今天為你解讀的是《微精通—輕松到不可能放棄的技能學習手冊》。這本書的中文版大約15萬字，我會用15分鐘的時間，為你講述書中精髓：打破“學不會”的技能屏障，教你從門外漢進階為專業(yè)達人？
無論工作和生活中，你有沒有過這樣的感覺，當你興致沖沖的學了一樣東西，沒過多久就放棄了，比如學習的外語、書法、手機攝影、烹飪等等，在開始的時候，整個人會像打了雞血一樣，充滿激情和希望，夢想著成為專業(yè)達人后的樣子，但過不了多久這些技能都不了了之，看起來挺簡單的一些事，為什么最終都不了了之了呢，改變自己、讓自己變得更好真的這么困難嗎？
那么，我們應該怎樣打破“學不會”的技能屏障，從小白進階為一個領域的專業(yè)達人呢？相信你讀完這本書，將會找到答案。
本書作者羅伯特·特威格爾，畢業(yè)于牛津大學政治系、哲學系，是一名探險旅行家、終身微精通實踐家，還是一名暢銷書作家，曾出版過《憤怒的自道服》，獲得了威廉·希爾年度體育類圖書獎和薩姆賽特·毛姆獎。
我們今天要解讀的這本書，將教會你用微精通的思維模式，利用碎片化時間點滿你的技能樹，讓人生來一場想做就做的“全才大改造”。
好了，事不宜遲，我們馬上來學習一下這本書的具體內(nèi)容。
這本書主要講述了三個重點內(nèi)容。
第一個重點，你想學什么就能學會什么嗎？
第二個重點，為什么你的新年愿望總是落單？
第三個重點，如何才能讓自己變得多才多藝？
下面，我們先來看第一個重點，你想學什么就能學會什么嗎？
每當歲末年初，你是不是習慣性列出一整年的學習計劃，比如要練一筆好字、一定要學會游泳、要烹飪美食、要學水彩畫，馬上半年過去，這些技能都學會了嗎？
你是不是認為這些都是很了不起的技能，很難學會呢？其實，如果運用微精通的思維模式，你可以先從一點開始學起。
什么是微精通呢？從字面簡單理解，微精通就是微微精通，會一點點。
舉一個簡單的例子。
你很想做一個煎蛋卷，于是，你花費了很長時間去學習基礎的烹飪知識，然后想在煎蛋卷時，運用這些烹飪知識，讓自己顯得很專業(yè)。其實，用不著這么麻煩，如果是微精通，你只需要簡簡單單直接開始做就好了。
過程是這樣的：
第一步，敲開2枚雞蛋，用雞蛋殼分離蛋清和蛋黃；
第二步，將蛋清打成泡沫狀后，將蛋黃倒入蛋清泡沫；
第三步，加熱平底鍋；
第四步，在鍋里放一勺油、一勺黃油；
第五步，將蛋液倒入平底鍋，用叉子不停攪拌，晃動在爐子上的鍋；
第六步，撥動蛋糊，使其流動填平空缺處；
第七步，對折蛋餅，也可以三折；
第八步，再加熱一會兒就可以出鍋啦，關火前能看到蛋餅有一點點鼓起來。
一張香噴噴的煎蛋卷就這樣做成了。
微精通類似于小孩子的學習方法，當小孩子學習的時候，不會先理解所有事物的基本原理，而是覺得這件事情很有意思，就學會了，然后接著學另外一件事。
對于生活中的其他小技能也是如此，你想學什么就能學會什么。當你學會了微精通的思維方式，你就不會再對想學的技能望而卻步，接下來，你要做的就是不斷的練習修正，直到這些技能融入你的生活，成為你的習慣。并非學會任何有價值的東西，都需要長年累月的積累。
好了，上面為你講述的就是第一個重點內(nèi)容：你想學什么就能學會什么。說完這個，咱們接下來說第二個要點：為什么你的新年愿望總是落單？
