1.我們到底不舍什么，拿健康去做了交換？
我們最怕的其實(shí)不是得不到，而是失去！
那么現(xiàn)在想想，健康，是不是也曾作為我們挽留“擁有”而付出的代價(jià)呢？
心安理得地做個(gè)和大多數(shù)人一樣的普通人，在現(xiàn)今的社會(huì)，已經(jīng)被扭曲為無(wú)能。
中醫(yī)治病，首先是治心，若心不能靜、不能安，治好了頭，肩膀會(huì)生病，治好了肩膀，肚子會(huì)生病，治好了肚子，腳丫子會(huì)生病……無(wú)窮無(wú)盡。
健康說(shuō)難很難，說(shuō)容易也很容易，就看我們?cè)趺磳?duì)待生活了。
2.注意力讓我們生病了
是我們的注意力讓我們生病了。這話怎么解釋呢？就是我們可以回想一下，周圍很多人是不是先在體檢中被確診有“三高”這個(gè)結(jié)果，然后回去后才有癥狀的？高血壓其實(shí)也是一樣的，很多人在被檢查出高血壓之前，并沒(méi)有任何不適癥狀，可是在一次單位組織的體檢中，“意外”地被查出高血壓后，他身上果然就開(kāi)始出現(xiàn)一系列的相應(yīng)癥狀：頭暈、頭痛，不吃降壓藥就心跳得厲害，簡(jiǎn)直沒(méi)法出門。然后他們就會(huì)特別感慨，幸虧做了體檢，否則血壓這么高，自己又不知道，多危險(xiǎn)！
注意力法則——你把所有的注意力都集中在一個(gè)地方，其實(shí)是你把自己所有的能量、意愿都集中到了那里，那個(gè)地方就會(huì)很容易出現(xiàn)你想象的結(jié)果。
身體是最智慧的，遠(yuǎn)比我們以為的要智慧千倍——如果肝血虛，我們會(huì)有灰指甲；如果氣虛，我們會(huì)渾身無(wú)力；如果身體有濕熱，我們會(huì)有腳氣；如果有瘀血，我們來(lái)例假會(huì)痛；如果有脾胃病，我們吃完飯會(huì)很難受……身體會(huì)用癥狀及時(shí)提醒我們，而且如果我們懂點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)，就會(huì)知道引起這些癥狀的病根是什么。
3.是什么導(dǎo)致了我們的無(wú)效治療？
孩子性格不好，先治病。成年人要治病，先調(diào)整性格。
性格不改變，過(guò)思傷脾，過(guò)怒傷肝，過(guò)悲傷肺，過(guò)喜傷心，過(guò)恐傷腎。
4.大汗過(guò)后傷大漢，這個(gè)你造嗎？
在人體，陰是基礎(chǔ)，陽(yáng)是功能。
津液是陰的一種。大量的津液流失，就是耗陰。
小便多、拉稀、出大汗、嘔吐和高燒不退，都會(huì)損耗身體里的陰液。
汗為心之液，由心精和心血化生而成。出汗太多，津液必傷，會(huì)直接損耗心精、心血，造成心慌心悸。所以我們一緊張、一說(shuō)謊就會(huì)手心冒汗，這是心神在身體里的表現(xiàn)。
除了吃藥，米湯是最好的補(bǔ)陰食品，尤其適合上吐下瀉后或者愛(ài)出汗的小朋友。大米湯、小米湯都行，米湯性平，最易被脾胃吸收，生化為津液，比掛葡萄糖強(qiáng)多了。
有很多人說(shuō)生命在于靜止，這完全是懶人的扯淡。但是生命一定不會(huì)在于劇烈運(yùn)動(dòng)，這是中醫(yī)。
快走已經(jīng)成了目前最健康的運(yùn)動(dòng)方式之一。
5.冬天游泳是在用生命鍛煉身體啊……
冬天還去游泳一定是導(dǎo)致氣血瘀滯特別重要的一個(gè)原因。為什么呢？因?yàn)槎煲亍?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到，春天要生，夏天要長(zhǎng)，秋天要收，冬天要藏。
冬天不藏，直接傷腎。每個(gè)臟腑都對(duì)應(yīng)一個(gè)節(jié)氣，腎對(duì)應(yīng)的就是冬天（肝對(duì)應(yīng)春，心對(duì)應(yīng)夏，脾對(duì)應(yīng)長(zhǎng)夏，肺對(duì)應(yīng)秋）
所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張冬天的時(shí)候要“早臥晚起，必待日光”，意思就是冬天的那三個(gè)月，應(yīng)該早睡，等太陽(yáng)出來(lái)了再起來(lái)，這樣才能很好地收藏陽(yáng)氣，等到來(lái)年開(kāi)春，再將陽(yáng)氣生發(fā)。
人的身體要軟。我們看那些練中國(guó)功夫的人，有施瓦辛格那樣的嗎？都是身體柔軟極了，他們用的是四兩撥千斤的力量，而不是蠻力。所以，一個(gè)健康的人，他的身體一定是柔軟的，所謂“筋長(zhǎng)一寸，命長(zhǎng)十年”。
6.我該拿什么奉獻(xiàn)給你，我的肉體？
牛奶就是陰寒的食物。牛奶本來(lái)是給誰(shuí)吃的呢？小牛?。〔皇切∪藘?！小人兒是人，要吃人奶，沒(méi)有人奶就喝米湯，咱老祖宗哪兒有給孩子喝牛奶的?。」艜r(shí)候的皇子，喝人奶到10歲，皇家那么有錢，為什么不喝牛奶呢？
