認(rèn)知自己之第三選擇上（修正版）

第三選擇(解決所有難題的關(guān)鍵思維)

第一選擇:我打敗你

第二選擇:我認(rèn)慫，你打敗我

第三選擇:咱們倆共同找到你解決方案，而且對(duì)雙方各有好處的(第三選擇，不是僅僅來自于妥協(xié)，第三選擇，核心選擇是創(chuàng)造力，來自于雙方愿意一塊創(chuàng)新，而不是打敗對(duì)方)

任何人面對(duì)問題，都是兩種選擇，打或者逃，這個(gè)跟我們?cè)忌鐣?huì)有關(guān)，在原始社會(huì)的時(shí)候，如果你被很多眼睛盯著的時(shí)候，這意味著什么，就是你要被吃了，這個(gè)時(shí)候你唯一兩種選擇，要么打，要么逃，無論是打或者逃，你的血液都會(huì)往四肢流動(dòng)，然后你的頭腦會(huì)一片空白，所以打或者逃，成功或者失敗，反抗或者忍受，支持或者反對(duì)，你贏或者我贏，這都是兩種選擇，而第三選擇是，我們協(xié)同一起達(dá)成更好的結(jié)局

案例：一位母親聽說孩子的音樂課取消了，她怒氣沖沖地找到老師想知道為什么，老師說原因是政府要求提高閱讀和數(shù)學(xué)時(shí)間，她本來想抨擊政府，但突然問了一個(gè)問題，肯定有辦法讓孩子同時(shí)學(xué)習(xí)音樂和基礎(chǔ)課，老師眨了眨眼睛說：當(dāng)然，音樂包含數(shù)學(xué)思維，于是愛好音樂的家長和一個(gè)愿意研究的老師合作開發(fā)了一系列通過音樂講授基礎(chǔ)課的課程。

如何實(shí)現(xiàn)第三選擇（思維模式引導(dǎo)）

中國的國學(xué)很高深，都特別高級(jí)，但是講出來以后大部分聽不懂，而且中國國學(xué)聽懂了回家以后，你也沒法照著做，因?yàn)樗麤]有路徑，沒有引導(dǎo)，你只能說挺高級(jí)，外國人，習(xí)慣用把大象關(guān)冰箱要幾步，第一步打開冰箱門，第二步把大象放進(jìn)去，第三步關(guān)上，發(fā)現(xiàn)問題解決問題評(píng)估好處，第一，標(biāo)準(zhǔn)化，可復(fù)制，進(jìn)入正題

第一步：我看到自己

什么叫我看到自己：現(xiàn)在掌控你的人，是你自己，還是你的情緒，我們?cè)谏钪?，?jīng)常掌控的不是我們自己，而是我們的情緒，你覺得我得傷害他一下，我得報(bào)復(fù)他一下，為什么，因?yàn)樗盐覛庵?，我很生氣，所以你做的事，很多不是你想做的事，是你的情緒主導(dǎo)，所以我看到我自己是什么意思：將自己看作一個(gè)有獨(dú)立判斷力和行為能力的，獨(dú)一無二的個(gè)體，這個(gè)聽起來很容易，可實(shí)際上，我們常常只看到自己的身份所代表的派別

案例

英法聯(lián)軍火燒圓明園，燒完以后搶走了很多國寶，然后一個(gè)法國人他的一個(gè)哥們雨果寫了一封信

說，你這次沒來，你損失大了，我們?cè)谥袊l(fā)現(xiàn)了無數(shù)好東西，你們虧大了，好多東西拿不回來我們就要扔了，太值錢了，一大堆，回頭給你送兩個(gè)

