? ? ? 今天和大家分享《麥肯錫工作法》～ 麥肯錫精英的39個工作習慣之三十九：? ? ? ?

? ? ? ? 調(diào)整身體與心理。

? ? ? ? 為了應對工作，自己的身體和心理都必須處于最佳的狀態(tài)。工作能力強的人，自我管理能力也很強：

? ? ? ? 早睡早起；

? ? ? ? 不酗酒；

? ? ? ? 慢跑、健身、保持健康。

? ? ? ? “休息的時候好好休息”對于調(diào)整身體和心理狀態(tài)也是非常重要的。只身體和心理都調(diào)整到最佳狀態(tài)，才能夠做好工作。過度勞累導致心情焦躁的話，就無法有最佳的表現(xiàn)。如果人際關系出現(xiàn)問題，就不會有積極的想法。

? ? ? 好好休息，消除疲勞；

? ? ? 鍛煉身體，保持健康。

? ? ? 時刻保持身體與心理都在最佳狀態(tài)，才能后實現(xiàn)工作上的“品質(zhì)+效率”。