《被討厭的勇氣》
作者：岸見一郎、古賀史健
譯者：渠海霞
豆瓣評分：8.6
因為擁有了被討厭的勇氣，于是有了真正幸福的可能。
作者簡介：
岸見一郎：哲學家。1956年生于京都，現(xiàn)居京都。京都大學文學系博士，1989年開始研究阿德勒心理學。日本阿德勒心理學會認定顧問。本書由其負責原案。
古賀史?。?/b>自由作家。1973年生。以對話創(chuàng)作為專長。近30歲時邂逅阿德勒心理學，被其顛覆常識的思想所震撼。連續(xù)數(shù)年擺放安見一郎請教阿德勒心理學的本質(zhì)。
本書以青年和哲人對話的方式展開，闡釋阿德勒的哲學思想。
主要思想總結(jié)以下：
1、事情的發(fā)生是“目的論”，即你為了達到一定的目的而產(chǎn)生了相應(yīng)的行為。
2、過去的事情并不能影響現(xiàn)在的你，重要的是活在"此時此刻"。
3、不要試圖成為別人，要利用好自己擁有的特質(zhì)。
4、一切煩惱來自于人際關(guān)系的煩惱。
5、自卑是因為不能夠“接納自我”，源于和他人的對比，由自卑情結(jié)會滋生自負情節(jié)。
6、在意你自己的只有你自己。
7、問題不在于能力而在于勇氣。
8、把自己的和別人的“人生課題”分開對待，不要強求別人按照你的課題進行。
9、不要批評，也不要表揚。要對別人的行為表示肯定，站在一個平行的關(guān)系上。
10、存在即價值。
11、接納自我、他者信賴、他者貢獻。
12、幸福即對人有貢獻。
13、并不存在“普遍的人生意義”，每個人的人生意義是“自己賦予自己的”。
14、人可以隨時改變并獲得幸福。
15、把他人當“朋友”而不要當作“敵人”，這樣你的態(tài)度會不同，你把別人當朋友了別人也會把你當作朋友。
?重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西
個性是天生的，到老不變。有修養(yǎng)的人可以約束自己。可是天生的急性子不能約束成慢性子；慢性子也不能修養(yǎng)成急性子。
從生到死，個性不變。性格是我們與生俱來的一種特質(zhì)，它既不像能力一樣可以培養(yǎng)，亦不像能力一般有高低優(yōu)劣之分。
內(nèi)向性格的人通常認為自己不如外向性格者，多數(shù)人敏感而細膩，且在一定程度上希望成為外向性格者。
小A性格非常內(nèi)向，公眾場合不敢大聲說話，見到異性甚至會臉紅。她非常羨慕朋友X，為人大大咧咧，朋友特別多。
若要讓小A成為朋友X可能嗎？
也許有那么0.1%的可能，但我們都知道大多數(shù)人的性格是不是出現(xiàn)突然的轉(zhuǎn)變的。
那么小A的性格就真的不好嗎？
并不是的。
每個人都有所長有所短。小A的細心和洞察力是朋友X學不來的，同樣朋友X的活潑樂于社交的性格也是小A做不到的。
但我們不能只活在羨慕別人的生活中，那樣感到的只有不幸福。我們應(yīng)該好好珍惜自己擁有的，并善于利用自己擁有的資源。
賦予你的并不一定是你想要的，但要相信一切都是最好的安排。
常言道：一個人，一個性；十個人，十個性。即使是同胞雙生，面貌很相似，性情卻迥不相同。
?一切煩惱來自于人際關(guān)系的煩惱
阿德勒曾說“要想消除煩惱，只有一個人在宇宙中生存”。只要涉入人際關(guān)系中，就會或大或小的受傷，也會傷害別人。
人作為一個群居動物，脫離了他人存在是不可能的事。
正因為存在于社會關(guān)系之中，我們才會成為"個人"。個人與個人之間難免會存在著對比，俗話說“沒有對比就沒有傷害”，而一旦有對比，就會有高低優(yōu)劣之分。
差別就是我們產(chǎn)生煩惱的主要原因。
假如我的身高155cm，不去和別人做比較，那么我永遠也不會對身高產(chǎn)生劣等感。正是因為有了180cm的身高出現(xiàn)，我才會意識到“我個頭比較低”。
而個體本身的自信心又決定面對差異的態(tài)度。
自信心較低的人，會產(chǎn)生主觀上的“自卑感”。
所謂“主觀上的自卑感”是因為這些情況是你可以選擇的，并不是個子低就一定是劣勢，而是你選擇將它視為劣勢。如果你主觀態(tài)度上將它視為優(yōu)勢，那就大可不必為此煩惱。
過度的自卑甚至會發(fā)展為自負情結(jié)。
總之，人際關(guān)系中的對比產(chǎn)生了優(yōu)劣之分，優(yōu)劣是導(dǎo)致煩惱的主要原因。若我們能夠正視自己的特質(zhì)，不拿自己的短處與他人長處對比，就會減少很多不必要的煩惱。
?過去的事情并不能影響現(xiàn)在的你，重要的是活在"此時此刻"
佛說：人生八苦，生、老、病、死、怨憎會、愛別離、五陰熾盛和求不得。
人生來便是伴隨著痛苦的。
而我們卻想要把它變得幸福。
心理咨詢中，咨詢師常會用到“此時此地”的方式幫助來咨詢者察覺自身。所謂“此時此地”，就是我們常說的“活在當下”。
不管你的過去發(fā)生了什么，活好“此時此地”，在此時此刻感受身邊的愉悅和美好。
你的未來不是由你的過去決定，而是由“現(xiàn)在的你”決定。
活在當下不是一種逃避，也不是就此停滯不前，更不是“今朝有酒今朝醉”的借口。
活在當下是明白此時此刻生命中最重要的東西就在當下，不在過去，也不在未來。
今天，你可以享受它的愉悅和磨難，也可以只看到苦痛和不幸。
無論是快樂，還是不幸，都是你的選擇。何不開心一點。
