【108善業(yè)銀行】用願(yuàn)力召喚奇跡［臣服］
86.恐懼，會(huì)隨想像力成正比
我們常不自覺地用「自以為是」的方式思考事情，讓一個(gè)念頭又引出另一個(gè)念頭，直到這些想法都互相交纏在一起，讓自己陷入混亂狀態(tài)，甚至驚恐到產(chǎn)生錯(cuò)覺。
例如，也許你正煩惱可能會(huì)被裁員，這時(shí)又剛好看到老闆一臉不悅地走進(jìn)辦公室，於是你的頭腦就開始不受控地胡思亂想起來，也在心裡編起情況最糟糕的劇本。你想像老闆可能等一下就會(huì)把你叫進(jìn)辦公室，然後炒你魷魚·了。接著你腦中又浮現(xiàn)自己手捧著一個(gè)紙箱，裡面裝著公司的雜物，垂頭喪氣準(zhǔn)備離開辦公室的畫面。然後你還會(huì)想到有一堆帳單要付，以及得肩負(fù)養(yǎng)家活口的責(zé)任，諸如此類的，沒完沒了。你將籠罩在恐懼的情緒中，覺得自己坐立難安。
結(jié)果，半小時(shí)過去了，剛剛那些混亂的情況就只發(fā)生在你的小小腦袋裡，那些恐懼與焦慮都只源自於你的想像。此外，你想過嗎？也許你老闆情緒不佳只是他的私人
問題所致，與你根本毫無關(guān)係。
憑空想像出來的恐慌最具傷害性。心理學(xué)家曾經(jīng)估算，我們每天大約會(huì)產(chǎn)生六萬個(gè)念頭，其中百分九十五到九十九都是重複的。我們太熟悉這些一再出現(xiàn)的類似念頭
了，例如：我永遠(yuǎn)都不夠好、我永遠(yuǎn)都沒法完成，我配不上他……等等。
想要重新調(diào)整我們形成念頭的模式，就要先發(fā)制人地將之轉(zhuǎn)換成另一種新的想法，讓自己轉(zhuǎn)念。這裡要教你一個(gè)很棒的方式。當(dāng)你察覺到心思又不受控地朝負(fù)面方
向游移時(shí)，請(qǐng)運(yùn)用我在第三個(gè)心靈練習(xí)中所說的方法，彈一下手上戴的橡皮筋，將自己從恐慌的惡性循環(huán)中喚醒，然後馬上改成正向的思維。不要貪心，一次只要想一個(gè)念頭就好，而且要朝更高層次、更具有愛的角度來思考。
以上述的工作狀況為例。當(dāng)你看到老闆垮著臉而擔(dān)心自己會(huì)被裁員時(shí)，拿出橡皮筋來彈自己一下，讓你從越陷越深的恐懼漩渦中脫身。接下來你應(yīng)該想的是：雖然我
看到老闆臉色很不好，但他很可能是因?yàn)樗绞抡裏乐?，我?yīng)該要傳達(dá)正面的能量給他，讓他擺脫煩憂，我相信我的正面態(tài)度和對(duì)生活積極向前的想法將會(huì)幫我保住工作。我知道我是個(gè)很好的員工，許多人都喜歡跟我相處，我對(duì)自己的專業(yè)很有信心，別人也都對(duì)我深表肯定，我的工作沒問題的，我的心情很平靜，一切都會(huì)很好。
你看，道樣處理想法的方式不是比較有建設(shè)性嗎?一個(gè)改變想法的小小舉動(dòng)，就能改變思維，拋開恐懼。信任你的思考力量，只要一分鐘，你就可以把自己帶出心煩意亂的漩渦。
奇蹟訊息：換個(gè)方向，就可以找到遠(yuǎn)離恐懼的出路。
