堅(jiān)持做一件事不難，難得斷了一次之后再繼續(xù)。

昨晚沒有更文，是因?yàn)轭^疼了一天回來連晚飯都沒有吃就睡了。

還好今天醒來陽光燦爛，我也渾身輕松。

不知道大家是不是有一種感覺，就是堅(jiān)持做了一件事好幾天，突然有一天因?yàn)橐恍┣闆r斷了一天，結(jié)果之后就很難再繼續(xù)堅(jiān)持下去了！

比如說你堅(jiān)持了一星期的三千米，突然連著下了兩天雨后停止了兩天，就算是雨過天晴有了彩虹也很難再回到田徑場上去了；

比如說你堅(jiān)持了一星期的早讀之后，有一天想睡個懶覺晚氣了一次，那么相信第二天你很難再早起晨讀了；

比如說我這次生病斷了我堅(jiān)持了16天的每天1000字之后，就再也不想打開文件夾了！

對于我來說前16天都是很容易的，最難的是今天。

如果今天能夠堅(jiān)持繼續(xù)下去，那么以后就會很容易。

對于很多人來說也是一樣的，在那些不出意外的情況下堅(jiān)持做一件事總是很容易，但是一旦被外部環(huán)境打亂打斷，那么再繼續(xù)下去就難了！

我今晚也是克服了自己，逼迫自己無論如何不能放棄。

但是如何讓自己不放棄呢？

有一種很簡單的辦法就是不去想直接做，當(dāng)你糾結(jié)的時候大部分就是會選擇讓自己放松的那一邊，就是放棄。

我很喜歡思考一些無聊的問題，這些問題都是在生活中觀察到的，相信每個人都思考過。

為什么酒或者啤酒不能像飲料一樣用塑料瓶裝呢？

為什么辣椒醬也非得用玻璃瓶呢？

為什么飲料瓶都是圓的而牛奶都是方盒呢？

當(dāng)然這里面有化學(xué)因素，也有經(jīng)濟(jì)因素，也有影響因素。

此時推薦一本關(guān)于經(jīng)濟(jì)學(xué)的有趣讀物《牛奶可樂經(jīng)濟(jì)學(xué)》。

很久以前都開始讀這本書，可是沒有讀完，最近又拿出來重新讀了，很有意思的一本書。

生活中有太多看似毫無道理的現(xiàn)象，其實(shí)都是有深刻意義的，我們要善于觀察生活，才能讓我們生活的更美好吧。

最近慢慢的開始忙碌起來了，但是不管在忙也要善待自己。

下班煮個粥，做個小菜和朋友一起聊聊天。有時候還可以貼個面膜。

今晚吃完飯后就貼了一下面膜，因?yàn)橘I洗面奶送我的。

我也就是貼著玩玩，這是我的第一次。問了隔壁室友怎么貼面膜，結(jié)果被他們鄙視。

我以前是不相信面膜的，但是用了之后我覺得我要愛山貼面膜了。

貼完之后皮膚柔嫩光滑有彈性，就像嬰兒的皮膚一樣。才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)過了靠青春吃飯的年齡，該好好保養(yǎng)自己，不能不服老了！

摘抄一段我給朋友分享的來自知乎的一些東西看完之后覺得很有啟發(fā)。

【如何讓自己每天都感到幸?！?/p>

第一，保證8小時睡眠，如果不行最次7小時。

第二，一周堅(jiān)持6次有氧運(yùn)動，每次30分鐘。

第三，一周做7次冥想，每次15分鐘以上。（具體可在土豆視頻搜索初學(xué)者的冥想書，跟著音頻來做）

第四，每天擁抱15次，（如果你有對象的話就抱對象，沒有的話抱親人就行，實(shí)在沒有買只貓吧，貓都沒有的話，那就只能等待緣分和對象了。）

第五，每天5分鐘感恩日記，記錄每天5件值得感恩的事情或者人。

打坐、跑步這兩項(xiàng)對大腦神經(jīng)的重新構(gòu)造起到了決定性的幫助。

比如提高你的專注力、情緒控制力、以及刺激多巴胺的分泌。

愿你的生活里有粥有小菜有朋友。

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