雖然小孩兒為稚陽(yáng)之身，但是從小就把牛奶當(dāng)主食，還是會(huì)改變體質(zhì)。沒(méi)看見(jiàn)現(xiàn)在的小孩兒患有過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮膚病的比以前多得多嗎？那都是因?yàn)轶w質(zhì)濕寒。那些從小到大牛奶、奶粉不斷的孩子，還特別容易發(fā)濕疹。再看看菜場(chǎng)賣菜人家的孩子，大冬天的赤腳在地上跑，一點(diǎn)兒事兒都沒(méi)有，到底誰(shuí)的抵抗力強(qiáng)呢？
好醫(yī)生在給孩子治療肺病的同時(shí)，都會(huì)補(bǔ)脾，只有脾胃健康了，肺才能健康。如果你的孩子這會(huì)兒已經(jīng)出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀了，那就趕緊去買“八珍糕”回來(lái)吃吧。那是乾隆皇帝和慈禧太后每日都要吃的食品，由八種藥食同源的東西做成的，特別健脾養(yǎng)胃。很多藥房都有賣，跟餅干似的，挺好吃。
那是乾隆皇帝和慈禧太后每日都要吃的食品，由八種藥食同源的東西做成的，特別健脾養(yǎng)胃。很多藥房都有賣，跟餅干似的，挺好吃。
孩子就不說(shuō)了，最可憐的是老人。為了補(bǔ)鈣，每天都喝牛奶，還喜歡晚上睡覺(jué)前喝。牛奶陰寒，夜里也是一天中陰氣最盛的時(shí)候，結(jié)果陰上加陰，只會(huì)讓老人陽(yáng)氣更加不足。
黑枸杞補(bǔ)腎，繼而可以增加骨密度！
腎主骨，腎氣足，骨質(zhì)自然就好就密了，和喝不喝牛奶有什么關(guān)系？事實(shí)上我爸身體怎么樣呢？一到冬天除了褲衩，還穿四條褲子，綁得腿都彎不下去了。
7.肥減得好不好，只有自己知道
幾乎所有的胖子，都有濕的問(wèn)題。實(shí)胖子多半痰濕，虛胖子多半寒濕。
脾虛了以后，直接導(dǎo)致的就是氣虛，氣虛后中氣不足，無(wú)法推動(dòng)血液循環(huán)，就會(huì)造成血虛或者血瘀。這就是為什么我一站起來(lái)眼睛就看不見(jiàn)的原因，西醫(yī)叫作貧血癥。氣虛也會(huì)導(dǎo)致便秘，因?yàn)榉嗡練?，肺與大腸相表里，肺氣不足，大腸也沒(méi)有力氣蠕動(dòng)，便無(wú)法推動(dòng)便便前行。
脾虛還有一個(gè)重要的后果，就是我生完孩子后，臉上長(zhǎng)滿了黃褐斑。
今天，雖然我也講減肥要少吃多運(yùn)動(dòng)，但是我給你們所有需要減肥的人的建議就是：先調(diào)理體質(zhì)。體重的數(shù)字一時(shí)降下來(lái)沒(méi)什么了不起，但是要做到正常飲食和休息后，體重依然保持正常，這才了不起。
8.疾病的來(lái)路就是去路
一般中醫(yī)認(rèn)為，消炎藥性質(zhì)寒涼，那樣只會(huì)讓寒邪從肺傳到身體更深處——消炎只是讓我們的表證消失了，不是病好了。真相是因?yàn)楹叭肓死?，所以沒(méi)了表證，可是一旦將來(lái)再有外感，就會(huì)很容易復(fù)發(fā)，或者引發(fā)其他疾病。
中醫(yī)治病，就是扶正祛邪，調(diào)和陰陽(yáng)，讓身體用自身的力量把邪氣趕出去就好了。
9.睡眠不好，有沒(méi)有想過(guò)是因?yàn)槌缘锰嗵昧耍?/p>
睡不好一般有兩種解釋，一是由于胃部有熱，導(dǎo)致心神不寧、煩躁不安，睡眠質(zhì)量不好或者失眠。二是由于肺病導(dǎo)致的喘息劇烈，不能平臥，只能半坐在床上睡。
10.你真的以為酸梅湯就是一種飲料嗎？
我本來(lái)一直以為酸梅湯因?yàn)楸阋?，所以才?huì)成為大眾的飲品。但是如果你和我一樣，認(rèn)為酸梅湯只是一種飲料，那真是太傻了——酸梅湯其實(shí)是最好的治療溫病的藥。
彭子益先生認(rèn)為，這種內(nèi)在的虛熱，不能用清涼的瀉火藥。因?yàn)樯眢w本身并沒(méi)有多余的火，而是膽火去了不該去的地方，是內(nèi)熱外浮。這時(shí)候出現(xiàn)的發(fā)燒、咳嗽、頭痛，不過(guò)都是因?yàn)槟懟鸶∮味霈F(xiàn)的癥狀罷了。
所以溫病治療方法和因受寒邪而發(fā)燒的方法完全不同——只要調(diào)整肝木的疏泄功能，收斂外浮的膽火就可以了。
他治療溫病用的神方就是——酸梅湯！酸梅湯是我們?nèi)粘５慕蟹ǎ鋵?shí)在中藥里，它叫“烏梅白糖湯”。
烏梅白糖湯：烏梅5～7顆，白糖1兩。烏梅煮好后，放入白糖調(diào)勻即服。
11.舌頭的顏值你懂嗎？
舌頭通過(guò)經(jīng)絡(luò)直接或間接地與五臟六腑相通，舌頭就是一份隨身攜帶的體檢報(bào)告??！
舌尖屬心，反映心肺的病變；舌中屬脾，反映脾胃的病變；舌根屬腎，反映腎和膀胱的病變；舌邊屬肝膽，反映肝膽的病變。
一個(gè)中國(guó)好舌頭最起碼要具有5個(gè)條件：
一是舌頭的顏色一定要好看。一般是淡紅色到淺粉紅色，如果太淡或者發(fā)白，就是有寒或者氣血不足；如果發(fā)紅或者絳紅，就說(shuō)明身體有熱；如果發(fā)暗紫色，就說(shuō)明有瘀血。
