人體的脂肪組織分為兩種：白色脂肪組織和棕色脂肪組織。白色脂肪組織充當(dāng)了容器的角色，可以儲(chǔ)存多余的能量，如果體內(nèi)白色脂肪組織積聚，會(huì)形成難看的肥肉。棕色脂肪組織的作用更像肌肉，含有大量的線粒體，是用來(lái)分解白色脂肪組織。

腦霧

如果過(guò)多的糖分沒(méi)有被小腸吸收，而是來(lái)到了大腸，就會(huì)造成大腸富營(yíng)養(yǎng)化。大腸內(nèi)存在大量的腸道細(xì)菌，會(huì)盡情享用這些營(yíng)養(yǎng)，使大腸內(nèi)出現(xiàn)異常發(fā)酵，不僅會(huì)造成大便臭，便秘，還會(huì)造成腹脹和頻繁放屁。

人體70%的免疫系統(tǒng)位于腸道，腸道菌群是消化系統(tǒng)的重要組成部分，也是決定免疫功能是否整成的關(guān)鍵因素。

一旦有了牙結(jié)石，細(xì)菌就相當(dāng)于在嘴巴里買了房。

小腸最大的作用就是吸收營(yíng)養(yǎng)。腸道除了排泄和消化，還組成了人體2/3的免疫系統(tǒng)。

通過(guò)接種乙肝疫苗，降低肝癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

一般脂肪在身體內(nèi)只要7天左右就會(huì)被代謝，反式脂肪酸的代謝時(shí)間超過(guò)了60天。

脂肪酸是構(gòu)成細(xì)胞膜的重要成分。

葉酸是保證細(xì)胞正常分裂增殖的重要成分，還能有效清除血液中過(guò)多的代謝產(chǎn)物，所以在備孕前一個(gè)月開(kāi)始吃葉酸補(bǔ)充劑。

從鸚鵡到人，聰明的動(dòng)物都吃種子。

麩質(zhì)，面食勁道就是因?yàn)辂熧|(zhì)，麩質(zhì)進(jìn)入人體，會(huì)形成多肽，多肽能引發(fā)人體的免疫反應(yīng)。

想減少蔬菜中的葉酸哈娘，可以把菜沖洗干凈后放入沸水中綽一下。

80%的免疫系統(tǒng)位于胃腸道，吃的不健康疾病隨之而來(lái)。

蔬果富含維生素，谷物富含膳食纖維，動(dòng)物性食物富含脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

相比于節(jié)食，戒，更應(yīng)該科學(xué)的把控飲食中的度。

吃的過(guò)咸，血壓會(huì)高。