邁士頓國際教練社2017第一個(gè)百家講堂的周末，恰逢公司的全國經(jīng)理會(huì)議，作為與會(huì)人員兼會(huì)議主持的我，連請(qǐng)假的機(jī)會(huì)都沒有。所以，特意把參訓(xùn)資格轉(zhuǎn)給了部門的同事。事后，小伙伴迫不及待地跑來分享學(xué)習(xí)感受。撇開內(nèi)容不說，她興奮地表示自己鏈接了幾個(gè)比較投緣的朋友，但是有一件事她很受不了，那就是，現(xiàn)場有些人好假好假地跟她互動(dòng)，夸張的語言，夸張的表情，類似：“喔，你真的好棒哦！”小伙伴憤憤不平地說：“什么嘛！我認(rèn)識(shí)你嗎？怎么上來就好像很了解我似的，熱情過頭。好假，好虛偽！我已經(jīng)覺得自己是個(gè)高I，比較開放啦，都沒法接受！”
確實(shí)，這位小同事平日里積極主動(dòng)，善于活躍氣氛。聽著她聲情并茂的敘述，我不由得啞然失笑：多么熟悉的聲音，似曾相識(shí)的振振有詞。我說：“親愛的，還記得我跟你分享過的德國友人尤根的故事嗎？”聞言，小伙伴愣了半晌，不好意思地瞅著我，訕訕地笑了：“哦，投射！”
所有我們在他人身上看到的不足，都是我們自己內(nèi)在的投射。
在五維課堂，大四班的學(xué)員，國際友人尤根先生始終覺得課堂上關(guān)于激發(fā)的體驗(yàn)活動(dòng)很虛假，即每個(gè)人都找到十個(gè)人，分別獲得他們對(duì)自己的三個(gè)正向詞的反饋。雖然知道這是一種體驗(yàn)，但是，他就是覺得，無論是自己評(píng)價(jià)別人，還是別人評(píng)價(jià)他，都很虛假。他認(rèn)為彼此第一次見面，就給出評(píng)價(jià)的行為，本身就很不負(fù)責(zé)。在北京大五班復(fù)訓(xùn)的時(shí)候，尤根又一次正式提出了他對(duì)此事的不認(rèn)同。
陳序老師獲悉之后，曾笑著跟我建議：“你能跟他說這是他自己的投射嗎？”
記得我最終是以蘇東坡和佛印的故事終結(jié)了和尤根關(guān)于【投射】的探討：所謂以小人之心度君子之腹。見心見性，你心中有，眼中就有。佛印說，蘇東坡像尊佛，說明他心中有尊佛；蘇東坡說，佛印像牛糞，恰恰說明他自己內(nèi)心的貧瘠。所有我們在他人身上看到的不足，都是我們自己內(nèi)在的投射。
【什么是投射呢？】
投射效應(yīng)即Projection Effect，是指將自己的特點(diǎn)歸因到其他人身上的傾向，以己度人，認(rèn)為自己具有某種特性，他人也一定會(huì)有與自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強(qiáng)加于人的一種認(rèn)知障礙和心理偏差。投射會(huì)使我們對(duì)其他人的知覺產(chǎn)生失真，使我們傾向于按照自己是什么樣的人來知覺他人，而不是按照對(duì)方的真實(shí)情況進(jìn)行知覺。
【投射是怎么發(fā)生的呢？】
陳序老師說，一旦我們把自己內(nèi)在的核心品質(zhì)，即以自己的信念、價(jià)值觀形成一種標(biāo)準(zhǔn)，并用它來衡量外界的人和事的時(shí)候，就形成了投射。而如果我們能夠遵循自己內(nèi)在的核心品格的時(shí)候，就不會(huì)創(chuàng)建那份投射，它創(chuàng)建的是對(duì)他人的欣賞。反之，如果我們用這些品格形成標(biāo)準(zhǔn)，來衡量和要求他人的時(shí)候，就會(huì)走向這個(gè)品格的對(duì)立面。也就是說，當(dāng)我們看別人的一些，這些缺點(diǎn)的時(shí)候，其實(shí)都是我們自己內(nèi)心的投射。
比如小伙伴說別人用超乎異常的熱情和她互動(dòng)是一個(gè)好假、好假的行為。這是小伙伴自己的信念，并不是別人的。她認(rèn)為這個(gè)行為好假，這是她的投射。所以，她在和別人互動(dòng)的時(shí)候，也會(huì)讓別人感受到虛假。因?yàn)椋齼?nèi)心的投射是這樣的，她一定會(huì)讓別人的內(nèi)心也創(chuàng)建這樣的感受。這是很可怕的。
【怎么避免投射呢？】