一：舌頭的顏色一定要好看。一般是淡紅色到淺粉紅色，如果太淡或者發(fā)白，就是有寒或者氣血不足。二：如果發(fā)紅或者絳紅，就說(shuō)明身體有熱；如果發(fā)暗紫色，就說(shuō)明有瘀血，如果舌中間出現(xiàn)裂紋，就說(shuō)明脾胃氣不足。三：舌下要漂亮。舌下有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下這兩條靜脈血管隱約可見(jiàn)，或者完全看不出來(lái)。但是當(dāng)身體有瘀滯時(shí)，氣血循環(huán)不暢，舌下就會(huì)暴青筋。四：舌苔的顏色、厚薄。正常的舌苔是白色的，舌苔均勻地薄薄地附著在舌體表面，濕潤(rùn)度適中。但是當(dāng)身體出現(xiàn)異常情況時(shí)，舌苔就會(huì)發(fā)生變化。比如身體中濕氣較重，舌苔就會(huì)濕潤(rùn)，黏膩。身體中火氣比較嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)黃色、褐色或者黑色等舌苔。剝落苔是典型的陰虛表現(xiàn)。
舌頭靈活代表健康，反之，當(dāng)人生病的時(shí)候，舌頭就會(huì)變得遲鈍，甚至有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)控制不住的顫抖，造成說(shuō)話口齒不清，或者舌頭從口中伸出時(shí)向兩邊歪斜。舌頭歪斜特別要引起注意，多半是中風(fēng)的前兆。
12.藥應(yīng)該怎么吃才是對(duì)的？
所以治療咳嗽這樣的上焦疾病時(shí)，用藥一定要輕盈，不能過(guò)多過(guò)重過(guò)厚，如果是煎煮，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。了解三焦辨證治療大法的原則，可以讓我們?cè)谄綍r(shí)用中成藥或者煎煮藥物時(shí)，自己進(jìn)行適度的加減，有時(shí)要輕、有時(shí)要重，才能更好地取得療效。
【小柴胡的功用】
1.治療感冒。普通包裝的小柴胡顆粒，在治療感冒時(shí)至少要用到一次3～4包，一日三次，才會(huì)比較有效。感冒初期流清鼻涕時(shí)吃，很容易將剛剛感受到的寒邪散出去，因?yàn)樗锩嬗猩獗砩⒑?，又有人參、甘草、大棗提補(bǔ)正氣。寒熱往來(lái)（忽冷忽熱）、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。只要出現(xiàn)了這些癥狀，不管是否感冒，都可以用。
2.治結(jié)膜炎。肝經(jīng)有熱體現(xiàn)在眼睛上，用菊花或者金銀花泡的水沖服小柴胡，加強(qiáng)清熱的療效。
3.治中耳炎。用車前草或者蒲公英煮水，沖服小柴胡3～5包（此時(shí)劑量要大一些），可以很有效地治療中耳炎。如果臨時(shí)找不到蒲公英和車前草，也可以用小柴胡+雙黃連口服液代替。
4.治偏頭痛。偏頭痛的原因大部分都是因?yàn)槟懡?jīng)有熱，用車前草或者馬齒莧煮水，沖服小柴胡3包，一日三次，對(duì)于緩解和治療偏頭痛效果很好。
5.治小兒手足口病。手足口病其實(shí)就是肝經(jīng)有熱引起的病癥，孩子服用小柴胡顆粒+雙黃連口服液，治愈率極高。
6.解酒護(hù)肝。胸脅苦滿、心煩喜嘔、口苦咽干、頭暈頭痛，這是小柴胡典型的適應(yīng)癥，藥方里面的成分本來(lái)就是疏肝理氣、清熱解毒、解表散寒的，對(duì)于解酒效果很好。同時(shí)小柴胡還理中和胃，保護(hù)胃黏膜，止嘔降逆。
另外，小柴胡是和解膽經(jīng)的藥，所以肝膽郁熱的問(wèn)題，它都會(huì)有一定的療效。在日本，小柴胡湯作為漢方比較常用的藥方，被研究得很透徹，并且一度被廣泛使用于治療肝炎（并不是每種肝炎都適合，要辨證使用）。
中耳炎是孩子常見(jiàn)的多發(fā)病，尤其是夏天游泳以后，有水進(jìn)入耳朵引發(fā)炎癥。小柴胡是治療中耳炎初期最好的家庭用藥。為什么呢？因?yàn)槟懡?jīng)的循行路線中“耳部分支：從耳后（完骨穴）分出，經(jīng)手少陽(yáng)的翳風(fēng)穴進(jìn)入耳中”。所謂炎癥，其實(shí)就是有熱證，此時(shí)用車前草或者蒲公英煮水，沖服小柴胡3～5包（此時(shí)劑量要大一些），可以很有效地治療中耳炎。如果臨時(shí)找不到蒲公英和車前草，也可以用小柴胡+雙黃連口服液代替。
只要是少陽(yáng)證，小柴胡就是良方。至于病名，那些都是西醫(yī)起的，莫要被迷惑和束縛才好。
13. 咳嗽的真相——五臟六腑都能讓你咳
胃受寒，也會(huì)直接影響到肺。
于是岐伯就說(shuō)了，皮毛是歸肺管的，皮毛先受了風(fēng)邪，肺肯定就是直接的受害者。如果此時(shí)胃里又吃了點(diǎn)涼的東西，涼氣沿著脈氣進(jìn)入了肺（其實(shí)脾胃屬土，肺屬金，土生金，所以胃受寒，也會(huì)直接影響到肺），肺里外受寒，互相打架，就開(kāi)始咳嗽了。咳嗽時(shí)不要吃冷的東西！
