如果你覺得愛自己很難，那么拒絕愛自己也不簡單，下面的8小條，看看你中了幾條。

1.找到自己不值得被愛的諸多借口，這些借口看似病態(tài)，卻常常被你當作擋箭牌。

2.因為怕被排斥或否定，所以避免“和別人建立愛的關系”

3.只要覺得自己沒有價值，就認定可以不必成長、不必變得更好或更快樂，保持原狀是你覺得最爽的事。

4.總是想獲得別人的關注、憐憫或者肯定，因為你自己沒有辦法給到自己想要的。

5.把不幸歸咎在別人身上，這樣不必采取任何行動，只需抱怨。

6.把所有時間耗費在內耗心理上，自憐成為你的逃避之路。

7.高估他人的重要性，把自己卑微到塵埃里，進而加強你對他們的依賴。

8.不能主宰自己的生活，因為你覺得你不值得獲得自由和快樂。

以上8條就是你持續(xù)蔑視貶低自己的證據(jù)，請記住，你活著的唯一證據(jù)就是成長，拒絕愛自己，就是拒絕你鮮活的生命在這個世界好好的生長。