你有年初制定新年計劃的習慣嗎？你是否在制定目標的過程中，對新的一年充滿了無限憧憬和期待，而當在年末盤點的時刻，又狠狠抱怨時間都去哪兒了。為什么你的新年愿望總是那么難以實現(xiàn)呢？
在《微精通——輕松到不可能放棄的技能學習手冊》一書中寫到：無法實現(xiàn)目標的最大原因是半途而廢、失去動力、心煩意亂，你可能覺得自己平時很頑強、很獨立，實際上，你從開始學習就需要得到回報來不斷激勵自己，尤其是在剛開始一項新事物的時候，你需要先發(fā)掘出這個新事物的樂趣，接著一點點探索這個新領域，再用立體學習和多元感知的方式來增強你的認知，最后你還需要找到并請教這個領域的真正行家。
規(guī)則1：發(fā)掘樂趣。
尋找一項活動的樂趣所在，是確定你能實現(xiàn)的微精通的最佳方法，也是著手方法。
比如，你的愿望是寫一部小說，折騰了幾年未果，天天記掛，搞得自己壓力倍增、身心俱疲，其實，你完全可以先嘗試寫微小說，從養(yǎng)成寫作習慣開始，接著是寫一篇短文，然后再寫一篇長文。
規(guī)則2：探尾索犬
搖來搖去的狗尾巴很可愛，但這只是開始，你會想要了解這只狗狗的全部，也就是，你想學習精通的是這個領域。
比如，你想了解國際法，但看到那些密密麻麻的法律條文，你完全失去了興趣。其實你可以試著找到自己的切入點，比如那些最不可思議的國際法真實案例故事，然后很自然地將其與其他案例關聯(lián)。
規(guī)則3：立體學習、多元感知
神經(jīng)系統(tǒng)功能研究證明，大腦的絕大部分由多感知神經(jīng)細胞組成。人類腦細胞能處理多種感覺，如嗅覺、視覺，而不是一一對應，所以，在學習新事物時，調(diào)用的維度和感官越多，效果就越好。
對于像國際法這么枯燥的領域，你就需要找尋更多的感知方法和學習維度，比如挖掘真實情況、直接去避難中心了解事件進展等，所有與所學相關的感官體驗都可以增強你的記憶和認知。
規(guī)則4：咨詢行家
在把微精通應用于某個新領域之前，你需要請教這個領域內(nèi)真正懂行的人。
好了，上面為你講述的就是第二個重點內(nèi)容：微精通，讓你的新年愿望不再落單。說完這個，咱們接下來說第三個要點：如何才能讓自己變得多才多藝？
在有些微精通項目中，每個步驟都對應和結合了微精通六元素中的一個，這六個元素有入門技巧、協(xié)同障礙、背景支持、成功回報、可復制性、可實驗性。
下面我們分別介紹下這六個元素。
1、入門技巧
入門技巧使你能夠很投入地做事情，你可以安心告訴自己，知道了技巧就能做了。即使一開始不能做好，起碼可以提高速度，讓你有耐心忍受長達幾小時的練習。隨著學習的推進，你會發(fā)現(xiàn)自己不再需要這些技巧了，這說明它們已經(jīng)完成了助你走向微精通的光榮使命。
2、協(xié)同障礙
微精通有個障礙，就是很多技巧在運用時會遇到協(xié)同障礙。
3、背景支持
嘗試一項微精通之前，需要良好的裝備、時間和開放思維，它們會為你創(chuàng)造最大的成功機會。任何能幫助摧毀協(xié)同障礙的工具都屬于和事的裝備。正確的裝備意味著適合你自己的設備，能夠激勵你一遍遍堅持練習。
4、成功回報
所有微精通結構中都包含某種成功回報，使你愿意一遍遍重復實踐。在實踐微精通的過程中，你需要取得明確的、毫不含糊的成功。
5、可復制性
微精通必須能被不斷重復，因為它不能太無趣、不靈活或一成不變。最重要的是，你要能越做越好，一遍遍實踐，看著自己持續(xù)進步，那真令人驚嘆。
