一個(gè)新的計(jì)劃終于要在這里啟動(dòng)了，期待70天后全新的我出現(xiàn)。

昨晚的開(kāi)學(xué)典禮在輕松幽默的氛圍中結(jié)束的時(shí)候，我其實(shí)是很疲憊的，連日里都沒(méi)有很好的睡眠，原計(jì)劃收拾好兩個(gè)娃后就休息的，最后竟然堅(jiān)持完開(kāi)學(xué)典禮并完成了打卡，直到10點(diǎn)才躺在床上，但是內(nèi)心是喜悅的。睡前定了4：30的鬧鐘，遺憾的是還是沒(méi)有客服自己的惰性，關(guān)掉后竟然睡到7點(diǎn)，嗚嗚……

自從懷了二寶，帶著大寶，日子過(guò)的其實(shí)挺忙碌的，這讓我越來(lái)越理解全職媽媽們，因?yàn)閶寢寕兊纳罡铀槠y以集中精力做事情，而兩個(gè)娃的更是難上加難，真心佩服全職媽媽們。本周二終于把大寶送到了幼兒園，也決定重新開(kāi)始規(guī)劃自己接下來(lái)的生活，一邊用心帶二寶（算了下，今天二寶47天啦），一邊好好學(xué)習(xí)為重返職場(chǎng)做準(zhǔn)備，所以這個(gè)時(shí)候選擇自控力學(xué)習(xí)，希望會(huì)給到我改變和奮斗力量！

上午讀了《自控力》01，在此重新梳理一下自己的日常計(jì)劃：

1、控制情緒：也許是與母親天天在一起的緣故，最近總是產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，誰(shuí)也不肯讓誰(shuí)一句，事后又會(huì)自責(zé)和后悔，從今天開(kāi)始，有意識(shí)地“學(xué)會(huì)閉嘴”，感覺(jué)自己有情緒出來(lái)時(shí)，“先深呼吸3次再說(shuō)話”。

2、拒絕拖延：其實(shí)我拖延癥還是挺嚴(yán)重的，所以今天的題目“今日事今日畢”也是給自己提醒。考核就從“打卡”開(kāi)始吧！

3、自制力挑戰(zhàn)：控制看手機(jī)的次數(shù)，只在接電話或者每次看短信（一天不超過(guò)3）的時(shí)候刷微信，晚上6點(diǎn)-10點(diǎn)，可以連續(xù)刷1個(gè)小時(shí)。

4、冥想誦經(jīng)：每天早上起床后冥想5-15分鐘，誦《普門(mén)品》《阿彌陀經(jīng)》各一部。

好習(xí)慣需要堅(jiān)持，從點(diǎn)滴做起吧！小伙伴們，一起加油吧！讓我們的生活越來(lái)越美好！