健康的人生有健康的樂(lè)趣，但必然會(huì)失掉放縱的樂(lè)趣，這就是人生。
秋天的時(shí)候，一般都是肺先感受到邪氣，因?yàn)榍锾鞂俳?，肺屬金，所以同類相感，有什么風(fēng)邪，肺肯定第一個(gè)倒霉。同理可得，冬天的時(shí)候，就是腎最先遭殃（冬天屬水，腎屬水）；春天的時(shí)候，就是肝先躺槍（春天屬木，肝屬木）；夏天的時(shí)候，心第一個(gè)受害（夏天屬火，心屬火）；長(zhǎng)夏的時(shí)候，就是脾最容易生病啦（長(zhǎng)夏屬土，脾屬土）。
五臟受了風(fēng)寒后，輕的就傳到了肺，開(kāi)始咳嗽。嚴(yán)重的就直接傳到大腸，于是就會(huì)拉肚子，肚子痛了。拉肚子要比咳嗽嚴(yán)重，因?yàn)闀?huì)把體液拉掉。
小腸和心是兩口子，要不古語(yǔ)說(shuō)“熱心腸”，它們五行都屬火。心咳久了，小腸也就病了，一咳嗽就放屁……嗯，整個(gè)人又都不好了一次。原來(lái)小腸是主管放屁的。
如果人總是這樣一直咳啊咳啊，那么他身體的上、中、下三個(gè)部分就都會(huì)生病了，這時(shí)候人的感覺(jué)就是，總是腹部很脹，什么都不想吃。因?yàn)樽罱K所有的病氣都會(huì)聚在胃部，讓胃氣上逆，所以人就感覺(jué)一點(diǎn)兒胃口都沒(méi)有了。胃氣上逆導(dǎo)致了肺沒(méi)有下降的通路，所以肺氣上逆后，人就會(huì)持續(xù)不停地咳嗽，流鼻涕，頭面部看上去總是浮腫的。
14.真正的家用咳嗽治療實(shí)用手冊(cè)（外感類）
這次從外感和內(nèi)傷兩個(gè)方面講下原理和用藥。
外感咳嗽
1．寒咳。寒咳是指身體感受寒邪后，傷及肺部引發(fā)的咳嗽。主要癥狀有氣急、喉癢、痰白、鼻塞、流清鼻涕、頭痛、肢體酸痛、發(fā)燒怕冷、無(wú)汗、舌苔薄白。
這里要抓住的關(guān)鍵詞就是：喉癢（熱為喉痛）、清涕、痰白、舌苔薄白。如果舌苔厚白，就是有寒濕，不僅寒還濕（寒濕加藿香正氣水）。
治則：解表散寒、宣肺止咳。
此時(shí)我的推薦用藥為：通宣理肺丸。
通宣理肺丸的組方為：紫蘇葉，前胡，桔梗，苦杏仁，麻黃，甘草，陳皮，半夏（制），茯苓，枳殼（炒），黃芩。
2．熱咳。熱咳就是風(fēng)熱引起的咳嗽，或者寒邪入里化熱后引起的咳嗽。
這里要抓住的關(guān)鍵詞是：黃痰、喉痛、涕黃、舌苔薄黃。
咳喘寧口服液的組方為：麻黃、石膏、苦杏仁、桔梗、百部、罌粟殼、甘草。它的主要功效是宣通肺氣，止咳平喘。癥見(jiàn)咳嗽頻作、咯痰色黃、喘促胸悶。
這兩種藥中主要用藥為麻黃、石膏、苦杏仁。如果沒(méi)有我推薦的這兩款藥，你們自己對(duì)照其他咳嗽藥品里，有這三樣，也可以嘗試使用（購(gòu)買前請(qǐng)仔細(xì)辨證，并詳細(xì)閱讀說(shuō)明書上的“功效”）。
3．燥咳。燥咳是指風(fēng)燥咳嗽。主要癥狀為喉嚨干癢、無(wú)痰或者痰少成絲、有痰咳不出、咽喉干痛、口干、鼻干、唇干，常伴有鼻塞、頭痛、無(wú)汗、發(fā)燒怕冷等。
這里要抓住的關(guān)鍵詞是：干、無(wú)痰或者少痰。
這時(shí)的治療原則就是：疏散風(fēng)熱、宣肺止咳。
對(duì)于燥咳，我的推薦用藥是：桑菊感冒片。
另外一些我們平時(shí)常用咳嗽藥的使用功效，這里也簡(jiǎn)單講一下。
蛇膽川貝液：熱咳。
川貝枇杷露：熱咳或者燥咳。
復(fù)方鮮竹瀝液：熱咳。
小青龍合劑（顆粒）：寒咳。
止嗽散：燥咳。
宣肺止嗽合劑：燥咳。
15.家用咳嗽治療實(shí)用手冊(cè)（內(nèi)傷篇）
外感引起的咳嗽：
1、寒咳，2、熱咳，3、燥咳
內(nèi)傷引起的咳嗽：
1、痰濕蘊(yùn)肺，2、痰熱郁肺，3、肝火犯肺，4、肺陰虧耗
天氣變化引起的咳嗽為外咳嗽。所以內(nèi)傷咳嗽多為慢性病，會(huì)常年反復(fù)，遷延不愈?，F(xiàn)在我們就把內(nèi)傷咳嗽的病因一個(gè)個(gè)羅列出來(lái)，看看到底是什么讓我們咳得停不下來(lái)。
痰濕蘊(yùn)肺造成的咳嗽癥狀為：反復(fù)發(fā)作，咳聲重濁，胸悶氣憋，早上起來(lái)咳嗽加劇，痰多，痰黏稠，痰為白色或者灰色，痰咳出后會(huì)感覺(jué)胸部氣憋的情況緩解。除此之外，身體還有很多痰濕體質(zhì)的特征：身體疲倦、腹脹、吃的東西很少、大便不成形，舌苔白膩。這種咳嗽也可以理解為寒濕咳嗽。
強(qiáng)力枇杷露的組方：枇杷葉，罌粟殼，百部，白前，桑白皮，桔梗，薄荷腦。一般用于支氣管炎咳嗽，它的功效是養(yǎng)陰斂肺，止咳祛痰，也可以用在肺陰虧耗的咳嗽中。
枇杷葉是止咳好東西，打記事起每年冬春或秋冬季節(jié)交換時(shí)，我總會(huì)咳嗽達(dá)一個(gè)月，干咳為主，直到用枇杷葉煮水喝后才會(huì)好~且一定要用老枇杷葉，2~3片，枇杷葉要去絨毛。
