早上沒怎么吃，主要也是太晚起了，只是將就喝了瓶紅糖水，外搭一個(gè)小面包。剛好減肥呢，少吃點(diǎn)。

中午在飯?zhí)靡彩潜M量少吃肉，主要以素食為主，下午沒有像往常一樣吃零食。一下班就回家了，回到家真是覺得餓，吃了幾塊面包。

誰知到了八九點(diǎn)居然就感覺頭暈，真是醉了。難道第一天減肥就失敗了嗎。

反思主要是作息時(shí)間不對(duì)，昨晚十二點(diǎn)多才睡覺，之前身體不舒服時(shí)定下的盡量在十點(diǎn)半前睡覺的目標(biāo)才過了幾天早就忘記了。這可不行，還是得早睡，起碼十一點(diǎn)要睡下。

再是雖說減肥卻也不能隨便吃吃，還是得注意營養(yǎng)均衡，也不能不按時(shí)吃，還有吃的還是得有質(zhì)量。

一直說去體檢，一直沒去，找個(gè)時(shí)間還是得去審視審視自己的身體狀況了。不知為何就是很怕去醫(yī)院的感覺，是怕不小心檢出什么問題吧。