昨晚看李誕主持的《怎么辦脫口秀大會》，感覺李誕還是還那么有趣好玩。嘉賓黃健翔老師說了一句大實話，“如果不是這幫脫口秀演員這么搞笑，臺下那么多漂亮小姑娘怎么可能過來看你們呢？”不管是小姑娘還是老大爺，幾乎人人都喜歡開心搞笑、放松開懷吧，沒人想要整天緊繃神經、苦大仇深地活著?？赡馨ㄎ以趦鹊亩鄶?shù)人，一方面都希望跟有趣好玩的人打交道，另一方面更希望自己也是有趣好玩的人，生活也過得盡量有趣好玩吧。

以前我是個習慣神經緊繃、強迫自我、刻苦用功的人，從今往后，我要做個混日子、享受日子的人。在盡到自己工作職責和人生責任基礎上，盡量對自己放松要求、多多休息、多多玩樂，多多放松，學著覺察自我、體驗生活、享受人生。

回想二十多年前上學時候，想當初我也是一個愛玩愛笑之人，不知為何在生活暴擊下就慢慢蔫吧了，久而久之竟然變成現(xiàn)在這副強迫焦慮、怕東怕西的慫樣子，我很為自己感到悲哀。劉潤老師在《底層邏輯》那本書中說到，幽默是一個人智慧多到溢出來的表現(xiàn)。人面對生活困難挑戰(zhàn)之類，舉重若輕、行有余力才有心情和腦力去開玩笑、去調侃幽默一下生活，或者去自嘲一下自己那副尊容德性之類。

比如深受全國人民喜愛的諧星李誕，就是這樣一個智慧多到溢出來的人，我感覺他無論是主持節(jié)目、說脫口秀、還是參加別的綜藝，整個人都很放松、很自在，一點也不慌亂，甚至隨時調侃、描述一些令人捧腹的細節(jié)或事物之類。

再反觀我自己，我感覺自己整天活得太緊繃、太僵硬了，仿佛隨時提防有人會打罵我、有細菌會害死我一樣。我感覺自己很多時候就像契科夫小說中那個“套中人”一樣，幾乎每時每刻都恨不得豎起心理防御的高墻，把自己嚴嚴實實保護起來。這樣一來我是感覺安全了，但在心理防御的空間內就我一個人，很安全也很無聊沒意思。況且平時的真實情況是，我越是強迫自己采取各種各樣的心理防御手段，來隔絕各類讓我感覺恐懼難受的身心體驗之類，我越是會無意識地沉溺其中，無法自拔。這就是所謂“抗拒即認同”的道理吧。

那么接下來該怎么辦？我想是否可以借鑒一下李誕的人生態(tài)度與生活風格呢？我記得李誕在參加許知遠的《十三邀》訪談時曾經說過，如果讓他做自己的話，他肯定早就回老家內蒙了，每天拎著三塊錢一瓶的啤酒、找個出租房喝到死。所以他堅決不能允許自己“做自己”，而是要盡可能融入這個大環(huán)境、融入社會，按照社會系統(tǒng)的游戲規(guī)則“跑起來”、運行起來再說。在運行過程中，在跟各色人等打交道過程中，人才會像照鏡子一樣看清全面立體的自己，同時一點一滴克服先天或后天、有意識或無意識的內在性格缺陷、人格缺陷、認知缺陷等，從而實現(xiàn)成長進步。

由此，以后我也要向李誕多多學習，盡早跳出自我中心的人生陷阱，勇敢主動地融入周圍環(huán)境、融入組織和社會，讓自己“跑起來”再做。

最近這幾年我一直在練習正念呼吸、正念覺察自己、仔細觀察自我，我感覺挺好玩的。別人我不太清楚，我感覺自己從早到晚的心境、情緒、觀念等等生活感受之類，始終處在動態(tài)變化之中。比如昨天我感覺心情就挺不錯，而今天早上情緒則有些低落，可能到了下午或中午午餐時會有所好轉。

再比如我感覺自己平時工作中、或者跟人打交道時有很強的自卑、逃避傾向——凡是領導上布置工作任務時，我有意主動覺察內心，發(fā)現(xiàn)自己下意識都想立刻逃避、辭職撂挑子不干，我感覺自己不是一個有擔當、個性堅強的一個人。面對日復一日的工作壓力與外部要求之類，情緒甚至很低落，覺得受制于人、為五斗米折腰活得真沒勁。而帶著這樣低落難熬的情緒堅持到下班，回到老婆身邊，我好像立馬又變得生龍活虎，感受到生活樂趣和人生意趣了；甚至立下誓言，我一定要好好買彩票，等有錢了就辭職天天陪老婆大人享受生活。瞧瞧，我就是這樣一個沒出息的人。

早年間從學校畢業(yè)、踏入社會剛參加工作那幾年，我還曾遭遇一系列的工作挫折，現(xiàn)在回頭看好像都不是多大事兒，而在彼時對我來說就像天塌了一樣。回想當年，因為意氣用事和個性缺陷，我先后從兩家公司裸辭回家，一時半會兒又找不到工作，天天內心煎熬得都像下油鍋一樣。

那段時間每天早上起床，我發(fā)現(xiàn)自己一晚冷汗都把被子塌濕了。而我每晚睡在床上那真是如躺針氈，輾轉反側不成眠，心灰意冷感覺這輩子是不是都找不到工作了，心理壓力大到簡直要崩潰。而隨著時間推移，跌到谷底的人生終于慢慢反彈。經過大約半年的折騰等待，在親戚幫助下，最終我也找到了一份還算滿意的工作，慢慢爬出了心理崩潰的可怕深淵。

現(xiàn)在回頭來看自己走過的這40多年人生路，真是七扭八歪、磕磕絆絆、深一腳淺一腳，一點也無法讓自己滿意，但好歹我也是用盡十二分心力才堅持活到了現(xiàn)在，也是實在挺不容易的。再想想我的好幾位老同學，還不到40歲年紀輕輕就因為疾病、喝酒等原因而匆匆離世，留下傷心的家人和年幼的孩子，多么可悲可嘆。

不管怎樣，好歹我現(xiàn)在還算健健康康地活著，所以說人要知足，更要自知，有多大飯量端多大碗、有多大本身翻多大筋斗。不知足你還想咋樣，翻筋斗云上天嗎？不自知，你還想當馬云、當周杰倫嗎？就連周杰倫那樣才華橫溢、不世出的天才，現(xiàn)如今不也快過氣了嗎。

昨晚在家，我忽然想，老天爺這輩子把我的靈魂，安在這么普通平凡的一具人類軀殼上，怎么回事？是不是老天爺瞎了眼呀??？我應是一位身披金甲圣衣、腳踏七彩祥云的蓋世英雄才對啊！還是說這世上大多數(shù)人都會唱著毛不易的歌詞，“像我這樣平凡的人，這世上又有多少人？”來自我安慰、自我解懷！

無論如何慨嘆命運不公，我也只能無可奈何而安之若素，接受老天爺?shù)陌才牛W著自己這具軀殼，在先天及后天形成的性格局限、認知局限、能力局限以及外部環(huán)境局限范圍內，好好發(fā)揮主觀能動性，認真生活、努力工作，幽默調侃、自嘲自嗨，堂堂正正做一個混日子的人，做一個不遠離低級趣味的人，做一個無害于人民的人，做一個開開心心愛樂呵的人。不然，還能怎樣呢？