看了很多博主的視頻，說是天天吃飽吃好不運動也能減肥！試著跟了下，根本不行，減肥戰(zhàn)線不能拉太長，不然一直保持在克制的狀態(tài)，很容易前功盡棄。

按照能量守恒定律，只有吃的少消耗的多才能瘦，不然光吃水煮菜吃多了一樣胖啊。

所以目前采取16+8減肥法，晚上6點后不吃任何東西，餓了喝水，饞了閉嘴??，總會瘦的。

想想春暖花開的日子，美美的能穿漂亮的衣服，多好??！

每天帶著饑餓感入睡，那是要瘦的信號，堅持一個月試試能掉多少肉肉。