我覺得真正有效的抗衰美容方法，內(nèi)調(diào)+外養(yǎng)。

在養(yǎng)面的過(guò)程中，總有一個(gè)畫面感，就是皮膚光滑白皙，慈眉善目，就是頭發(fā)濃密，就是心情和身體都開心的人。

最喜歡的幾個(gè)關(guān)鍵詞

1，靜心養(yǎng)面，特別是女性90%的病都是肝氣不舒憋出來(lái)的，可能焦慮的點(diǎn)在外人看起來(lái)微不足道，但里面的人走不出來(lái)。

2，人生只有一件事，就是活好自己，大道至簡(jiǎn)。

3，修小事，這是看完那本書最大的感受，以前會(huì)覺得把精力放在瑣碎小事上是浪費(fèi)時(shí)間，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)修小事是培養(yǎng)自己的耐心與定力，讓自己不浮躁，讓自己腳踏實(shí)地。

4，修平和，更主要的是情緒的平和，不是一點(diǎn)就炸，言語(yǔ)之間，少些犀利，多些余地，是對(duì)別人的仁慈，也是對(duì)自己的尊重。

希望我可以成為一個(gè)心境，容貌都平和的人