冬季，膝關節(jié)是最容易受到寒風影響的部位。不要以為膝蓋冷不是什么大問題，不及時緩解可能會導致膝關節(jié)疼痛、關節(jié)炎等病癥。

最幸福的事你給我取暖

那么，冬季膝蓋冷到底該怎么辦？

1、膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發(fā)熱下行最佳。（伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。）

2、熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、松弛神經、改善筋腱柔軟度。用熱水袋熱敷，敷于膝蓋上，每次20～30分鐘，每日1～3次。

冬天容易膝蓋發(fā)涼，取暖基本靠抖的人群，一般都是體內產熱能力不足的表現，從中醫(yī)角度看是腎氣不足，陽虛體質。從體質入手，暖從心底來。

暖烘烘的感覺