回想一下，我們有什么事是每天在堅持的。

我想除了堅持給手機(jī) 充電。沒有什么事是我們堅持的。

不知道為什么看電視啊，看電影啊，打游戲啊，或是吃零食啊，這些如果說讓你堅持的話，肯定很多人都能夠堅持到底。但如果換成跑步啊，跳繩啊，健身鍛煉，養(yǎng)生， 早睡早起，卻很多人都沒辦法堅持到底。

容易堅持的都是見效快的，短時間就有收益的，短時間內(nèi)就能獲得快樂和快感的。比如十秒刷個短視頻， 20秒看一個笑話，兩個小時看一場電影，當(dāng)時就能得到短暫的快樂。但是如果說健身，可能要一個月，三個月半年才能見到很好的成效。

很多人在堅持兩天，三天之后，就覺得收不到效果，所以就沒有動力再繼續(xù)堅持。

我們看到那些健身堅持半年三年的人，羨慕的不要不要的。然后通下決心，信誓旦旦，可是自己堅持了兩天又走不下去了。因?yàn)槎虝r間看不到成效的，的確很難堅持。