今天寫作業(yè)竟然是8字頭的開始，看到了勝利的曙光，還有10天，更要堅(jiān)持下去，為自己鼓鼓勁。
暑假也接近尾聲了，開學(xué)伊始，不知道是終于熬到頭了，還是又一輪考驗(yàn)的開始。到時(shí)候也只能兵來將擋，水平土淹了，沒有萬全的心理準(zhǔn)備。
好在目前看她狀態(tài)還不錯(cuò)，或許因了未完成的作業(yè)太多的緣故，自己也知道急了，主動(dòng)要求找阿姨幫忙，連續(xù)幾天都去大學(xué)圖書館學(xué)習(xí)。吃也在學(xué)校，跟同學(xué)一起，也是這位阿姨的女兒，人家同學(xué)更是超級(jí)大學(xué)霸，級(jí)部第四的孩子，本身也很自律，女兒也被帶動(dòng)著，學(xué)習(xí)效率也提高了，看來效果不錯(cuò)。
連晚飯也在學(xué)校食堂解決了，感覺省了好大的心。不用看她在家里晃蕩，跟著焦慮又心煩了。
她的這位同學(xué)不僅成績好，關(guān)鍵是一個(gè)超級(jí)自律的孩子。我也跟著見識(shí)了，每天學(xué)完，雷打不動(dòng)地晚上要圍著大學(xué)操場跑十圈，每天跑得大汗淋漓，她媽媽說，運(yùn)動(dòng)慣了的人，每天不出汗會(huì)渾身不舒服。這樣，她回家睡前還要做幾十個(gè)仰臥起坐，媽媽也嫌她耽誤太多時(shí)間，希望她能減少運(yùn)動(dòng)量，可是沒用，她依然一如既往地堅(jiān)持著。
是不是自律的人都特別可怕！我們一起出去旅游時(shí)，到上海夏令營的半個(gè)月里，女兒都跟她一個(gè)房間，也看到了她每天的堅(jiān)持，還有按計(jì)劃做事的不動(dòng)搖。無論別人如何誘惑，我也要先把自己的事情做完再說。
從來沒有想過還有這樣的生活方式，行動(dòng)帶動(dòng)行動(dòng)，女兒也每天跟著跑起來，盡管只跑三圈已經(jīng)累到腿軟，慢慢練吧，只要堅(jiān)持就好。
多少年了，久違了，這幾天我也跟著走進(jìn)了大學(xué)校園，看著操場上激情奔跑的身影，也有了激情飛揚(yáng)的感覺，那種青春的朝氣，灑脫的活力，竟是讓人有點(diǎn)不能自已。
奔跑的人群中，不只有學(xué)生，還有成人，男男女女，奔跑奔跑，感覺還有專業(yè)選手，那跳躍的身姿，那矯健的步伐，那昂揚(yáng)的神態(tài)，你也被感染著，心也年輕起來了。
跟著在操場上溜彎吧，走在塑膠跑道上，也想彈跳起來了，看中間的綠茵球場上，活力四射的大男生，小男孩在不停地奔跑，踢球，呼著喊著，全心投入。
一個(gè)又一個(gè)跑步的人兒從你身邊閃過，有節(jié)律地?cái)[著胳膊，邁動(dòng)著雙腿，那姿態(tài)那加工，一看就是長年堅(jiān)持的跑步者。
抬頭看遠(yuǎn)處燈火通明，霓紅閃爍，伴隨那些奔跑的身影，置身其中，也跟著飛揚(yáng)起來，長舒一口氣，仿佛回到了年輕的學(xué)生時(shí)代。
原來也可以這樣生活，偷得浮生半日閑，到大學(xué)操場里奔跑去，跑去了焦慮，跑去了憂傷，跑去了煩惱，跑去了抑郁，只?？鞓放c平和。正如那位媽媽反饋的，女兒情緒特別穩(wěn)定，從來沒有跟人起過沖突，更見不到我們所說的，回家跟父母發(fā)火的情景。
多讓人羨慕，畢竟現(xiàn)在的孩子正處于青春期，那小情緒說來就來， 根本不給你緩沖的機(jī)會(huì)，成天干柴烈火的，讓人難以應(yīng)對。
只朝著自己的目標(biāo)，按計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行，試問有幾個(gè)大人能做到！而她卻毫不費(fèi)力，難道這也是跑步帶來的福利？
跑步還有多少好處？忽然想起了今天的作業(yè)，或許有了一點(diǎn)答案，愛跑步的人心理一定是健康的吧，跑掉了負(fù)面情緒，釋放了興奮的物質(zhì)，讓你越來越能夠平靜平和，從而更能心無旁騖地做好自己的事情。
不是嗎？或許可以驗(yàn)證一把，那就約著一起跑步去？！
奔跑吧，奔跑。
作業(yè)：復(fù)習(xí)心理健康的評(píng)估，并我們講過的各種評(píng)估方法，諸如幽默和撒嬌等。您能提出一種評(píng)估心理健康的方法嗎？