雨果說：我為你們感到羞恥，這是法蘭西歷史上最黑暗的一夜，你們欺辱了一個(gè)偉大的民族，如果可以的話，我希望你們立刻把東西放回去，然后向人家道歉，因?yàn)檫@是強(qiáng)盜行徑，這才是獨(dú)立人格，他沒有因?yàn)樽约菏且粋€(gè)法國人，就覺得賺到了，各位，他自己有自己的判斷，而我們?cè)谏町?dāng)中，常常因?yàn)檎f，我們是老鄉(xiāng)，所以你就不能說我，我們倆是一個(gè)學(xué)校的，你說我們學(xué)校不好，我跟你對(duì)著干，他沒有自己，他看到的都是一個(gè)標(biāo)簽，一個(gè)系統(tǒng)，或者一個(gè)情緒，所以當(dāng)你能夠找到說，我看到自己的時(shí)候，最重要的是你要提醒自己一件事，無論何時(shí)何地，何種狀況作為一個(gè)人，你永遠(yuǎn)都有選擇你的權(quán)力，你永遠(yuǎn)都擁有選擇的權(quán)利，所以當(dāng)一個(gè)人講說，我沒辦法，我只能這樣，這時(shí)候他沒有選擇的權(quán)力，他說我是被逼的，這叫做消極，很多人在傷害別人以后都說我是被逼的，他會(huì)認(rèn)為說不是我要傷害你，是你太矯情，這是無良癥表現(xiàn)，無良癥是他做任何事，他都不認(rèn)為是自己錯(cuò)，無良是一種病，無良癥患者比例是24%，精神分裂癥比例是2%，無良癥患者覺得他做任何事，他都覺得很委屈，同樣，我們也會(huì)傷害別人，也會(huì)做壞事，但是內(nèi)心都會(huì)內(nèi)疚，這次是我不對(duì)，下次不會(huì)這樣做了，但是無良癥不會(huì)。

? ? ? ? 所以當(dāng)你做總是覺得這個(gè)世界沒辦法，只能這樣的時(shí)候，你要小心得無良癥，你要知道做一個(gè)人永遠(yuǎn)都有選擇的權(quán)力，即便是東德那些拿著槍的人，很多人翻越柏林墻，要跑。然后那些人開槍，然后審判他們時(shí)候，你們?yōu)槭裁撮_槍，他說我們沒辦法，命令的，必須開槍，命令你必須開槍，但你有權(quán)力抬高一公分你不做，你就要打死他，因?yàn)樗谀且豢?，放棄了自己選擇的權(quán)利，一個(gè)人永遠(yuǎn)都擁有選擇的權(quán)力，要了解這個(gè)知識(shí)（推薦你看活出生命的意義）心理學(xué)意義療法奠基之作，告訴你人生總是有意義的

? ? ? ? 因此很多時(shí)候我們不能跟別人達(dá)成第三選擇的原因是，你覺得我沒辦法，這事我要是不贏，我就覺得丟人，今天我非整他不可，你為啥非整人不可，因?yàn)槟阌X得你被人傷害了，你為什么覺得你被人傷害了，因?yàn)槟闾诤鮿e人的看法了，所以要想有自己獨(dú)立選擇的權(quán)力，在往前推一步就是你得有一個(gè)東西，叫做獨(dú)立完整的自尊體系，什么叫獨(dú)立完整的自尊體系，你的尊嚴(yán)感來自哪，我們尊嚴(yán)感來自于內(nèi)心，你評(píng)價(jià)自己是個(gè)好人，你知道自己幾斤幾兩，你知道自己該做什么，所以就算他瞧不起我，對(duì)你的尊嚴(yán)感沒有影響，所以你才不容易被對(duì)方激怒，而有些地方，比如說在東北，當(dāng)你被被問到，你瞅啥的時(shí)候，你怎么回答，很多人都會(huì)回一句，瞅你咋地，這是要打架啊，然后知乎上標(biāo)準(zhǔn)回答是，大哥你這金鏈子哪買的！

