人如果曾遭遇過(guò)重大的刺激，在以后的日子里，哪怕自己的意識(shí)已經(jīng)不會(huì)主動(dòng)想起這段記憶。但只要有類似情形出現(xiàn)，身體還是會(huì)不由自主地做出反應(yīng)，時(shí)間并不會(huì)治愈一切，我們的身體會(huì)記住創(chuàng)傷。那些困在過(guò)去的人，他們并非不想走出來(lái)，而是走不出來(lái)，因?yàn)閯?chuàng)傷改變了他們的大腦……
談話療法、保持正念、眼動(dòng)療法、瑜伽這些方法可以幫助我們釋放掉童年時(shí)代遭遇的不良事情對(duì)自己造成的心里創(chuàng)傷，這些方法都具有強(qiáng)大的自我療愈力量，更有助于影響我們?yōu)橄乱淮男腋Ｉ顪p少心里創(chuàng)傷。時(shí)間并不能幫助我們忘記所有想忘記的，有些創(chuàng)傷需要我們和他友好相處，接納——原諒——放下，聽(tīng)了這本書(shū)，懂得了有個(gè)神經(jīng)學(xué)的知識(shí)，以及某些不幸遭遇帶來(lái)的持久傷害，懂得了，反而就理解了，也就不那么自責(zé)了，所以說(shuō)：為什么讀書(shū)可以改變?nèi)松?。讀書(shū)可以讓你獲得幸福。
人們總說(shuō)時(shí)間會(huì)治愈一切，卻并不了解對(duì)于傷痛，受過(guò)傷害的身體一直都還記得，哪怕過(guò)了若干年，依舊會(huì)困在其中，無(wú)法走出。無(wú)論觸發(fā)反應(yīng)的事物與過(guò)去有無(wú)關(guān)聯(lián)，只因?yàn)橛浀茫秃茈y忘記。大抵在于選擇忘記，就意味著背叛過(guò)去的自己，眼睜睜看著那個(gè)軟弱無(wú)力的自己受盡苦楚，卻是無(wú)能為力。
無(wú)法與他人建立恰如其分的親密關(guān)系，也無(wú)法與之和諧相處，這個(gè)時(shí)候的我們就像是座獨(dú)立出來(lái)的孤島，不安、恐懼、焦慮、麻木、憎恨、人格解離，負(fù)面情緒多到難以置信。
對(duì)于遭受過(guò)創(chuàng)傷毀滅的人來(lái)說(shuō)，徹底清創(chuàng)不是件容易的事。而相較傳統(tǒng)認(rèn)知的“克服”，創(chuàng)傷須要的是干預(yù)與治療。
人生皆苦，還望多點(diǎn)包容，亦如民國(guó)女作家張愛(ài)玲所言：“如果你認(rèn)識(shí)從前的我，也許你就會(huì)原諒現(xiàn)在的我?！蔽覀儧](méi)吃過(guò)別人的苦，卻只看到對(duì)方的不堪，就自以為了解了他人生命的全部，想想這是多么的荒唐可笑。
我是艷麗，正在踐行:精簡(jiǎn)、自律、和善、堅(jiān)定。感謝相遇的每一本書(shū)籍，2019年踐行讀書(shū)筆記記錄百分百之四十四。今天感恩遇見(jiàn)《身體從未忘記》。
