感恩清晨美好的藍(lán)天和偶遇載我去教室的伙伴，感受到每一天都是新的，無論發(fā)生什么，我可以大口呼吸，正常行走奔跑，聞到陽光的味道和感受太陽照在皮膚的溫度，有一群好的朋友，可愛的學(xué)生，生命里有很多恩賜，想著這些我感受到我是富有的，我愛著這個(gè)世界如同他愛著我。

感恩我的伙伴，一起又一次合作完成一次公開課，看到很多伙伴進(jìn)到課程群，我很開心，這么好的課程幫到人真的開心；也覺察到自己的沮喪，留意我還未曾尊重沒有遵守規(guī)則的伙伴，未曾理解他們的正面動(dòng)機(jī)，助人不是一朝一夕，他們也在另一面幫助我去覺察和成長自己，看到自己的限制。

感恩我的老師，感恩他一直的支持和指導(dǎo)，我很幸運(yùn)，也讓我看到我需要成長和突破的部分，這一次的訓(xùn)練再一次體悟“先成為后擁有“，再一次理解突破創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)的價(jià)值，果然限制自己的就是自己。