? ? ? ? 為什么很多人被瞅一眼都要打架，因?yàn)樗狈Κ?dú)立完整的自尊體系，他覺得你這樣看我就冒犯我了，他被別人傷害的預(yù)值太低了，這種人不是強(qiáng)大，而是懦弱，所以只有弱者才會(huì)追求公平，只有弱智才會(huì)追求面子，只有弱者才會(huì)追求報(bào)復(fù)，因?yàn)閳?bào)復(fù)也好，面子也好，都是來自于說我得找點(diǎn)心里平衡，所以這個(gè)看起來簡單，好難的，我找到自己是很難的，所以要經(jīng)常提醒自己說，此刻是我的選擇嗎，這是我做出的選擇嗎，還是我在情緒下做出的選擇，還是我為了面子別逼做出的選擇，我有沒有擺脫我身上標(biāo)簽作為一個(gè)人，單獨(dú)的做出一個(gè)選擇，當(dāng)你有這個(gè)東西在的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你很難被別人激怒了，因?yàn)樵谏町?dāng)中我們經(jīng)常會(huì)突然之間一股火冒出來就會(huì)做很多，喪失理智的事，就會(huì)耗費(fèi)大量精力，然后一無所獲，甚至?xí)刑貏e多的傷害產(chǎn)生，尤其是對(duì)孩子，當(dāng)孩子說了很多冒犯你的話時(shí)候，你會(huì)怎么辦，爸爸跟孩子談話，然后講你從來都不關(guān)心我，你們就是嫌我丟人，你要嫌我丟人我就走行不行，反正你們不管我，當(dāng)孩子跟爸爸講這段話的時(shí)候公平嗎？對(duì)爸爸來講不公平，如果這個(gè)爸爸要追求公平會(huì)怎么做，你說我不管你，那我就不管你了，門一摔，走掉了，找到公平了嗎，因?yàn)槟銈α宋?，我傷害了你，你要我不管你，我就不管你了，公平了，但是，好嗎。?duì)這個(gè)家有好處嗎？沒有，這個(gè)家福利在下降，這個(gè)家關(guān)系在惡化，這個(gè)女兒也傷心，爸爸也傷心，所以很多爸爸媽媽有沒有做過自己做完以后后悔的事，就覺得我當(dāng)時(shí)怎么能這樣做呢，這樣做修養(yǎng)太差了，因?yàn)樵谀且豢棠闳プ非蠊?，你沒有去追求怎么樣把這件事做的更好，強(qiáng)大的人不追求公平，只追求怎么把這件事做的更好，怎么能把大家福利提高，所以常常覺得自己，所作所為都身不由己的這些人就是，看不到自己的人因此遇到難題都會(huì)告訴自己說沒辦法，只能這樣了，這樣輕易放棄自己選擇的權(quán)力，你是無法看到自己的，（推薦一本書正念的奇跡，可以讓自己活在當(dāng)下）

第二步：我看到你

什么叫我看到你，把他們看作人而不是東西，而不是物，很多時(shí)候我們?cè)诤蛯?duì)方打交道前就已經(jīng)下定義了，比如說：那是個(gè)富二代，那是個(gè)花花公子，那個(gè)人根本沒法談，那個(gè)人不講理，你看，你已經(jīng)給他貼了標(biāo)簽，這人沒法談，怎么談？所以我們很多時(shí)候跟別人矛盾弄得很深就是因?yàn)槟愀静辉敢飧鉀Q問題，你覺得我躲開他就好了，因?yàn)槟憬o他已經(jīng)下了定義了，所以你要視對(duì)方為人，而不是一個(gè)東西，不是一個(gè)標(biāo)簽，所以它是一個(gè)官僚，他沒什么文化，他是一個(gè)奸商，這些里面都包含著仇恨和偏見，當(dāng)你無法感知到對(duì)方和你一樣是個(gè)人的時(shí)候，你永遠(yuǎn)不會(huì)想和他探索第三選擇