怎么來解決這個(gè)問題呢？如何避免投射呢？剛才的案例，小伙伴認(rèn)為對(duì)方熱情互動(dòng)的行為好假、好假的正向表達(dá)是什么？態(tài)度積極，充滿熱忱。當(dāng)我們這樣去看的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)他人創(chuàng)建的就不是一份投射了，而是一種欣賞和接納。
我們要讓自己活在正向的核心品格中，而不是用自己的核心品格作為標(biāo)準(zhǔn)來衡量和要求別人，不要把自己的很多內(nèi)在的核心品格向外去投射，那就是標(biāo)準(zhǔn)了。
因?yàn)槿艘坏┗钤跇?biāo)準(zhǔn)當(dāng)中是痛苦的。所以，我們要學(xué)習(xí)做一個(gè)轉(zhuǎn)移。我們要去看到行為背后的正向的核心品格到底是什么？比如當(dāng)我們覺得“這個(gè)人好挑剔?。 鞭D(zhuǎn)化為正向的核心品格是：“這個(gè)人做事很謹(jǐn)慎哦！”這樣，我們就能創(chuàng)建一份對(duì)他人的欣賞了。
【真相就長在那里】
“可是，明明，那個(gè)人的行為就是不對(duì)的呢？”有時(shí)候，我們心中難免會(huì)生出這樣的疑問。
傳說有這么一個(gè)《三八二十三》買布的故事。話說孔子的弟子顏回上街辦事，看到一賣布的和買布的爭吵。原來買布的執(zhí)意說是三八二十三，賣布的自然不肯。顏回仗義主持公道，對(duì)買布的人說：“三八二十四，是你錯(cuò)了?！辟I布的付了錢，卻仍不服氣，拿自己的腦袋和顏回打賭，要找孔子評(píng)理。顏回欣然應(yīng)招，賭注是自己頭上的帽子。熟料待孔子問明情況之后，卻判顏回輸。顏回?zé)o論如何想不明白，孔子豈能顛倒是非?？鬃邮潞笳f：“冠重要還是人命重要呢？你輸了，不過輸個(gè)冠；他輸了，可是一條人命??！”故事的寓意是凡事要有輕重緩急，為人要有仁慈之心。而故事令我恍然大悟的卻是：
世間對(duì)錯(cuò)，哪里是由我們評(píng)判出來的呢？三八二十四的事實(shí)，并不會(huì)因?yàn)椤叭硕钡墓适露淖儭Ｕ娴?，假不了；假的，也真不了?/p>
【豐盛日記】
歸根到原點(diǎn)，“我是一切的根源，愛是一切的答案”。所有種種投射在外面世界的那些負(fù)面的認(rèn)知，其實(shí)是我們自己內(nèi)心的能量不夠。
如何挖掘自己內(nèi)在的卓越性呢？【豐盛日記】！
陳序老師倡導(dǎo)我們，每一個(gè)人，都要學(xué)習(xí)做一個(gè)掘金的人。我們要把自己當(dāng)成一個(gè)寶藏，慢慢地去把自己的內(nèi)在卓越性挖掘出來?？v然，在挖金子的過程中，一定是土更多，金子遲遲不出現(xiàn)。然而，相信Y23的理論，勿以善小而不為勿以惡小而為之。只要我們有持續(xù)的能力和信念，持續(xù)地挖，持續(xù)地挖，總有一天，金子會(huì)燦爛地點(diǎn)亮我們的人生。讓豐盛日記開啟我們的【掘金】之路吧！
April 1
1.我擁有超強(qiáng)的自律，和自動(dòng)自發(fā)的行動(dòng)力。【感受自我內(nèi)在的豐盛，關(guān)注在思想意識(shí)的提升】
2.我擁有覺察自己情緒的能力，享受一個(gè)人獨(dú)處時(shí)的寧靜?！靖惺苌眢w情緒的豐盛，關(guān)注在身體情緒狀態(tài)】
3.我擁有相親相愛的家人和部門小伙伴，每天都沐浴在溫暖的關(guān)愛中?！靖惺苤車P(guān)系的豐盛，關(guān)注在與周圍的關(guān)系】
4.我擁有越來越宜居的生活環(huán)境，散步在暖暖的春日里，感受生活的甜蜜?！靖惺芡獠凯h(huán)境的豐盛，關(guān)注在與外部環(huán)境的相處】
當(dāng)我們內(nèi)在越來越豐盛，又能實(shí)時(shí)覺察到自己的情緒的時(shí)候，我們就能找回自己內(nèi)在的卓越性，正向地看這個(gè)世界上任何的人和事。
【欣賞的眼鏡】
綠色的天空 / 綠色的小貓 / 綠色的蛋糕 / 綠色的手套
這兒一片綠 / 那兒一片綠 / 到處都是綠綠綠
當(dāng)我把綠色的眼鏡拿掉 / 綠色的世界忽然不見了
想象一下，那一個(gè)生機(jī)傲然的“綠色世界”！
讓我們學(xué)習(xí)戴上【欣賞的眼鏡】，擁抱美麗世界吧！
