最近不斷看到“咖啡冥想”這個概念，伴隨著這個概念的還有“金剛四步法”，心中有些好奇，便在網(wǎng)上搜索了一下，這才知道來源于《能斷金剛》的作者麥克·羅奇格西。

麥克·羅奇格西在就讀普林斯頓大學(xué)期間，因為成績優(yōu)異得到了去亞洲游學(xué)的機會，也從此踏上了學(xué)習(xí)古老西藏智慧的道路。

在佛教寺院里生活了二十幾年，成為佛學(xué)大師后，他的上師鼓勵他下海經(jīng)商，并且對他說，“寺院雖是修習(xí)博大精深的佛學(xué)智慧的理想場所，但忙碌的美國職場卻是在真實生活中測試這些智慧的完美實驗室。”

后來，羅奇格西從零開始進(jìn)入了鉆石行業(yè)，運用金剛經(jīng)的智慧，和朋友一起創(chuàng)建了世界上最大的鉆石珠寶公司之一——安鼎國際鉆石公司，他在1998年離開這家公司的時候，它的年銷售額已經(jīng)突破了一億美元。

羅奇格西將自己在商場中運用的金剛經(jīng)智慧寫成了《能斷金剛》這本書，影響了無數(shù)的人。

很早之前就讀了這本書，對于我來說，這本書有兩個很重要的觀點：

1）因果關(guān)聯(lián)。

這個世界上每件事的發(fā)生都是有原因的，有因才有果，有果就一定有因。想要一個好的果，就需要播種好的因。而且從一顆好因的種子結(jié)出好的果，是需要時間的。

就像是在花園里播種一樣，頭腦里的每一個念頭、所說的話、所做的事情，都是一粒種子，若時常灌溉，補充營養(yǎng)，它便生長得快且茂盛；若疏于照料，周圍雜草叢生，它便生長得慢，甚至是無法生長。若想要這座花園繁花似錦，美不勝收，那就需要盡可能多播種好的種子。仔細(xì)想想，這座花園也是我們現(xiàn)實生活的一面鏡子。

2）想得到先給予

如果我們想要獲得什么，最好的方式是通過幫助他人獲得，以此來成就自己。因為幫助他人能讓自己播種的種子更快的成長，結(jié)出符合期望的果。

通過這個觀點我們可以反思生活或者工作中遇到的問題，以及如何去解決。比如發(fā)現(xiàn)總是陷入財務(wù)困境，需要增加收入，那么可以通過幫助他人增加收入來達(dá)到目的。比如發(fā)現(xiàn)周圍的人總是無視自己說的話，那么可以試著先認(rèn)真的傾聽他人。如果公司的租金太高，有些無法承受，那么可以努力為需要場地的人尋找場地。

羅奇格西最初進(jìn)入鉆石行業(yè)時，他的上師要求他在一年內(nèi)掙到100萬美金。那時的羅奇格西口袋里只有50美金，不知道該怎么做，便請教了一個老和尚，老和尚告訴他需要了解四個步驟，這就是金剛四步法的來源。

在網(wǎng)站上搜到了羅奇格西的一次TED演講，主題是“開悟”，里面有對金剛四步法的詳細(xì)介紹。

總結(jié)一下演講里面的三個重點：

1、生命中的五個目標(biāo)

1）財務(wù)獨立

2）有美好的人際關(guān)系

3）健康

4）內(nèi)心的平靜

5）做一些能幫助人們的事情

2、空性

鋼筆在一個人的手中，可以是用來寫字的東西。但對于小狗來說，就是磨牙棒。但放在沒有人或動物的房間里，它便什么都不是。“空”什么都不是，但同時又包含了一切。就像電影《超體》里，女主Lucy的超能力達(dá)到最高值時，她就消失了，但是周圍人卻收到了一條短信：“我無所不在?！?/p>

3、金剛四步法

1）明確你要什么？寫在一張紙上

2）找到一個和你一樣想要相同事物的人，這就是你的業(yè)力伙伴

3）每周一次去幫助你的業(yè)力伙伴

4）每天臨睡前做一個小冥想，也就是咖啡冥想。將頭靠在枕頭上，想著你可以為另一個人做的美好的事情，當(dāng)你想著這件事，就是在灌溉這個業(yè)力，業(yè)力會在心識中快速發(fā)芽，讓你心想事成。

但事實上，除了可以冥想自己做的好事外，也可以冥想他人做的一些好事。也不限于臨睡的時間，任何時間都可以做這個冥想，但是臨睡之前的意識會更強大一些。

羅奇格西的TED演講可以在騰訊視頻上觀看，如果是騰訊會員，強烈建議在客戶端免廣告看，60s的長廣告確實不能忍。