有一部電影講一個(gè)英國飛機(jī)在一個(gè)高寒地區(qū)墜毀了，然后一個(gè)德國飛機(jī)也墜毀了，兩個(gè)人互相打的墜毀了，墜毀了以后，他們都停在一個(gè)瑞典的荒原上了，大雪里只有一個(gè)屋子，英國人住一邊，德國人住一邊，雙方都很緊張，拿著槍，交戰(zhàn)雙方，但是他們也不愿意殺死對(duì)方，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他們已經(jīng)喪失戰(zhàn)斗力了，根據(jù)日內(nèi)瓦公約，現(xiàn)在你是我的戰(zhàn)俘，所以你是戰(zhàn)俘你應(yīng)該尊崇戰(zhàn)俘條例，然后那邊說，行我是你的戰(zhàn)俘，你得讓我上廁所，然后雙方就這么博弈，從一開始雙方都是謹(jǐn)慎，警惕，然后相互提防，甚至都會(huì)殺死對(duì)方那種狀況，然后因?yàn)樵诨脑蠜]有別人，就他們幾個(gè)人生活在一起到最后變成生死之交，成為朋友，然后才發(fā)現(xiàn)

，你這個(gè)德國人這么愛畫畫啊，畫畫這么好，然后這個(gè)德國人講，其實(shí)我根本不想當(dāng)兵，小時(shí)候我就喜歡畫畫，一直想畫畫，而我的爸爸非要我繼承他的木柴廠，我又不想繼承木柴場

所以我就當(dāng)兵，他把他的苦惱將給英國人聽，這個(gè)時(shí)候他發(fā)現(xiàn)，這個(gè)德國鬼子，其實(shí)是一個(gè)愛畫畫的小伙子，對(duì)吧，然后另外一個(gè)人講他的故事，他的孩子，他發(fā)現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，這個(gè)人變成一個(gè)人了，所以這個(gè)電影最妙的地方是。在一開始，連我們看到的都是一個(gè)標(biāo)簽，英國人，德國人，然后看到最后發(fā)現(xiàn)6個(gè)人，這是六個(gè)人，然后這六個(gè)人結(jié)成了友誼，然后最后被那些趕過來的英國人被打死了兩個(gè)人，悲劇，但是最后還是有一對(duì)人活了下來，一個(gè)英國人，一個(gè)德國人，過了三十年他們倆終于取得了練習(xí)，然后見面，這是歷史上真事，所以人性這個(gè)東西是共通的，是最重要的東西，即便這個(gè)人有無良癥，也有可能學(xué)了佛法之后放下屠刀立地成佛，所以我們需要給都對(duì)方一些機(jī)會(huì)，我們需要把對(duì)方看作是人來協(xié)商，而不是簡單的看作是一個(gè)標(biāo)簽，一個(gè)東西，這個(gè)時(shí)候你才會(huì)愿意，來商量解決問題的方法，而不是說今天我要搞定你，今天我要打敗你，生活中很多人，談判之前就決定了我要打敗你。

第三步：我找到你

什么叫我找到你，你把對(duì)方當(dāng)人，對(duì)方不把你當(dāng)人，你想跟他協(xié)商，他說我要搞定你，這時(shí)候你怎么辦，或者對(duì)方充滿著防備，渾身都帶著刺，很害怕，干嘛，你是不是要害我，所以你說，我是想幫你，第三選擇，哪有什么第三選擇，他沒聽過，怎么辦