16.中醫(yī)里腳氣不是病，是癥狀好吧！
“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物。
可事實(shí)上，溫膽湯只治一種病——痰濕。
脾主水濕代謝，脾虛后，水濕就無(wú)法被正常運(yùn)化和代謝掉，留在了身體里變成濕氣。
大多數(shù)人都是上班族，缺乏運(yùn)動(dòng)，脾主肌肉，肌肉得不到鍛煉，也會(huì)造成脾虛，所謂勞倦傷脾。另外思慮傷脾，過(guò)度用腦，也會(huì)傷脾。脾虛就不能代謝水濕，結(jié)果又是濕氣。
腳氣其實(shí)就是身體有濕最常見(jiàn)的一種癥狀——它既不是病源，也不是什么細(xì)菌感染，它就只是癥狀而已。
雞鳴散的功效就是行氣降濁、化濕通絡(luò)，解表散寒，不錯(cuò)方子，下寒濕主方。
在中醫(yī)里，腳氣不但不是細(xì)菌，不傳染，而且中醫(yī)認(rèn)為，不論濕寒、濕熱的腳氣，都是身體在主動(dòng)排濕的一個(gè)表現(xiàn)。身體是非常智慧的，當(dāng)它感覺(jué)到身體濕氣過(guò)重時(shí)，會(huì)自行選擇出口排出濕氣。腳底是經(jīng)絡(luò)匯集的地方，也是身體的全息反射區(qū)，濕氣一般都是往下走，所以身體很自然地選擇了它。
如果腳氣在犯之時(shí)，沒(méi)有從調(diào)整身體體質(zhì)出發(fā)，而是強(qiáng)行用外用西藥激素來(lái)治療腳氣，那么就相當(dāng)于堵住了身體排濕的出口，這時(shí)身體就只能選擇其他地方排濕，比如陰道、陰囊或者是皮膚（濕疹）。
重點(diǎn)：有腳氣別去治腳氣，不然會(huì)堵住濕氣的排放！
如果腳氣在犯之時(shí)，沒(méi)有從調(diào)整身體體質(zhì)出發(fā)，而是強(qiáng)行用外用西藥激素來(lái)治療腳氣，那么就相當(dāng)于堵住了身體排濕的出口，這時(shí)身體就只能選擇其他地方排濕，比如陰道、陰囊或者是皮膚（濕疹）。
17.偏頭痛的前世今生
困擾我們多年的偏頭痛，其實(shí)就是膽經(jīng)的問(wèn)題啊。很多人多年偏頭痛，每次發(fā)作時(shí)跳痛或者刺痛，痛不能按，但是要是那天早早地休息，睡一覺(jué)就會(huì)好了。這時(shí)，逆沖的膽火會(huì)被收斂起來(lái)，所以第二天早上醒來(lái)偏頭痛就好了。因此，晚上11點(diǎn)前入睡是非常重要的事情。11點(diǎn)也是一天中人體陰氣最重的時(shí)間，此前入睡還比較容易，否則一旦過(guò)了11點(diǎn)陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，人反而會(huì)越來(lái)越精神，更不利于睡眠。那除了睡覺(jué)，還有什么治療偏頭痛比較好的辦法呢？烏梅湯。烏梅奇酸，性收斂，不但可以收斂外浮的膽火，而且還大補(bǔ)木氣。
立秋以后，人體的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，烏梅湯就不再適合日常服用了，怕它酸收的性能導(dǎo)致收斂過(guò)度。但是如果遇到偏頭痛犯時(shí)，還是可以拿來(lái)當(dāng)作藥物服用的，又好喝又安全。
除了烏梅湯以外，遇到膽經(jīng)的問(wèn)題，小柴胡顆粒+雙黃連口服液這對(duì)CP不得不又出場(chǎng)了。之所以要加雙黃連口服液，是因?yàn)槔锩娴狞S芩降膽氣清膽火，再加上配方里的三味藥皆入心經(jīng)，“諸痛癢瘡，皆屬于心”。不用實(shí)在說(shuō)不過(guò)去啊。疼痛時(shí)，三包小柴胡顆粒+兩支雙黃連口服液，一會(huì)兒偏頭痛就好啦，效果比烏梅湯還要快一點(diǎn)兒。
不過(guò)什么藥都不能長(zhǎng)期服用，要想徹底治愈偏頭痛，最好的辦法就是早睡。
18.頭頂痛，哪個(gè)單位來(lái)管管？
頭前額包干區(qū)是胃經(jīng)部門的，頭側(cè)包干區(qū)是膽經(jīng)部門的，那頭頂包干區(qū)歸哪個(gè)部門呢？想想古語(yǔ)怒發(fā)沖冠，還是沒(méi)有答案嗎……
頭頂痛是歸肝經(jīng)負(fù)責(zé)的。肝膽之火循經(jīng)上沖，則口苦，頭頂、耳目作痛，或目赤，或耳聾，或耳腫；濕熱循經(jīng)下注則為陰癢、陰腫、筋痿、陰汗。
19.胃不好，也會(huì)頭痛
胃不好不但會(huì)頭痛，而且還會(huì)眼睛疼。如果胃不好，胃有積熱或者胃氣上逆的時(shí)候，就很有可能會(huì)引發(fā)眼睛痛或者前額痛。我們經(jīng)常遇到的前額頭痛，大多都是胃！經(jīng)！有！問(wèn)！題！
胃中有積熱，循經(jīng)上攻。先從鼻入齒，引起牙痛。但是要是本身牙齒質(zhì)量過(guò)關(guān)，牙齦抗攻擊能力比較強(qiáng)，那牙齒就沒(méi)事兒，邪火直接上攻到頭部，引起前額痛。
