《這不是你的錯(cuò)》的作者馬克·沃林恩講過自己的經(jīng)歷。在他34歲的時(shí)候，因患眼疾最終導(dǎo)致眼睛完全失明，醫(yī)生告訴他，他的病找不到原因，而且也找不到治療的方法。就這樣被判了“死刑”，馬克·沃林恩根本無法接受，他自己嘗試了很多的辦法，但是嘗試的結(jié)果好像情況越來越糟了。他非常困惑，他一心想要治愈，想要弄明白到底是怎么回事，于是，他選擇離開，離開身邊的人、家庭、事業(yè)，還有生活的城市，他把希望寄托于遠(yuǎn)方，凡是他能想到的人或地方，他就義無反顧地去到那里。在這期間，他又嘗試了很多的新方法，一門心思地想與疾病作斗爭，可是結(jié)果他的視力只是在變得更壞，他的抑郁也在不斷地加重。
這種狀況直到馬克·沃林恩跟隨老師的一點(diǎn)點(diǎn)引導(dǎo)，他也逐漸把向外求的目光轉(zhuǎn)到向內(nèi)看，這個(gè)狀況才有了轉(zhuǎn)機(jī)。馬克·沃林恩說：“那時(shí)我還沒有認(rèn)識到的是，每當(dāng)我們想要努力抵御痛苦的感覺時(shí)，我們其實(shí)是在延長它。逃避只會繼續(xù)延續(xù)痛苦。在找尋的過程中也有些部分是在妨礙我們找到答案。”而真正有意義的答案其實(shí)不在外面。用治療師的話說：
“什么是你不愿看到的？”
“你認(rèn)為自己是誰？一個(gè)眼睛不會出問題的人？”
這個(gè)時(shí)候，馬克·沃林恩才意識到自己一直在與現(xiàn)實(shí)對抗，而這是多么的自大啊！
于是從此時(shí)開始，他不再外求，不再抗拒，因?yàn)樗啦还茏约涸覆辉敢?，自己的視網(wǎng)膜已經(jīng)出現(xiàn)問題了，已經(jīng)這樣了，所以他放下掙扎抗拒，把目光放在內(nèi)在，去覺察自己的內(nèi)心，去密切關(guān)注自己內(nèi)在的狀態(tài)。然后，在探尋的路上，慢慢慢慢地，他的抑郁治愈了，他的眼睛也恢復(fù)了光明。
讀到這里，我的心里忽然間就想到自己的經(jīng)歷。我小時(shí)候也曾多年患病，我抑郁、自卑、痛苦，我經(jīng)常在想：“為什么我要得病？”“生活為什么這么折磨我？”“活著是痛苦的。”我媽媽只要打聽到哪里看得好，什么大醫(yī)院小醫(yī)院，甚至無證的巫醫(yī)，她都帶我去看過，可是它頑固得就像個(gè)無賴，對我死纏賴打，我倔強(qiáng)的靈魂絲毫倔不過它不慌不慢的頑強(qiáng)。從什么時(shí)候好的呢？就是從我放下了我的倔強(qiáng)，我那時(shí)忽然覺得：“唉，老天讓我有這個(gè)病，我是沒有辦法的，既然老天如此待我，那我就接受吧，我就把自己的病交給老天吧！”然后，慢慢地，我的病就不治而愈了。
就像馬克·沃林恩所說：“一路走來，我甚至已經(jīng)不再去想我的眼睛，不再去擔(dān)心它會不會變好，或者是變得更糟。我也不再期待我還能再看得那么清楚。有時(shí)，停下來，不再去期待是很重要的。不久后，我的視力恢復(fù)了。我已經(jīng)不再期待它能恢復(fù)，我甚至已經(jīng)不需要它恢復(fù)了。我已經(jīng)學(xué)會，不管眼睛如何，我都能好好的。”
當(dāng)他不再期待的時(shí)候，一切想要的卻如期而至。
這就像我們追求健康，健康卻離我們越來越遠(yuǎn)。
這是為什么？這是因?yàn)槲覀兲P(guān)注眼睛，太關(guān)注健康，我們就無法關(guān)注自己了。我們對疾病解脫的欲求和現(xiàn)狀的抗拒反而正是我們解脫的障礙。疾病和困難的反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，其實(shí)是在教會我們臣服。
什么是臣服？對于屬于是老天的事，就要臣服。
老天的事？是啊，我們把人生三類事背得如此清晰，可是在生活中我們分得清嗎？
老天的事：生老病死、春夏秋冬、自然災(zāi)害、意外發(fā)生、已經(jīng)發(fā)生的無法改變的事。
這些哪一樣是我們能左右得了的呢？而一旦發(fā)生，我們是不是在極力左右呢？我們極力左右的事情，到最后又怎么樣了呢？
父親得病，我曾好長一段時(shí)間無法接納，我就像瘋了一樣，帶他穿梭在不同的醫(yī)院。我想的是，只要有一絲希望，都要去嘗試。可是命運(yùn)給了我一記重棒，父親的病不適宜做手術(shù)?？墒俏胰匀徊豢狭T休，帶他看中醫(yī)，吃中藥，想盡辦法勸他改變習(xí)慣，想讓他快樂……可是結(jié)果呢，他依然不快樂，他依然不想改變，幾度差點(diǎn)把我也賠進(jìn)去，因?yàn)橛幸粋€(gè)這樣的父親，我無法快樂的起來，我整個(gè)人的能量經(jīng)常被牽扯回去。
其實(shí)，我的痛苦是來自于我根本就無法接受一個(gè)生病的父親，無法接受父親會有一天離開我，所以我很恐懼，這份恐懼又推動我去操控父親，我以為只要父親按照我說的去做，結(jié)果可能會更好。
細(xì)想想，我這是又掉進(jìn)了我人生的“倔強(qiáng)”的模式?。?/p>
我向外去倔強(qiáng)，自然無法去消化去處理自己的恐懼；我用一己之力去操控老天的事，自然會一次次撞得頭破血流。我無法接納，我就是無法面對過去，我還在糾結(jié)抗拒，可是當(dāng)我把力量都用在抗拒糾結(jié)那里，我哪還有力量面向未來？所以，我才那么無力的??！
我的力量是有限的，我盡量做到我能做到的就好了。父母有他們自己的命運(yùn)，如果他不開心，我會盡量讓他開心，但是，如果他的不開心與我無關(guān)，這也是我無法改變的，那我就允許他不開心，給他不開心的自由。我要承認(rèn)我有自己的脆弱和弱小，我背負(fù)不了父親那么多負(fù)面的能量，我就是自己累死了，自己也不快樂，那也絲毫幫助不了他。我要臣服于現(xiàn)在一切的發(fā)生，哪怕有罪疚、有痛苦，我只要臣服，承認(rèn)自己有做不到，就只是去看見、接納，我就不用動用力量去逃避、否定或抗拒了。
周玉萍