什么叫我找到你，我找到你的意思是三言兩語就另對(duì)方情緒緩和，就能夠另到對(duì)方變成一個(gè)正常的人，而不是一個(gè)刺猬，這個(gè)辦法是，面對(duì)沖突而不是回避或者自衛(wèi)，當(dāng)你與別人見解不同的時(shí)候最好的最好的應(yīng)答是什么，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，雙方意見不一樣，這個(gè)時(shí)候你要說，你不同意啊，那我需要聽聽你的想法，你不同意我的觀點(diǎn)，需要聽聽你的想法，邀請(qǐng)對(duì)方跟你溝通，然后并且切實(shí)采取行動(dòng)，在這一步需要極強(qiáng)的傾聽能力，尤其是雙方爭論時(shí)候，更需要同理心傾聽，而不是反駁和爭論，你們知道讓一個(gè)人情緒水平降低最好的方法是什么，你有沒有在家里哭過，這個(gè)時(shí)候你老公怎么勸你，你男朋友自己勸你，他會(huì)什么，不要想太對(duì)，一般男人勸人方法是不至于，沒事，你想多了，不是那個(gè)意思，這種勸人方法有效嗎，你越這么勸人，對(duì)方就哭的越厲害，小孩子也一樣，小孩子哇哇大哭的時(shí)候，至于嗎，這么點(diǎn)小事，你看你，太容易哭了，你越是這樣次責(zé)他，越是告訴他不要哭，他越委屈，因?yàn)檫@些話背后含義就是斥責(zé)，說你看你這點(diǎn)修養(yǎng)，那什么辦法讓他不哭呢，不能說想哭就哭吧，想哭就哭，就是你不關(guān)心他，所以這時(shí)候你應(yīng)該講說，我知道你今天很難過，我知道你真的不好受，我知道你心里邊覺得委屈，爸爸跟你說這些話，你覺得特別難過，對(duì)嗎，是不是爸爸剛剛說的他激烈傷害到你了，所以當(dāng)你能夠說到對(duì)方的心事，把他的心事用同理心傾聽講出來的時(shí)候，對(duì)方行為是什么，知道嗎，就是點(diǎn)頭，只要他點(diǎn)頭情緒水平就會(huì)下降，這是道家，交給我們的說，讓一個(gè)人情緒恢復(fù)正常，最好的方法是另他點(diǎn)頭，只要你能令他點(diǎn)頭，他的情緒水平就會(huì)下降，情緒水平一下降就會(huì)好，因?yàn)槟阒?，?shí)際你去勸你的閨蜜的時(shí)候，你是很懂道理的，就你老公對(duì)你講的那些道理你都知道，但是這時(shí)候你怎么就想不起那些道理，就要哭呢，因?yàn)闆]人理解我，所以這時(shí)候只要他情緒好轉(zhuǎn)，他立刻就不哭了，他會(huì)想其實(shí)這件事沒什么了不起，所以在這個(gè)時(shí)候思維模式三我找到你這一步非常重要的是，控制住對(duì)方的情緒，減少對(duì)方防衛(wèi)心里，然后說我能夠理解這個(gè)事讓你很意外，我知道要做這樣的決定不容易，這時(shí)候叫做我找到你，另到對(duì)方情緒和緩才行

第四步：我和你協(xié)同

我和你協(xié)同是一個(gè)邀請(qǐng)，你得邀請(qǐng)對(duì)方參與到這當(dāng)中來，因此說找到一種更好的，從未想到的解決方案，而不是陷入到相互攻擊循環(huán)

頭腦風(fēng)暴思維：容納一切天馬行空的想法，只有這些特別奇怪天馬行空想法在你看來呲之以鼻的想法，你只要給他留了時(shí)間去陳述你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這

里邊的意義和價(jià)值（注意：頭腦風(fēng)暴不能有打斷，爭吵，深入的探討，）

頭腦風(fēng)暴的辦法是先把問題明確：

1.問題一定要具體，誰能提出一個(gè)具體問題，誰就立了大功

2.然后接下來

每個(gè)人都別發(fā)言，先悶頭寫，自己寫完后

3.其他人只能說，嗯，好，有意思特別棒

只要不一樣把他記下來

人類思維有兩個(gè)最大特征：

第一個(gè)，叫做惰性，就是當(dāng)我們面臨一個(gè)問題想要解決時(shí)候

我們一旦想到了一個(gè)解決方案，我們就會(huì)停，當(dāng)有惰性時(shí)候，我們總是會(huì)放棄對(duì)更好想法

的一個(gè)探索，然后遇到一個(gè)大家都看不出漏洞想法，

第二個(gè)，叫片面，我們思維都有局限性，因?yàn)槿烁私嵌炔灰粯樱?/p>

決策會(huì)議

平行思維法

六頂思考帽（人的思維方式分成六個(gè)不同角度，每個(gè)角度用一種不同顏色帽子代表）

藍(lán)帽子 代表著指揮官（要求大家?guī)Ц魃鳂用弊樱?/p>

白帽子（理性和數(shù)據(jù)）-每個(gè)人張口說話只能說事實(shí)和數(shù)據(jù)

