一、用狙擊手心態(tài)面對(duì)生活
一個(gè)卓越的狙擊手是如何訓(xùn)練的呢？是不是要教給他們?nèi)绾握{(diào)整好自己射擊的狀態(tài)、讓自己精力充沛，然后在這樣的狀態(tài)下，再去完成狙擊任務(wù)呢？并不是這樣的，恰恰相反，訓(xùn)練出一個(gè)卓越的狙擊手，需要讓他在極度疲憊、無(wú)力的狀態(tài)下去練習(xí)射擊。只有這樣，他們才能磨練出在漫長(zhǎng)的潛伏之后，在體力和精力接近極限的時(shí)候，打出致命一擊的能力。
當(dāng)我從《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》這本書(shū)中看到這個(gè)隱喻的時(shí)候，心中感慨頗多。人是無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間保持精力充沛的狀態(tài)的，雜事的干擾、內(nèi)心的情結(jié)，都是一種負(fù)累。在面對(duì)這些東西的時(shí)候，狙擊手的心態(tài)要比其他的心態(tài)更好使。
二、目的是比目標(biāo)更重要的東西
2019年年初，定下四個(gè)目標(biāo)：一是做好工作；二是通過(guò)初級(jí)會(huì)計(jì)考試；三是通過(guò)兩門CPA；四是參加意象對(duì)話高級(jí)班。
目標(biāo)不是目的，目標(biāo)背后的東西才是最重要的。四個(gè)目標(biāo)背后的目的其實(shí)只有兩個(gè)，一個(gè)是做好事業(yè)（樹(shù)立自己的現(xiàn)實(shí)成就），另一個(gè)是修好自己的心靈。兩個(gè)方面都照顧到，才能成為更好的自己。
三、考試刷新認(rèn)知
考試對(duì)我來(lái)說(shuō)，即是為了事業(yè)，也是為了磨煉自己的心靈。通過(guò)戰(zhàn)勝一個(gè)又一個(gè)的考試，可以鍛煉出我的考試元技能系統(tǒng)，可以訓(xùn)練我的自律能力、目標(biāo)達(dá)成能力、耐心和毅力。
面對(duì)初級(jí)會(huì)計(jì)考試的時(shí)候內(nèi)心非常忐忑，以過(guò)程的完成程度來(lái)看，自己無(wú)疑是不合格的。當(dāng)成績(jī)出來(lái)的時(shí)候，超預(yù)期的成績(jī)讓我內(nèi)心非常的欣喜，同時(shí)也給我樹(shù)立了一個(gè)新的信念——無(wú)論過(guò)程如何，堅(jiān)持下去。只問(wèn)耕耘，不問(wèn)收獲。
四、自我管理的方法要變得簡(jiǎn)單
工作中的事情是很多的，生活也不例外。去年的時(shí)候，因?yàn)槿蝿?wù)管理方法過(guò)于復(fù)雜，花費(fèi)了大量的時(shí)間維護(hù)。調(diào)整方法、適應(yīng)工具，會(huì)讓人忽視了任務(wù)本身。幸好我及時(shí)意識(shí)到這些方法不過(guò)只是個(gè)方法而已。我把目光從“手指”上移開(kāi)，去看“月亮”。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)化，我現(xiàn)在維護(hù)任務(wù)管理系統(tǒng)只需要在碎片時(shí)間動(dòng)動(dòng)手指即可。另外給微軟todo打個(gè)廣告，這真的是個(gè)不錯(cuò)的任務(wù)管理軟件。
今年跟著永澄老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中，收獲了一個(gè)很好的方法，叫做一元化筆記。演化論支持的一元化筆記法，很好的包容和打通了我所有的個(gè)人管理的體系。
方法足夠簡(jiǎn)單，那么就不用花費(fèi)太多的心思在方法上，可以把自己的注意力放在思考如何行動(dòng)以及行動(dòng)上。一元化筆記是簡(jiǎn)單的，它背后的理論卻很深刻。深刻又系統(tǒng)的理論給了我很大的震撼，原來(lái)當(dāng)我們把一個(gè)東西的原理研究透徹的時(shí)候，方法可以變的如此簡(jiǎn)單又具有強(qiáng)大的威力。
