圓周運動，而不是水平垂直做圓周運動。
肘關(guān)節(jié)似乎夾得太緊。下回試試把肘關(guān)節(jié)的角度調(diào)整到九十度。
整體跑下來覺得很輕松。心率維持在一百五十左右，步頻維持在一百六十五左右。
2024-04-16
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