你好，我是逃熙，歡迎打開我的日復盤。

給自己每天20分鐘復盤時間，每一天都來個日復盤吧?？偸敲χ皖^砍樹，記得抽空磨磨刀。

希望能給你啟發(fā)：

一、習慣養(yǎng)成

?寫作

早上復盤-昨天停了一天，不過絕對停有所值，非常充實忙碌的一天

工作中的劇本?

文筆練習待安排

故事：故事大綱、作者號已就位，希望每天安排500字以上-暫停

暫停，晚上去1小時地鐵的地方上課！

制作demo初稿、定位規(guī)劃：待安排

?運動

跑步/步行30分鐘以上-待安排

天鵝頸x1?

跑步機-待安排

馬甲線x0?待安排?

?飲食健康?

早晨：咖啡+食堂打包的早餐??該買餅干了

午餐：食堂打包的面??

晚餐：雞胸肉紫薯雞蛋三明治?

?復盤與日記 累計35天

堅持得很好哦。

堅持復盤35天了，堅持下去！

?休閑娛樂成長安排

我去天河區(qū)上課了，這次上的方老師的禮商，有學到一些，明天再去看看?

不管成敗，做自己喜歡的事就很好。

回家不要太焦慮，能看紙質書就好了，少看手機

?工作安排

跟進明星數(shù)據(jù)、寫修改腳本。

提高效率，可以寫一下發(fā)表。

晚上去上課（連軸），注意工作中的勞逸結合，不要連軸轉。

有時間看看定位或者收集靈感，初次發(fā)布一點東西。

睡前看書，大概11:00-12:00睡覺。

?日計劃：

主要就是

完成工作+自我提升+學習。

自我提升中，可以多寫點文字（如果有時間）。

我覺得，學會社交也很重要，可以向其他人學習，還可以收集到很多信息。

?堅持早起33天

早上7點前（6:50起床，爭取11點前睡覺）計劃減持7天，已經堅持33天??！?

睡覺時間：11:55? 回家晚了的緣故

少看手機，看一下紙質書籍

?堅持冥想33天

睡前冥想?

晨間冥想33天?

有時候早上起來就很壓抑悲觀，但冥想和感恩后就好多了

?其他感慨

提高自己的效率也是解決煩惱的關鍵之一

復盤，參考拿破侖希爾的圓桌會議

?感恩日記

感謝：

感謝父母、自己健康，家庭非常幸福。

感謝能夠被主管經理推薦，拿到了公司金獎。

感謝即將收獲一筆獎金，可以有更多錢用在自己喜歡的事情上。

感謝爸爸媽媽都很愛我。

感謝原生家庭極其幸福。

感謝我還未老去，有能力改變一些什么。

感謝有幸運體質。

感謝努力上進的自己。

二、輸入方面

?聽書122天? 閱讀 累計7天

計劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄。?

其他：

留學生認證還沒有做，抽空（1小時左右）做一下

跑步機跑步，總是不運動的話，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會。