五、心靈需要成長(zhǎng)
意象對(duì)話是我修整自己心靈的手段。在上半年，心靈上最大的收獲是意象對(duì)話帶給我的。當(dāng)時(shí)看到了王路騁老師小組招人的廣告，福至心靈之下馬上報(bào)名，然后參加了十六次的小組。這是我的第一次參加小組。與之前相比，我最大的轉(zhuǎn)變莫過(guò)于提升了自己面對(duì)內(nèi)心意象的勇氣。開(kāi)始有能力、有技巧、有勇氣做自我探索。
心靈的探索是沒(méi)有止境的。探索心靈的目的，無(wú)非是想要獲得一種明明白白活著的幸福快樂(lè)的心態(tài)。物質(zhì)和幸福沒(méi)有固定的因果關(guān)系，能夠讓自己幸福的只有自己的心態(tài)。這世界上很多人的“幸?！?，是糊涂的幸福。不去看，不去想，把煩惱扔在一邊就以為自己幸福了。而真正的幸福需要去直面痛苦。
我和痛苦是老朋友了，它周期性的來(lái)拜訪我。隨著我自我探索的程度逐漸加深，我漸漸的沒(méi)那么痛苦了，快樂(lè)降臨的頻率也在逐漸的提升。洗衣、做飯、洗碗、收拾家務(wù)、散步、聽(tīng)歌，我發(fā)現(xiàn)快樂(lè)就在我的心里。就像一池水，我只要不去擾動(dòng)它，它平靜下來(lái)，就能映照出本來(lái)的幸福快樂(lè)的模樣。
我曾和朋友說(shuō)：我的這種幸福快樂(lè)的樣子，大概90%的人都羨慕、都想要吧。她說(shuō)：100%。
在運(yùn)用一元化筆記本的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己靜默的時(shí)間多了。放下手里要做的事情，也放下家務(wù)、放下手機(jī)。就拿著筆對(duì)著筆記本，思考并且記錄自己的想法。這種技巧的好處在于，它給你生命的生長(zhǎng)真正的留出了時(shí)間。成長(zhǎng)不能只去做，還要停下來(lái)想一想。在《愛(ài)的8種習(xí)慣》這本書(shū)中，這個(gè)技巧被稱之為靜默。
2019年6月18日晚，我拿出筆記本來(lái)梳理自己的想法，總結(jié)出來(lái)八個(gè)字的人生信條：體驗(yàn)、感恩、自律、修心。當(dāng)天晚上，做夢(mèng)夢(mèng)到爐子里燒出來(lái)三顆沉甸甸有光澤的珍珠。這是我修心路上的一次收獲。
六、原本具足
NLP的前提假設(shè)里有一條——“每個(gè)人都有使自己成功快樂(lè)的資源”。用四個(gè)字來(lái)解釋，就是“原本具足”。我起初只是從字面意思上理解這句話，后來(lái)自己體驗(yàn)到了資源和能量的存在，對(duì)“原本具足”這個(gè)假設(shè)也越來(lái)越深信不疑。
今年在永澄老師的啟發(fā)下，我開(kāi)始解決運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的問(wèn)題。解決問(wèn)題的過(guò)程中，演化出來(lái)一套問(wèn)題解決方案。每周六晚上和幾位小伙伴一起梳理自己的問(wèn)題。我發(fā)現(xiàn)原來(lái)大家都是可以解決自己?jiǎn)栴}的，只是很多地方的疑惑沒(méi)有拿出來(lái)想。帶著疑惑去做，就只能做的猶猶豫豫。
在北京線下和永澄老師聚會(huì)的時(shí)候，他提到了課程中設(shè)計(jì)的一個(gè)游戲：讓大家豎著一把雨傘在掌心不要倒下。而所有的參與者都能從中學(xué)到一點(diǎn)兒東西。這個(gè)案例印證了我的想法，人是有充沛的使自己成功快樂(lè)的資源的。他們會(huì)思考、能夠自我教育，只要用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ龑?dǎo)一下，解決問(wèn)題、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，都不是什么困難的事情。