6、可實驗性
微精通就像一間微型實驗室，是一個可做無數(shù)實驗的地方，它能拓展知識面，帶你深入課題研究。通過實驗，你能對反復做一件事增加興趣。
每項微精通的實現(xiàn)都是一個螺旋上升的過程，只要認真實踐，你會選擇樂在其中。
舉個例子。
你想烘焙出絕佳的手工面包。
第一步是入門技巧。
對于烘焙手工面包來說，時間是第一個入門技巧。如果你是第一次做面包，要預留出一天的時間來。第二個技巧是保濕。你可以在揉面板、碗甚至手上涂少量油來減輕粘著問題。第三個技巧是使用高階有機面粉，這樣做出的面包口味會很出眾。
混合面粉、水、酵母，在酵母完全混入面粉后再加鹽，然后揉面團，擊打、拉伸至少10分鐘，這個階段的面團要像咀嚼中的口香糖一樣，有足夠的可塑性，能夠拉薄拉細。
第二步是協(xié)同障礙。
面包制作過程中的協(xié)同障礙是如何平衡時間和溫度。最佳發(fā)面、保持風味的溫度在30℃左右。你可以先將烤箱溫度設置在50℃，放入面團后關掉烤箱，面團和容器會吸收一部分熱量，讓烤箱內(nèi)的溫度降到30℃左右，可以讓面發(fā)酵起來。發(fā)酵后，用兩根手指戳進面團看會不會彈回來，發(fā)起來后，要再揉10分鐘，然后可以再發(fā)酵1小時。
第三步背景支持。
使用自己信任的面粉是制作過程的關鍵。有機面粉是最好的，會讓你擺脫“我正在吃化學物質”的不良感覺。揉面的面板要質量好足夠大。
第四步是成功回報。
做出美味面包能得到及時回報，讓你感受到生活中的小喜悅。
第五步可復制性。
你可以養(yǎng)成每周做一次面包的習慣，讓家里儲備充足。你可以每次制作時保持相同的原材料比例，但是可以調(diào)整時間和溫度，看看每次做出來的面包有什么不同。
第六步是可實驗性。
你可以開始做各種實驗。比如，改變面粉的使用量；調(diào)整發(fā)酵時間；嘗試用酸面團、不同的酵母、不同的面粉、添加橄欖、葡萄干等其他自己喜歡吃的配料。
你可以從身邊感興趣的小事著手，用微精通理論逐漸改善自己的生活。
微精通是一種方法，能讓你在涉獵過程中探知自己真實而驚人的潛力。它是一種實踐性的博識，也是一條路徑，能真正實現(xiàn)你一生做很多事情的夢想。從單一動作開始學起，從實現(xiàn)一項微精通開始。你不用成為專家，只要邁出第一步，就能慢慢做好。
好了，說到這兒，今天的內(nèi)容就聊得差不多了，下面，來簡單總結一下今天為你分享的內(nèi)容。
第一個重點，你想學什么就能學會什么嗎？
如果你想做一個煎蛋卷，其實根本用不著花費很長時間，拋開那些繁雜的烹飪基礎知識，簡簡單單直接開始做就好了。
第二個重點，為什么你的新年愿望總是落單？首先是發(fā)掘樂趣。也就是尋找到一項活動的樂趣所在，這是確定你能實現(xiàn)的微精通的著手方法。其次是探尾索犬。好比是通過一只可愛狗狗的尾巴，深入了解到整只狗狗的全貌。再次是立體學習、多元感知。在學習任何一個技能時，你用的維度和感官越多，效果就越好。最后是咨詢行家。在把微精通應用于某個新領域之前，你需要請教這個領域內(nèi)真正懂行的人。
第三個重點，如何才能讓自己變得多才多藝？靈活掌握微精通的六個元素，你就可以著手學習任何感興趣的領域了。
以上，這就是本期的全部內(nèi)容。恭喜你又聽完一本書。
