多少人常常玩手機(jī)，不知不覺(jué)熬到11點(diǎn)之后，甚至更晚，已經(jīng)困的直打哈欠，但是還不愿意去睡，刷的都是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的東西，多少人常常熬夜追劇？或者熬夜工作，熬夜作者其他事。

我們是不是常常遇到好吃的便多吃了兩口，明明已經(jīng)放下筷子了卻又吃了兩口。我們是不是常常跟朋友聚會(huì)的 時(shí)候，放肆的醉一場(chǎng)，敞開(kāi)肚皮吃一頓，告訴自己就這一次。

我們是不是常常受不了誘惑？吃很多冷飲，空調(diào)溫度打的很低。

我們是不是常常目不轉(zhuǎn)睛的盯著手機(jī)和電腦， 工作和玩樂(lè)，幾個(gè)個(gè)小時(shí)甚至半天。

我們是不是明知道自己不是餓吃酸的和辣的， 卻受不了誘惑，控制不了口欲，吃了之后拼命的拉肚子，長(zhǎng)痘，犯痔瘡，嗓子疼，咳嗽，胃痛。

生活中我們常常遇到，感冒發(fā)燒咳嗽的人 依然喝酒抽煙；有三高的人，也不忌嘴，肥肉，喝酒，抽煙樣樣繼續(xù)， 有多少近視眼，遠(yuǎn)視眼 ，和眼睛有問(wèn)題的，依然長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)。

當(dāng)然，上面說(shuō)的種種情況，不是指所有人。但是確實(shí)很常見(jiàn)。其實(shí)很多道理我們都懂。所有的不舒服只是身體在給我們一個(gè)提醒。動(dòng)物如果不舒服了，它一定會(huì)一直躺在那睡覺(jué)，至不吃不喝，然后過(guò)幾天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它自愈了。 我們還不如動(dòng)物有覺(jué)悟，時(shí)代的進(jìn)步讓我們丟失了身體原本的本性，身體本就自足。

其實(shí)我們并不愛(ài)自己。

我們肆意的揮霍，拼命的過(guò)度消耗，身體給了我們小的提醒。常?？敢豢妇瓦^(guò)去了，甚至扛一扛依然在消耗。直到有一天， 身體真的匱乏到不行了，才意識(shí)到自己的身體有問(wèn)題了。這個(gè)時(shí)候有很多人可能在問(wèn)，為什么偏偏是我？為什么這樣的不幸要降臨在我身上？這身體真是不爭(zhēng)氣。

其實(shí)不是身體有問(wèn)題了， 問(wèn)題出在我們自己的思想，不論我們想要做什么，想要完成什么， 我們指使著身體去行動(dòng)的時(shí)候，他都始終努力的幫我們完成。我們有沒(méi)有由衷的感謝身體？你揮霍青春，你肆無(wú)忌憚的消耗，身體都在支撐你。當(dāng)你把身體傷到體無(wú)完膚，就從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己對(duì)不起身體，沒(méi)有好好珍惜身體。沒(méi)有及早的明白這一切，或者是明白了，從來(lái)沒(méi)有做到過(guò)。

我就是一個(gè)知心不合意的人。

養(yǎng)生知識(shí)我也學(xué)過(guò)一點(diǎn)，但是我常常被欲望控制著，人看似很厲害，卻常常被奴役著。被欲望奴役， 被手機(jī)奴役，甚至被一塊蛋糕一頓火鍋奴役。

如果你今天認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，那我們一起跟身體道歉吧。

每天對(duì)身體說(shuō)（可以對(duì)身體和任何一個(gè)部位 器官說(shuō)）:對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛?我愛(ài)你，謝謝你。

如果你用心體味，用心琢磨，你過(guò)往的路程。你與身體對(duì)話的時(shí)候，也許你會(huì)把自己感動(dòng)哭 。