2018-06-24

日期:2018.6.22

姓名:葉坦

體式1:手杖式

圖片發(fā)自簡書App

體式2:手杖式手臂上舉山式

圖片發(fā)自簡書App

問題:1.腳掌回勾的力容易松懈掉

2.容易聳肩

3.手臂上舉后容易沒有腰曲

解決辦法:時(shí)刻提醒自己腳掌回勾大腿收緊，大臂外旋肩下沉，肩胛內(nèi)收，輕微塌腰保持腰曲，注意收腹。最重要的還是要多多練習(xí)。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容