一、7條人生守則：采用對(duì)標(biāo)的方法

1、早睡早起：晚十早五，午休5-15分鐘。

晚睡20分鐘，晚起10分鐘，中午沒(méi)有午睡。

2、真誠(chéng)反思：日反思，周檢視，月總結(jié)。

上周周檢視一直沒(méi)有做

3、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：每天進(jìn)步可衡量一點(diǎn)成長(zhǎng)。

4、養(yǎng)好習(xí)慣：冥想、斷網(wǎng)、晨晚間儀式。

昨晚回來(lái)有點(diǎn)晚，沒(méi)有斷網(wǎng)，身體有點(diǎn)不舒服，洗漱完就睡了晚間儀式也沒(méi)有了。

5、保持耐心：不抱怨、不責(zé)備、不悲觀。

昨天早上8：30看到石頭發(fā)的信息說(shuō)9：30集合，我想從家里過(guò)去時(shí)間完全是夠的。沒(méi)有考慮到周三是上班時(shí)間不好約車(chē)，沒(méi)有想到可以提前約車(chē)按照自己的時(shí)間出發(fā)，只是想到不要師傅等我。不到9點(diǎn)就出門(mén)了，約了3次車(chē)都沒(méi)人接單 ，加了錢(qián)也沒(méi)人接。我就告訴自己要耐心等待一下，終于有位師傅接單了，但過(guò)來(lái)要10來(lái)分鐘，我想既然這樣那就等吧。

我上車(chē)之后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)還可以叫快車(chē)，快車(chē)接單比較快而且費(fèi)用少些?？晌以诘却倪^(guò)程竟然沒(méi)有去嘗試，這明顯就是一種習(xí)慣問(wèn)題導(dǎo)致 。

收獲：

1、提前做好時(shí)間準(zhǔn)備，備用多種方案。（比如地鐵、打車(chē)、公交）
2、平時(shí)多使用軟件測(cè)試。
3、能夠感知到自己著急，抱怨，后悔，會(huì)提醒自己。

6、信守承諾：信譽(yù)將是唯一的未來(lái)資產(chǎn)。

盡管這么多年自己的手機(jī)時(shí)間比別人快10分鐘，昨天跟石頭碰面時(shí)間還是晚了30分鐘，沒(méi)有時(shí)間預(yù)估好時(shí)間。這一點(diǎn)以后必須做到提前到，沒(méi)有理由可講。

7、守住專注：什么更重要，什么最重要。

與在歡喜談話過(guò)程中，激動(dòng)之處容易插話，上午與石頭淑華談話也是，這是點(diǎn)非常不好，沒(méi)有做到專注傾聽(tīng)，且是非常不禮貌的行為。

二、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)進(jìn)步錄（通過(guò)聯(lián)想與聯(lián)結(jié)）

昨日我從【人-事-網(wǎng)-書(shū)-影-音】中學(xué)習(xí)了什么？模型：本文說(shuō)了什么概念？在哪里看到過(guò)或聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)過(guò)？我的體會(huì)是什么？能把它應(yīng)用在哪里？

感恩石頭的鏈接，歡喜的安排，讓我有幸見(jiàn)到核聚老師，真是一件不可思議的事情。真切感受到聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)。昨天聽(tīng)核聚講的一些內(nèi)容，簡(jiǎn)直太震撼了，再次顛覆以前所有認(rèn)知。比如每個(gè)人都具科學(xué)思維，只是大部分人不知道自己在用而已。這也跟笑來(lái)老師說(shuō)得技能是可習(xí)得的，而在我們思維觀念里總認(rèn)為他能夠快速成功更多得天賦和運(yùn)氣。

思維編程、相親理論、自控力、理想、目標(biāo)感、專注等等太多的概念，目前腦子里有點(diǎn)亂還沒(méi)有連起來(lái)，需要花一些時(shí)間好好整理再來(lái)分享給大家。

三、未來(lái)計(jì)劃及行動(dòng)（意義及具體操作）

1.本月最重要的一件事是什么？

運(yùn)用核聚老師講的目標(biāo)感，找到自己下半年的目標(biāo)。

2.本周最重要的一件事是什么？

作業(yè)雨

3.今日最重要的一件事是什么？

晚上聚，一定提前約好車(chē)。