伴隨著這種頭痛的，還有口氣熱臭，口干舌燥、舌紅苔黃、脈滑數(shù)。這時(shí)候如果光治療頭部是沒(méi)用的，因?yàn)椴「鶅涸谖富稹Ｖ挥星鍩釠鲅拍芟祟惖念^痛，方用“清胃散”或“玉女煎”。
20.瘀血導(dǎo)致頭痛的病人，通常還會(huì)伴有其他瘀血癥狀：疼痛部位多固定，疼時(shí)有刺痛感、脹痛感；出血易凝固，血色發(fā)黑紫，經(jīng)期出血易出現(xiàn)血塊；睡眠不安，入夜易煩躁；皮膚晦暗，嘴唇暗紫，身體皮膚干燥，小腿尤甚，腳后跟易開(kāi)裂；左下腹有壓痛感。
這時(shí)候的治療就不能從膽經(jīng)、肝經(jīng)等經(jīng)絡(luò)入手了，要直接治療瘀血。
TIPS 血府逐瘀湯
此方多用于治療神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)痛、外傷性頭痛等。如果因瘀血導(dǎo)致的高血壓頭痛，此方的療效也很好?，F(xiàn)在藥店有這個(gè)方子的中成藥賣，服用前請(qǐng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書。
21.牙痛不是病，疼起來(lái)要人命
所以我們來(lái)聊聊牙痛。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候牙痛，并不是牙齒壞了，牙痛只是癥狀不是病因。
我就曾經(jīng)收到過(guò)一個(gè)大學(xué)生寫給我的醫(yī)案，說(shuō)她自己大夏天吃了炸雞漢堡和燒烤，結(jié)果第二天早上起來(lái)就牙痛了。這是因?yàn)槌哉u和燒烤造成胃有積熱，熱循著胃經(jīng)的路線上行到牙齒所致。
下面牙齒痛多半就是大腸經(jīng)熱盛造成的了。此時(shí)要用瀉下劑把大腸的熱邪瀉掉，牙痛也就跟著好了。
22.子宮肌瘤科普——讓認(rèn)字兒的人都能看明白
中醫(yī)里稱子宮肌瘤為“癥瘕”，癥的意思是血的積塊兒，特點(diǎn)是固定部位的疼痛；瘕的意思是氣的積塊兒，特點(diǎn)是不固定部位的疼痛（竄痛）。兩個(gè)在一起，就是一個(gè)氣血團(tuán)兒。
中醫(yī)可以祛除病根，防治未病，中醫(yī)不是養(yǎng)生，是讓你不生病。
23.生二胎是力氣活，你的氣夠用嗎？
生孩子要?dú)鈫?？?dāng)然了。從懷孕開(kāi)始就要。為什么呢？因?yàn)樘旱男纬杀仨毦邆鋬蓚€(gè)外界條件，也就是母體條件：氣和血。氣就像一個(gè)溫室，給胎兒最好的孕育環(huán)境，血就像是養(yǎng)料，供養(yǎng)胎兒形成，生長(zhǎng)，缺一不可。
女生每7年一個(gè)生長(zhǎng)節(jié)。所以14歲來(lái)例假。男生每8年一個(gè)生長(zhǎng)節(jié)。所以16歲才性成熟。額。生命就是這么神奇。不得不服。真不是每個(gè)人都適合生二胎的。隨著年齡的增長(zhǎng)，女性到了35歲就達(dá)到了身體發(fā)育的頂峰，之后就開(kāi)始走下坡路了。（《黃帝內(nèi)經(jīng)》：女子五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫍４藭r(shí)的氣血本來(lái)就在衰退，已經(jīng)不那么適合孕育新生命了。所以不要光看別人生孩子的數(shù)量，要看別人生產(chǎn)的年齡。氣血足的女人，生出的小孩兒才能健康，因?yàn)槟I精一部分都來(lái)源于父母。從懷上到孕育，再到生產(chǎn)出來(lái)，產(chǎn)婦最需要的不是錢和閑（當(dāng)然沒(méi)有這兩樣也很慘），是中氣！氣不足，血的循環(huán)也會(huì)出問(wèn)題，因此會(huì)出現(xiàn)很多與氣血有關(guān)的病癥。
從外貌上，氣虛的人還會(huì)有以下表現(xiàn)：
脾虛：臉色蠟黃、無(wú)光澤、黃褐斑。
腎虛：脫發(fā)、白發(fā)、牙齒松動(dòng)。
肺虛：皮膚病、多汗、失眠。
腎，藏先天之精，主生殖，為人體生命本源，所以被稱為“先天之本”。腎的主要機(jī)能是藏精，主水，主納氣。脾胃的水谷精微的生化，所以說(shuō)一般人脾胃好就能少了很多的毛病了。腎精分為“先天之精”和“后天之精”，先天之精全部來(lái)自老爹老媽，而后天之精來(lái)源于脾胃的水谷精微的生化。
在治療生殖問(wèn)題的時(shí)候，別總盯著腎了，肝也很重要，甚至是非常重要啊?？梢匀タ匆幌拢委熽?yáng)痿早泄的中藥里都有調(diào)肝的藥，同樣，女子例假不正常的主要原因，也是要從肝論治。
男女到了壯年期，也就是女子在35歲之前，男子在40歲之前，腎精和腎氣充盛至極，筋骨強(qiáng)健，頭發(fā)黑亮，身體壯實(shí)，精力充沛。這個(gè)階段要孩子也還不錯(cuò)，至少父母的精氣都很充足，就算中年媽媽的身材恢復(fù)得沒(méi)那么快了，可是至少傷害也不大。如果父母身體不太好，自己本身腎精和腎氣不足，不管在哪個(gè)階段生出的孩子，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的發(fā)育不良。比如出現(xiàn)五遲和五軟。
