今天下午突然接到同學(xué)的電話說(shuō)之前另一個(gè)要好的同學(xué)愛(ài)人昨晚突然腦出血現(xiàn)在還昏迷，聽(tīng)到這個(gè)消息心里很替她難過(guò)，她們的孩子也才小學(xué)，很遺憾這么年輕就腦出血了。后來(lái)和同學(xué)了解了才知她愛(ài)人是因?yàn)檠獕焊?，去老家辦理喪禮精神極度緊張，過(guò)于疲勞，才誘發(fā)的腦出血。
大家都知道，高血壓的危害是很大的，血壓過(guò)高會(huì)引起致命的并發(fā)癥，腦出血就是其中之一，腦出血的發(fā)生主要是因?yàn)檠獕和蝗簧仙?，?dǎo)致腦內(nèi)微血管破裂引起的腦部出血，并且在出血灶的部位，血液可以直接的壓迫腦組織，導(dǎo)致周圍發(fā)生水腫，突發(fā)性腦出血的人，多與高血壓有關(guān)，所以控制血壓是必要的。
高血壓可分為三級(jí)：1級(jí)高血壓（輕度高血壓），收縮壓140~159毫米汞柱和（或）舒張壓90~99毫米汞柱；
2級(jí)高血壓（中度高血壓），收縮壓160~179毫米汞柱和（或）舒張壓100~109 毫米汞柱；
3級(jí)高血壓（重度高血壓），收縮壓≥180毫米汞柱和（或）舒張壓≥110毫米汞柱；
曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)吃芹菜可降血壓，因?yàn)樗胸S富的維生素、芹菜素和磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、甘露醇和膳食纖維等成分，具有舒張血管、降血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用；此外芹菜對(duì)神經(jīng)衰弱、痛風(fēng)也有一定的輔助食療作用；并且芹菜還可以促進(jìn)胃液分泌，刺激胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果。但它只能是起到輔助治療。
高血壓者平時(shí)該注意以下事項(xiàng)：
1.情緒的激動(dòng)或焦躁都會(huì)造成血壓升高，因此高血壓病人應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮，避免發(fā)脾氣，維持情緒穩(wěn)定。
2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一向被認(rèn)為是防治高血壓非常重要的有效手段。早在1988年，美國(guó)高血壓聯(lián)合會(huì)議即正式確立了運(yùn)動(dòng)療法為高血壓綜合治療的方法之一。適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)有步行、慢跑、騎自行車、打太極拳等，運(yùn)動(dòng)以中低強(qiáng)度為宜，運(yùn)動(dòng)時(shí)不可空腹或過(guò)飽。
3.大量數(shù)據(jù)表明，飲酒量的多少與血壓水平呈正性線性相關(guān)。另外，酗酒能夠增加人群中高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)性。尤其是中年人，更應(yīng)該適量飲酒，最好是戒酒，因?yàn)轱嬀茖?duì)身體毫無(wú)益處。
4.研究證明，吸一支煙后，心率每分鐘可增加5～20次/分，收縮壓增加10～25毫米汞柱，這是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也會(huì)促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影罚瑢?dǎo)致小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。
5.高血壓病人合理飲食很重要，應(yīng)遵循低鹽、低脂、低熱量原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)合理搭配，多吃蔬菜水果。
記得前幾天曉燕老師有發(fā)送了一篇關(guān)于高血壓與腦出血的相關(guān)內(nèi)容也是值得了解和學(xué)習(xí)的:
“高血壓的真正發(fā)病原因？
? ? 血管一旦被堵住，壓力變大，醫(yī)生給我們開(kāi)的是降壓藥，那么降壓藥是干什么的？擴(kuò)張血管的！血管一撐開(kāi)，那么血壓降了么？降了！那么血粘稠沒(méi)有解決，血管垃圾沒(méi)有清理。
所以降壓藥，是救命用的，不是治病用的，用了不會(huì)腦溢血!可是血管垃圾還在，血液黏稠！
降壓藥的藥效2-6個(gè)小時(shí)，藥效一過(guò)，一切恢復(fù)原狀。
所以醫(yī)生建議就是1,高血壓治不好。2，一輩子吃藥。3，不能停藥！
后果卻像吹氣球一樣，吹開(kāi)，縮小，吹開(kāi)縮小，一天兩次，一年700次，10年7000次
最后你的血管不行了，血管失去彈性，非常容易破裂，所以常年服用降壓藥的人，就會(huì)出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥，腦溢血，這就是西醫(yī)的降壓藥。
所以真正要解決應(yīng)該是清除血管垃圾，解決血液粘稠和清除體內(nèi)垃圾，血液干凈，體質(zhì)好了，血壓就正常了。”
