誰不會(huì)面臨生活的逆境，關(guān)鍵在于你如何看待、如何應(yīng)對(duì)生活的變化，如何突破困難，重拾快樂。

我們都會(huì)有情緒低潮期，在這期間，我們可以常常反問自懷：“如果換一種做法，或者就不會(huì)是現(xiàn)在的局面了吧？”

比如與身邊人吵鬧后，我們會(huì)歸咎于自己：要是我當(dāng)時(shí)控制一下脾性，或許就不會(huì)出現(xiàn)如是這種情況；實(shí)際上，我們需要明白的是，我們控制不了別人的情緒，但我們可以控制自我情緒。

身處困境中，人人常常會(huì)放大困境中的沖擊力，似乎生活上的方方面面都因?yàn)橐患恍叶兊没野?，沒有其他任何值得開心的事。

這是慣性，也是不幸之想法。世間萬物輪回，也許在你眼中的不幸，其實(shí)也是“不幸中的萬幸”。不妨從“萬幸”的角度，去看待已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)。

已發(fā)生的事情，從容坦然面對(duì)。學(xué)會(huì)掌控自我，掌控好自己的情緒，才能掌控自己人生。

情緒看似簡單，但卻能掌控我們的人生;情緒看似平常，但卻能左右我們?nèi)穗H關(guān)系的好壞。

　　一個(gè)人心情的好壞是可以掌控的，只有讓自己處在良好的情緒、營造良好的內(nèi)心環(huán)境，才能擁有幸福的人生。

　　你沒有辦法永遠(yuǎn)掌控外在的環(huán)境，但你可以掌控個(gè)人的高峰與低谷，竅門就在于掌控你的信念與作法。

　　情緒就像一把雙面刃，你越了解怎么駕馭它，它就能成為你的好幫手，如果你弄不懂它，任它恣意的擾亂你，它就容易破壞你的人生。

　　無法控制自己情緒的人，一定也無法好好掌控周遭環(huán)境所發(fā)生的事情。情緒它伴隨著每個(gè)人過每一天，沒有人可以避開與情緒共處，因此必須學(xué)著好好了解「情緒」。

　　控制情緒，就能改變?nèi)松?/p>

　　你能擁有什么樣的心情，來自于你如何控制好自己的情緒，而你能有什么樣的心情，則會(huì)決定你看待外界的方式，當(dāng)你心情越好，就越樂觀，心情越差，對(duì)于每件事就容易感到悲觀，能夠善于控制情緒的人，才能擁有快樂的人生。

　　每個(gè)人控制情緒的能力，更決定人際關(guān)系的好壞，懂得控制情緒的人，就比較容易擁有高的「EQ」，也比較不容易因?yàn)樾∈露l(fā)脾氣。