24.小兒感冒發(fā)燒可以選擇的中成藥
小朋友感冒發(fā)燒是最常見(jiàn)的，有的孩子甚至是“每個(gè)月總有那么幾天”。小兒是這世上最煩人的動(dòng)物，作為飼養(yǎng)員，我表示深受其苦。所以下面給大家介紹一款比較常用的小兒感冒咳嗽藥。
藥品名 兒感清口服液
組方 紫蘇葉、荊芥穗、薄荷、黃芩、桔梗、化橘紅、法半夏、甘草。
功效主治 解表清熱，宜肺化痰。
我給大家解釋一下這個(gè)“解表”的意思。在我們身體的表層有一個(gè)氣，叫作衛(wèi)氣。衛(wèi)氣是專門負(fù)責(zé)開(kāi)合毛孔，調(diào)節(jié)身體溫度的。感冒，就是身體不小心受到了寒邪的侵襲，此時(shí)衛(wèi)氣因?yàn)楸灸茏饔?，立即把毛孔閉合了，以防止更多的寒邪來(lái)犯?？墒?，這時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入身體的寒邪就沒(méi)有了外散的通路，這就是所謂的“表寒未解”。因此，我們?cè)谥委煾忻皶r(shí)，首先要“解表”，就是把毛孔打開(kāi)，給寒邪一個(gè)出路，讓它從哪里來(lái)的，再?gòu)哪睦锍鋈ァ?/p>
所以這個(gè)藥可以用于小兒外感風(fēng)寒證，癥見(jiàn)：發(fā)燒，怕冷怕風(fēng)，鼻塞流涕，咳嗽有痰，咽喉腫痛，口渴。
另外用蔥白帶須5根，淡豆豉20克，煮水喝，在治療風(fēng)寒感冒初期時(shí)效果也很好，這就是傳說(shuō)中的“蔥豉湯”。
中藥并沒(méi)有什么大人、小孩兒之分，男女之分，藥性都是歸經(jīng)的，只要對(duì)癥都可以用。只不過(guò)兒童用藥，相對(duì)來(lái)說(shuō)藥性比較輕罷了。
25.兒童手足口病
小柴胡是個(gè)神奇的藥，前面我們已經(jīng)講過(guò)它強(qiáng)大的功效了，里面有一條就是可以和雙黃連配合在一起預(yù)防和治療手足口病。
民國(guó)時(shí)期的名醫(yī)彭子益先生就認(rèn)為，所謂的疫病并非是傳染病，而是六氣外邪引發(fā)的“本氣自病”，這就是為什么在傳染病面前，有些人會(huì)被感染而有些人不會(huì)。
被感染的人群是因?yàn)樽陨碛胁?，又被外邪誘發(fā)了而已。手足口病之所以會(huì)傳染，是因?yàn)楹芏嗪⒆颖旧眢w質(zhì)就有問(wèn)題，當(dāng)六氣有偏，外邪來(lái)襲的時(shí)候沒(méi)有抵抗能力，就會(huì)發(fā)病。
小柴胡顆粒+雙黃連口服液這兩種藥物的配搭，在手足口發(fā)病初期效果非常不錯(cuò)，但如果已經(jīng)發(fā)展為高熱不退，神志昏迷，還是請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)。
26.皰疹性咽峽炎，是哪根經(jīng)出了問(wèn)題？
先來(lái)看看皰疹性咽峽炎的癥狀：發(fā)熱、咽喉疼痛、頭痛、腹痛、無(wú)食欲、四肢疼痛。然后在孩子口腔內(nèi)的咽喉上部，會(huì)出現(xiàn)白色的皰疹，然后很快會(huì)破潰為潰瘍。
得了這個(gè)病可以嘗試用雙黃連口服液進(jìn)行治療。
雙黃連口服液：金銀花、黃芩、連翹。三味藥皆入心經(jīng)，有疏風(fēng)解表，清熱解毒的功效。
手足口、皰疹性咽峽炎在幼兒園已經(jīng)談虎色變了。但其實(shí)這兩個(gè)病，對(duì)癥治療，見(jiàn)效也很快。所以希望每個(gè)媽媽都能掌握一些中醫(yī)知識(shí)，就算自己的孩子用不上，也可以幫助其他的孩子。早用少受罪?。?/p>
但如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了高熱的癥狀，或精神萎靡，或情緒煩躁難受，請(qǐng)一定及時(shí)到醫(yī)院就診，以免貽誤病情。
26.小兒積食引起的咳嗽
特別提醒媽媽們，孩子和大人不同，會(huì)有一種咳嗽，叫作“積食引起的咳嗽”。
27.小兒腹瀉——你讀懂便便給你發(fā)出的信息了嗎？
彭子益先生在《圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)》里就說(shuō)道，大便先稀溏后有條糞，是有熱滯也。如果是先條糞后稀溏，則是脾虛。大人、小孩兒皆是如此。
那小兒大便為綠色是什么原因呢？如果小兒大便綠色，一日數(shù)次，日久不愈，則是“土敗風(fēng)起。風(fēng)者，肝木之病氣也”。意思就是孩子脾胃虛弱導(dǎo)致了肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。因?yàn)楦蔚奈逍袨槟荆伾珵榫G色，所以大便就是綠色的。
28.小兒疝氣的問(wèn)題，是個(gè)什么問(wèn)題？