紅帽子（感性 直覺 判斷）你覺得這是能干不能干，記下來，尊重每個(gè)人直覺

黃帽子（財(cái)富陽光）每個(gè)人必須從樂觀的角度說話，為什么一定要做呢，好處是什么

在這個(gè)環(huán)境當(dāng)中一定要讓那個(gè)反對(duì)人發(fā)言，必須推進(jìn)這件事（千萬別決策完就干，容易喪失理智）

黑帽子（每個(gè)人都從風(fēng)險(xiǎn)角度來考慮，萬一發(fā)生什么事會(huì)怎樣）

綠帽子（生機(jī)，創(chuàng)意）

重復(fù)帶帽子（不能黃帽和黑帽吵架）

最后結(jié)果：

達(dá)成共識(shí)

方案質(zhì)量比較高，不會(huì)草率決定

有序 不亂 不吵架 控制情緒

最重要達(dá)成結(jié)果大家有執(zhí)行意愿

總結(jié)：

越是大的問題，討論起來肯定很困難，大的問題牽扯方面會(huì)特別多

越是小的問題，討論起來越容易

一致性是公司里面最重要的事情，因?yàn)檫@樣才有執(zhí)行力，然后慢慢延伸到一步一步細(xì)節(jié)

你會(huì)發(fā)現(xiàn)節(jié)省大量開會(huì)時(shí)間，頭腦風(fēng)暴用來獲得足夠創(chuàng)意，六頂思考帽是用來做決策的

頭腦風(fēng)暴人不能太多78個(gè) 最大不超過15個(gè)，最好再找一些外部人來，往往效果會(huì)非常好

創(chuàng)造協(xié)同四個(gè)步驟

第一步：詢問（問對(duì)方說：你愿意尋找一種更好的解決方案嗎）

第二步：界定（雙方討論什么叫更好。你認(rèn)為更好解決方案的基本條件是什么，底線是什么）

第三步：創(chuàng)造（雙方共同努力，去探索和創(chuàng)造一個(gè)可以達(dá)成界定條件的第三選擇 ）

第四步：達(dá)成（當(dāng)形成第三選擇時(shí)協(xié)同各方都很滿意）

第三選擇人生

很多人在生活當(dāng)中只有兩種模式：(周五的時(shí)候，從今天開啟度假模式，然后明天又開始是周一，好煩啊，他有多么期待周末，他就有多么痛恨周一，所以他的人生是非常痛苦的，凡是特別期待放假的人，放假的時(shí)候也過的并不愉快，因?yàn)槟愀静欢孟硎苋松?，所以你沒有能力駕馭那個(gè)假期，在假期期間你也不會(huì)覺得愉快，你個(gè)人善于享受假期的人，也同樣善于享受工作，在工作時(shí)候你同樣能找到游戲般的快感。

什么叫做第三選擇的人生：

就是我們通常把生活分成工作和休息，于是呢就不停工作和退休后休息，這是我們的兩種模式，很多人說等我上市了就好了，等我退休了就好了，等我還完房貸了就好了，你干完一件事就總有更多事在后面等著你，這個(gè)叫逆水行模式，所以當(dāng)你把他分成這兩個(gè)的時(shí)候你的生活就特別痛苦，就在這兩者中不斷的激蕩不斷的激蕩，因此什么叫第三選擇：做出貢獻(xiàn)，同時(shí)享受人生，一個(gè)人既然生活安排了你享受，你就要學(xué)會(huì)享受，學(xué)著活在當(dāng)下，你不要在那躺在總想著工作，這個(gè)就叫做笨蛋，一個(gè)人笨就是干什么事，埋怨什么事，一個(gè)人開心呢，干什么事都開心，所以生活中無時(shí)無刻，更種狀況下，你都要學(xué)會(huì)享受，如果你給你自己人生找到了一個(gè)永久的使命，你就可以永遠(yuǎn)活在高潮當(dāng)中，選擇奮斗，同時(shí)也選擇了享受，最重要的的是有一個(gè)愿意為之奮斗的使命