上個(gè)周末特別焦慮，星期六參加世紀(jì)公園的頭馬聯(lián)合會(huì)議，星期天開(kāi)車一個(gè)小時(shí)，去奉賢支持攀登者俱樂(lè)部的頭馬會(huì)議，晚上回來(lái)做5家公司的第一季度申報(bào)和2023年年度匯算清繳。

星期天是14號(hào)，申報(bào)的最后一天是18號(hào)，我只有4個(gè)晚上的時(shí)間，特別特別的焦慮，14號(hào)和15號(hào)晚上都干到晚上一點(diǎn)多鐘，由于缺少睡眠，上火了，嘴上起了個(gè)大泡。

這個(gè)周末就相對(duì)清閑了，周六上午參加南匯頭馬的會(huì)議，周六下午和星期天都沒(méi)有安排，可以待在家里，把家里的衛(wèi)生打掃好，跑完步，發(fā)現(xiàn)才晚上7:00就把這些事情都給干完了，心里特別舒服，有一種掌控感。

由此得出結(jié)論，不能把自己的周末安排的太滿，參加頭馬活動(dòng)只能一天，排在周六就可以了，必須把星期天一天全都留給自己，打掃衛(wèi)生，放松心情，補(bǔ)充睡眠都可以做。

安排的太滿，只會(huì)讓自己焦慮！