男孩的睪丸是在出生前才通過(guò)腹股溝管降至陰囊的，隨之下移的腹膜則形成鞘狀突。若鞘狀突在嬰兒出生后還沒(méi)有閉鎖，或閉鎖不全，反而成為較大的腔隙，腹腔內(nèi)容物就會(huì)從這里突向體表，而形成疝氣。又因?yàn)橛覀?cè)睪丸下降比左側(cè)略晚，鞘狀突閉鎖也較遲，故右側(cè)腹股溝疝氣較多。
小兒疝氣的解釋：小兒疝氣即小兒腹股溝疝氣，俗稱“脫腸”，是小兒普通外科手術(shù)中最常見(jiàn)的疾病。
29.學(xué)習(xí)中醫(yī)的書籍推薦：《黃帝內(nèi)經(jīng)》、羅大倫的《舌診》《陰陽(yáng)一調(diào)百病消》
大多數(shù)人的典型體質(zhì)——混合體質(zhì)。很少會(huì)有單一體質(zhì)的人。
30.有痔瘡的朋友看過(guò)來(lái)，看過(guò)來(lái)，看過(guò)來(lái)！
地龍就是蚯蚓！
“對(duì)于單純的內(nèi)痔或者外痔、混合痔，用蚯蚓來(lái)治很有效。
31.醫(yī)案：痛風(fēng)用烏雞白鳳丸，真的可以！
下面我們就好好聊一聊什么是痛風(fēng)。
中醫(yī)認(rèn)為痛風(fēng)的主要病因是外邪侵襲、脾胃虛弱、飲食不節(jié)。如感受濕熱之邪，或寒濕之邪化熱，閉阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)而致病。意思就是由于長(zhǎng)期吃肥甘油膩的食物，傷害了脾胃功能。而脾主運(yùn)化水濕，脾虛導(dǎo)致了濕濁無(wú)法代謝。瘀積于下，日久化熱，阻痹經(jīng)絡(luò)血流運(yùn)行而病痛。
所以痛風(fēng)的病機(jī)一般認(rèn)為有兩個(gè)：一為脾虛，二為血痹。那些在西醫(yī)里被定義為嘌呤比較高的食物，其實(shí)本身都是寒性很大的食物，吃下去以后下肢會(huì)因?yàn)楹疂穸黾友缘某潭?，血流不通而產(chǎn)生劇痛，尤其是以夜間為甚。所以此時(shí)的治療思路應(yīng)該以溫補(bǔ)腎陽(yáng)、除濕清熱、滋陰養(yǎng)血為主。
再看看羅大倫老師介紹的烏雞白鳳丸。它的主要成分除了烏雞養(yǎng)陰清熱以外，還有人參、黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，地黃、天冬養(yǎng)陰清熱，香附、鹿角膠溫補(bǔ)腎陽(yáng)，川芎、丹參疏肝理氣、活血化瘀。
羅大倫老師的建議是：在痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，可以服用同仁堂的龍膽瀉肝丸（現(xiàn)在用的都是白木通，很安全），迅速緩解疼痛。然后再服用烏雞白鳳丸來(lái)進(jìn)行后期治療。一般烏雞白鳳丸半個(gè)月為一個(gè)療程，幾個(gè)療程后去醫(yī)院檢查一下，血尿酸正常后，再鞏固一下就可以了。
他認(rèn)為烏雞白鳳丸的治療思路就是針對(duì)脾腎不足。如果是其他原因引起的痛風(fēng)，可能就需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)重新辨證用藥了。
32.熬藥
說(shuō)一下熬藥哦。我看的所有的古醫(yī)書上，醫(yī)生在藥方熬制上都會(huì)作說(shuō)明，但是從張仲景的《傷寒論》到黃元御的《四圣心源》，沒(méi)有一個(gè)醫(yī)生說(shuō)要將藥熬兩遍，然后兌在一起喝。除非是一些非常特別的藥，醫(yī)生才會(huì)專門注明要煎兩遍。
民國(guó)時(shí)的彭子益最反對(duì)藥煎兩遍，他說(shuō)每個(gè)藥方在配藥時(shí)都是有一定的比例的，煎煮一次藥性最好。如果再煎，有些藥的成分就已經(jīng)沒(méi)有了，會(huì)導(dǎo)致藥的比例失調(diào)，所以經(jīng)方都是煎一遍就好。每次多加點(diǎn)水，直接煎成兩碗，早、晚分服。
從張仲景的《傷寒論》到黃元御的《四圣心源》，沒(méi)有一個(gè)醫(yī)生說(shuō)要將藥熬兩遍，然后兌在一起喝。除非是一些非常特別的藥，醫(yī)生才會(huì)專門注明要煎兩遍。
現(xiàn)在的中醫(yī)特別喜歡囑咐病人，一定要分煎兩次，那是因?yàn)樗麄冮_(kāi)的方子太大了，動(dòng)輒二三十味藥，這在經(jīng)方里幾乎是看不到的。這么多藥一次是煎不透的啊，所以才要煎兩次，可是經(jīng)方就不用，一般也就6～8味藥，倒在鍋里一點(diǎn)點(diǎn)，煎一次就足夠了。
切記，治肺部以上的病，用藥要輕，孩子用的話就再少一些，這樣藥性輕盈才能往上走。不要誤以為藥喝得多、喝得濃才好。
小朋友吃藥確實(shí)是個(gè)問(wèn)題，中藥用來(lái)泡腳效果一樣很好，因?yàn)槟_底經(jīng)絡(luò)吸收藥性的能力也很強(qiáng)。這位媽媽只用了很少的中藥就治好了孩子肺部的病，一是因?yàn)橛盟庉p盈，二是由于方法得當(dāng)。
